Hej Vänner!
Idag har jag suttit och knåpat ihop en riktigt god meny som vi kan njuta av i veckan. Den blev riktigt strikt med endast 14 g kolh per dag i snitt, vilket ger utrymme för mindre fusk om du kör Keto / strikt LCHF och mer fusk om du inte ä...
Imorgon startar jag en ny resa. Det är inte första gången jag reser på denna tripp, men jag hoppas att jag den här gången verkligen kommer fram.
XOXO
AnnaTB
Tidigare har jag sprungit en runda vi kallat järnvägsmilen, eftersom man på ett ställe behöver korsa södra stambanan. Inga problem, eftersom det är en lång raksträcka som varken är skymd eller kort. Tågen syns jättetidigt, så jag har helt soni...
Nu har jag äntligen kommit in på rätt spår igen, är peppad och tror jag kommer klara hålla en bra diet de kommande veckorna och har blivit av med det kilot som krupit sig på under resan och lite till.
Redan redo för en time out känns det som! Inne på femte dagen och det känns!! Huvudvärk delux och lite små irriterad. I måndags kände man sig motiverad till 1000 med att börja med kickstarten men så här fem dagar efter har det inte blivit riktig...
Det var en väldigt trevlig onsdag då Bella här på MD och jag fick chans att träffas och det var två år sedan sist. Tiden springer verkligen iväg men kändes samtidigt som tiden stått stilla då vi hade hur mycket som helst att prata om och att man...
Godmorgon😉
Uch vad jobbigt det är att stiga upp på morgonen. Lägger väckarklockan på snooze hela tiden. Så himla trött. Måste nog far och se om jag får tag på en väckarklocka med lampa så man kan vakna till mera ljus. Och hoppas på att de...
Utan att jag förstår hur så gick en och en halv vecka sen mitt förra inlägg. Nog för att jag har haft mycket runt omkring mig men jag tror att jag varit inne här och läst. Hur som helst blir det nystart här nu.
Jag försöker att återhämta mig fr...
Under alla år så har jag haft fokus på mat vad jag äter och hur mycket jag äter. Inte minst under alla år som brottare. Det var många kg som försvann inför tävlingar och ett jäkla slit för att nå det. Men nu så har jag börjat inse hur jag ä...
Hej , har en fråga.
Har med mycket gott resultat innan kört på LCHF och kör samma nu med bra resultat ,
Är mycket nogran med att skapa mina måltider väger min mat så jag ser exakt hur jag ligger till, nu till problemet ,
Tränar styrketräning 4 g...
MIn väninnas resultat ( mina siffror samma period inom parantes )
Startvikt 82,0 (100.7 )
Aktuell vikt 70,5 (83,9 )
Viktförändring 11,5 kg (16,8)
Vikförändring 14 % ( 16,7 % )
OM INTE ( hur ofta uppstår inte den situationen ) vurpan ha...
Nu har jag varit iväg drygt en vecka och vågen gått upp ett kilo. Förhoppningsvis är det något som kan försvinna ganska fort. Varför kan jag inte bara äta mindre och träna mer och gå ner i stadig takt. Så trött på detta.
Tittar igenom gamla blogginlägg och ser att det nu är ett "par" veckor jag varit på MD.
Det tog mig 18 veckor att bli målviktig , då såg sammanställning ut så här :
Startvikt: 100,7 kg
Start BMI :33,6
Aktuell vikt: 69,8 kg
Viktförän...
Vaknade med att solen lyser härligt. Gick iväg till vävstugan där jag håller på att förbereda för att börja på mina gardiner. Ett handarbete som jag har återupptäckt efter arbetslivet avslut, ett roligt och stimulerande syssla. Allt eftersom...
Gårdagens styrketräning känns idag, på flera sätt. Hade det inte varit för vitkålen hade jag sannolikt överätit, jag har varit hungrigare än på länge. 50g finstrimlad vitkål är betydligt mer att äta än man kanske först tror eftersom det ba...
Här kommer min viktminskning efter 1 v med keto kickstarten.
God mat har det varit hela veckan. Fre o lör följde jag inte menyn då var vi på fastlandet.
Satt och stuvade om i veckans meny så de...
Hej Vänner!
Ny serie på SVT 1 om dieter och kosthållning. 4 par kommer testa olika kosthållningar; vegan, LCHF, 5:2 och livsmedelsverkets rekommendationer.
Första delen sänds idag 16 oktober kl 21.00.
Länk till programmet på SVT-Play.
Vill ni g...
Regning dag men blev ändå lite utevistelse.......... och skitjobbig träning ikväll. Känner att jag gjorde rätt att stå över träning i torsdags, jag gick och rörde mig hela tiden under flyttdagarna och det kände jag tydligt i kroppen.
Nu har det mesta...
Första dagen avklarat och gått superbra med maten men känner att jag skulle behöva något att äta nu när jag kommer hem från jobbet. Att äta middag kl15 och sen inte äta något förrän frukost imorgon känns inte så bra. Skulle behöva någo...
Jag jobbar vidare på styrkan, några dagars vila verkar ha gjort susen för oj så vikterna lättade idag! 65kg i marklyft är personbästa, att jag körde 5x3 stabilt på den vikten betyder att jag blivit starkare. Jag fick mixa greppet för att inte tap...