Bloggar

Ja så var man igång igen...lyckades tappa 2 kg i somras men nu är redan 1 kg tillbaka. Det är den trenden som jag måste bryta nu medan tid är. Och helst få bort några kilo till innan jul...

Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?

Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?

Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?

På 36 ve...

När man öppnar ett paket tonfisk i det här huset är det lika bra att kalkylera med att katten ska ha en bit, annars tar det hus i helvete. Ibland köper vi "vit tonfisk", djupfrysta biffliknande bitar som är lätta att laga till.

Älskling hade hittat...

Hur svårt kan det vara att komma igång med träningen igen? Ganska så svårt faktiskt. Speciellt när vi har besök vecka efter vecka. Men jag ska inte skylla på våra gäster. 

Idag tog jag tag i att gå en powerwalk i omgivningarna. Det gick riktigt bra äv...

Nu är jag nere på att jag ska äta 1870kcal/dygn då är detta -1000kcal mot mitt normala intag om jag ska hålla vikten. Känner det extra jobbigt just nu för jag är ofta hungrig. Dricker för att få mättnad eller tar en frukt eller en knäckemacka....

Då var jag igång och testar lite korttidsfasta á la 16:8. Är inne på dag två nu och det känns hur bra som helst. Är inte speciellt hungrig och klarar mig bra på kaffe, thé och vatten. Jag kör fasta mellan 20:00 till 12:00 då det passar mina liv...

Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka. 

Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.

Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .

Vi pratade...

Ser att jag inte varit inne här sedan i mars månad, något hände och bara på några månader har nu har många extrakilon satt sig så nu det är dags att ta tag i det här igen.....ännu en gång då kontrollen över maten släppts, känslorna tagit...

Detta fick jag från Monqi i kväll när vi pratade på fb:

Såg ditt foto på fb tror jag det var, du träffade någon du inte sett på flera år.. och då tänkte jag wow 😃 det har verkligen hänt saker med din kropp sedan vi sågs i maj!! Du är jätt...

Har hittat en ny råvara som jag tror att jag kommer att använda ganska friskt från och med nu. 

Det är vaxbönor. Igår, söndag så kokade jag några ihop med en torskrygg och lite citron - jag är jättenöjd. Det räckte till en matlåda till jobbet...

Ni kanske kommer ihåg att jag var ute på galej igår, och således var benen lite trötta idag. Jag ville bara ha det sagt för att påminna, för idag var vi på gymmet, jag och mellandottern

En kort, rask uppvärmning på konditionsmaskinerna och sedan kast...

Ibland är det märkligt, det där men att veta saker och göra saker. Vissa saker vet man, man vet hur det blir och man kan förutse att det inte blir bra om man gör det. Ändå, av okänd anledning, väljer man att förbise detta och gör saker ändå....

Sitter och skriver i en fantastisk miljö - Botaniska trädgården i Sthlm.Ett möte blev inställt med kort varsel och jag passade faktiskt på att stanna upp och njuta av septembersolen och den tidiga höstprakten i trädgården.

Att hitta en vikt man...

Invägning idag. 110,5 pannor så denna veckan räknar jag med att kunna gå under 110kg. Helgen blev lite väl mycket onyttigt men söndagen så låg jag exakt på mitt intag av kcal. Så nu har jag 11kg kvar till mitt mål. Under 100kg innan 31/12 fast d...

Jaha, då har allt skitit sig igen..

Så trött på mig själv. Varför kan jag inte stå på mig? Varför vågar jag inte vara mig själv?

Varför lyssnar jag på andra när jag vet att jag inte kan göra undantag? Alla säger att man måste äta av alt, måst...

Dammar av en gammal goding som jag ofta åt förr - den här frasiga ostpanerade omeletten. Vad äter ni till frukost idag?

Ingredienser till 1 portion:

2 msk Vatten

5 skivor ost

1 msk Smör fett 80 %

2 st Ägg konventionellt rått

0.5 krm...

Igår flög vi hem och en ganska jobbig resa hem då planet inte fick starta i tid utan vi fick vänta ganska länge.  Samtidigt förstår man att det är restriktioner att inte alltför många plan kan vara i luften samtidigt och vi hade en bra kapten so...

Om man bara tittar på siffrorna, så har den här månaden inte varit den bästa. Vågen visar ett halvt kilo mer 1 september än den gjorde 1 augusti och enda anledningen till att det inte blev mer är en kraftansträngning de sista dagarna - så är det bara. 

D...

Hur många gånger jag än skriver om samma mening, samma text, samma ord så blir jag inte nöjd. Jag vet helt enkelt inte vad jag ska skriva. ”Livet blir aldrig som du har tänkt dig”. Jag har formulerat denna mening flera gånger, men jag kommer int...

Hehe, eh... va? Vågen visar plus nästan 1,5 kilo för veckan. Och jag som tränat flera pass, ätit mycket mindre portioner och i princip slutat småäta?

Det här var ju riktigt segt! Hoppas det bara är en tillfällig grej, för annars ligger jag riktigt f...