Godmorgon😉
Mörkt som i säcken där ute🙁 Ingen
rolig dag i dag. Jag skall på hälso-
Kontroll från jobbet. Tycker inte alls om
Sjukhus och sånt. Tror alltid det värsta
och därför tycker jag det är bättre och inte veta. Men idag skall jag...
Äntligen ses vi.
Fäster ögonen. Ser. Fast känner mer än ögat förmedlar. Ord och bild kompletteras med röst. Där faller bitarna på plats, hela du står framför mig. Varmfamnad. Närvarande. Rösten är len och melodin är din. Metodiskt lugn. N...
För att ni är sådan inspiration Jag satt här, bekvämt i min sköna fåtölj med datorn i knät och bara myste och läste era bloggar och så plötsligt känner jag hur jag längtar efter att greppa stavarna, snöra på kängorna och ge mig u...
Igår skulle gubben på ölfestival med grannen. Jag var chaufför åt dom. Kände att varför skall jag sitta och åka fram o tillbaka till stan. När jag släppt av dom for jag till gymmet och körde 10 km gåband liten te och energi paus och sen blev de...
Det är vad höstlovet är och varit för mig och jag har njutit i fulla drag. Inte tänkt på jobbet eller stressat eller oroat mig för något. Bara varit.
Jag började ledigheten med att riva ut a...
God morgon! Vad har ni för planer för dagen? Själv tänker jag njuta av det det fina vädret och ta en långtur i skogen med en vän jag inte träffat på länge.
Gårdagens middag blev de här raggmunkarna på blomkålsris och halloumi. Tänk vad mycket ma...
Ja, nu är det som vanligt, jag har hamnat på en viktplatå. Det är nu jag brukar trilla dit men det har jag inte gjort ännu😊 Idag har jag gått över 12 000 steg och hoppas på att det ska hjälpa lite. Jag hoppas fortfarande på någon viktminskni...
5,15 kom jag till gymmet i morse!
fått till promenader på jobbet idag. Totalt på jobbet 12,48 km på 3 promenader. 29053 steg idag!
Skött maten idag! Parmesan omelett o...
Nu är det dag 5 på kickstartprogramet LCHF Måttlig.
Har vägdag på måndag men vägde och kontrollerade några mått i morse
1. Vikt -1 kg
2. Midja +/- 0
3. Lår +/- 0
Även om måtten inte ändrats (mer än vikten) så känns det bra.
Jag tycker om...
Ibland tappar jag perspektivet fullständigt. Som i går kväll, när jag satt och tittade på löpningen och gäspade. Själva passet gjorde mig fullständigt bombad, jag var riktigt trött efteråt och sysslorna som var kvar gjordes enbart med mycket vil...
Nu har jag ätit middag med folk en hel vecka och ätit samma mat som de, men försökt att äta lagom portioner, men de sista dagarna blev det allt mer och även en del choklad. Så nu upp ett halvt kilo. Men förutom en lunch idag och en imorgon så kan...
Har nu korttidsfastat á la 16:8 sedan i onsdags förra veckan. Fastar måndag - fredag och äter "som vanligt" på helgerna.
Nu börjar det kännas i kroppen. Har gjort mig av med vätska och jag tror att det även påverkat min vikt och mått. Men jag ska...
Vaknar med en dundrande huvudvärk och en hals som känns som sandpapper.
Blir att ligga lågt i dag.
Trist när jag hade lite olika saker på agendan i dag.
Dagen har varit bra. Känns skönt att vara lite extra trött.
Tränat hårt med coach, svetten bara rinner och är helt slut efter ett träningspass.
Ätit en mycket god kvällsmat i dag. Kesoplättar med skinka och lite extra grönsaker
Sitter nu och njute...
Aj som in i helsicke så jobbigt det var idag.
Det var tillräckligt jobbigt för att jag måste gnälla lite, beklaga mig över min dåliga kondition, att jag är för tung och för trött för att orka springa så där lätt och snyggt som andra gör....
Lunch idag blev omelett med parmesan
https://www.matdagboken.se/recept/lchf-omelett-med-ruccola-och-parmesan
middag varm grönkålsallad, la till skinka och ägg till min portion. Inte lagat grönkål förut. De va gôtt!
Yes jag fixade att slå september stegmål med ca 6000 steg igår!
Åt fläskpannkaka o lingonsylt igår till lunch o skulle komma tillbaka till menyn igår till middag med kesoplättarna. Tiden räckte inte till så det skulle bli omelett med parmesan...
Lite pyssel blir det att få till en bra matsedel som passar även för maken, han får lägga till potatis eller annan kolhydrat.
Jag följer kickstart LCHF-måttlig, och det är många bra maträtter.
Det som är bra är att det går att byta ut någon mat...
Ett recept som landar någonstans mitt emellan omelett och pannkaka. Den fyllde hela min stekpanna, 28cm i diameter med hög kant så se till att ha en rejäl panna till det här. Den stelnar som ost gör, det vill säga motvilligt och den vill väldigt g...
Den var i två olika delar egentligen, några gick till ett gym i närheten och körde ett hårt pass (för hårt för mig tyvärr) och bubblade sedan efteråt. Några av oss möttes upp i lärarrummet för lite fniss och pr...