Ja nästa steg är gastric by pass.........
Ok?
Är något jag inte förstår? Hur kan jag undvika en läkares bistra besked att jag måste skärpa mig? Inte vet jag, uppenbarligen! Ca 103 kg och 170 cm lång!
Det här var i maj, som min läkre sa dessa ord fö...
Denna vecka är jag igång, 2 träningar denna vecka, men ändå så har sockersuget vunnit ett par gånger😏
men en otrolig god sallad rörde flickorna o jag ihop ikväll efter träningen
Lax, räkor och surumi med en sallad gjord på bönor, fetaost, tomat...
Denna vecka är jag igång, 2 träningar denna vecka, men ändå så har sockersuget vunnit ett par gånger😏
men en otrolig god sallad rörde flickorna o jag ihop ikväll efter träningen
Lax, räkor och surumi med en sallad gjord på bönor, fetaost, tomat...
Igår gick vi till affären där vi hade sett den första bokhyllan och efter att ha mätt här hemma visste vi att den ville vi verkligen ha. Vi hade tur för det var sista exemplaret som stod i butiken. Tur också att slippa montera. Naturligtvis...
Det är inte så dumt med vilodag, styrkepasset i måndags satte sina spår men om jag får som jag vill är jag tillbaka på gymmet på fredag igen. Igår joggade mellandottern och jag, lugna 7km för mig men lite tuffare för henne. Jag är mer rutinerad...
För ca 10 år sedan var jag i ganska bra form och jag sprang milen flera gånger i veckan. En dag sa knät plötsligt nej, och jag fick hoppa på kryckor en hel sommar. Efter det kom jag aldrig igång igen. Förrän nu! I flera veckors tid har jag sprungi...
Nu har jag ju sett den här bilden varje dag i hur länge som helst - lite inspirerad blir man ju.
Så nu har jag testat att göra en smoothie av dem tillsammans med lite hemgjord havremjölk.
Betyg: 89308713509720937 av 5 möjliga. Riktigt gott!
N...
Ok, häxan surtant är i farten idag. I vanliga fall lyssnar jag inte utan låter folk få säga sitt och så gör jag som jag vill ändå. Kanske värmen gör sitt till och en stressig dag på jobbet också men ...
Lita på mig, jag har provat det mesta så jag vet...
Jag har dragit mig för att skriva det här inlägget. Jag har startat om så många gånger och förr eller senare misslyckats varje gång. Min motivation finns där, men den är inte så stark som den brukade vara. Min hjärna säger mig gång på gång...
Att hinna med ett 45 minuters eller en timmes pass en vardagskväll nu när barnet är hemma känns som en utmaning. Så här första skolveckan är det sovmorgon för henne och jag kommer inte iväg till kl 8.00 utan det blir maximal flex till kl nio så...
De lugna dagarna fortsätter här i Spanien. I morse vaknade jag av mig själv vid åtta och A hade redan gått upp och jag bara kände hur jag längtade efter morgonpromenaden vid stranden. Härlig känsla att inte behöva tvinga sig utan något som kropp...
För första gången på mycket länge unnade vi oss något vi båda tycker om; en kryssning i musikens tecken. Vi var på Viking Line's båt Cinderella och njöt av Glenn Miller Orchestra. Helt fantastiskt.
Jag var lite orolig för vad jag skulle få tag på f...
Okej! Jag tror inte att jag lyckas nå 10kg-ner i augusti heller, trots att jag var bara några hekto ifrån i slutet av juli. Tyvärr hade jag ju en liten uppgång där i mitten. Men nu är det under kontroll igen, och jag ska ta tag i det.
Som sagt tror jag...
Jag skriver ut recepten mellan varven. Tyvärr får inte allt plats på en A4, dvs under rubriken
"Gör så här" Äts texten upp till höger. Hur ställer jag in A4 bredden så att allt får plats.
Jag vill inte skriva ut texten "liggande" då blir det t...
Så nu har det då varit allt eller inget åt andra hållet. Satte igång och jobbade, hade en deadline, och vips så tog jag mig inte tid att träna alls, inte ens ta promenader och vips loggade jag ingen mat och vips behövde jag lösgodis för att kunna...
Så har jag mätt mig eftertredje veckan. Midjan verkar ökat lite 94,5 nu på morgonen, men höftmåttet ner 106, 7 från 110. Sista veckan när elvaåringen kommit hem har jag missat en långträning och bytt lite meer i recepten,men jag har inte översk...
Inne på tredje veckan av vår semester och livet här är väldigt avkopplande. Känns skönt att ha en semester där det inte händer så mycket utan att få tid för reflektion och njuta av små enkla ting. Enkla saker som samtidigt är lyx om man tä...
Minus 2,8kg veckan som gått. En del vätska kanske men jag har verkligen följt min plan. Max 2000 kcal i femdagar, 2500 en dag och en dag som jag inte räknar samt träning minst 4 gånger. Så jag belv mycket glad och var tvungen att kolla flera gånger...
Nu har livet börjat igen efter allt ledighet och slöa dagar i sommar vilket innebar att jag slarvar mycket med min kost och motion.
Hoppas att jag kan få ordning på mej själv igen när livet börjar bli som vanligt igen.
Idag är det skolstart för mellandottern, uppropet är nu på eftermiddagen så innan dess släpade jag med henne till gymmet i hopp om att jag skulle kunna rekrytera henne till träningen den vägen. Det gäller ju att prova på saker tills man hittar si...