Dag 3 och det har börjat på bra sätt. Har minus på vågen och det känns som att denna diet kommer funka. Det gäller bara att hålla det efter 4 veckor också. Men det kommer gå, har två kokböcker med nyttiga Paleo recept och alla recepten som finns här.
Da...
Jag har som mål varje dag att gå 10000 steg eller mer.
Mitt mål denna månaden är att slå sept steg mål.
Sen 15 okt har vi inte haft varmvatten hemma blev fixat igår. Så jag har varit varje morgon före jobbet eller när jag gått av dagen efter oc...
Läste i en blogg om hur svårt det är att låta bli lösgodis och annat gott som finns hemma. För mig är det precis som för många andra väldigt svårt att låta bli om det finns hemma. För mig är den "enkla lösningen" att inte ha något hemma, någonsin.
Jag...
Idag kom den första snön upptäckte det när jag kom ut från vävstugan.Får gärna vänta nån månad till minns bara ifjol fy va´mycket snö och kyla det var det vill jag inte ha.
Snart ner till fflickorna för att fira äldsta barnbarnet tänk att hon har ...
Det går banne mig inte fort när det gäller förändringar i fettprocenten, det måste jag ju erkänna men samtidigt är det ju egentligen det enda som betyder något. Att bli av med överskottsfettet på kroppen. Vikten är, om man ska vara...
Skönt att sätta sig en stund och se på morgon TV, träningen och promenaden avklarad för dagen. Ska till massör senare i dag, behöver få hjälp med min onda axel.
Maten igår gick bra, kände mig mät och nöjd när det var dags att krypa till sängs, f...
I torsdags åt vi lunch på stan stekt strömming med mos o lingonsylt, påse med mjukt bröd och knäckebröd. Sen på kvällen grillade revben, gröna ärter och creme fraiche.
Kommit av mig helt med matplaneringen. Fre blev det sparrispaj o köttfärsröra. ✅
J...
Nu tar jag nya hårda tag. Dags att jag skärper mig!!
Nu blir det att testa LCLC metoden och sedan fundera ut ett träningsschema som funkar....
Dagens rätt var chorizo med strimlad vitkål och riven rödbeta med lite cream fraich :D
jösses v...
Nu är det dags att ta tag i de onödiga kilona som har smyggits sig på.
Startar i dag med Kickstart LCHF.
Har gått igenom veckomatsedeln, tyvärr så är det flera rätter som inte passar mig.
Har därför suttit och letat efter recept där innehålls...
Vad ÄR sanningen?
Är sanningen att jag är otroligt duktig som efter min stroke tagit mig så långt i min rehabilitering... att jag vunnit seger efter seger?
Är sanningen att jag är otroligt dålig som i min kamp mot vikten ständigt misslyckas och...
Vågen uppförde sig, men bara precis, idag. Ett hekto ner och fettprocenten hoppade flera gånger mellan 35,0 och 35,1 så antagligen är det 35,05 eller något sådant, fast den kan bara visa en decimal. Än är jag alltså inte under den magiska 35% gr...
- det är en fråga som oftast är laddad och som jag har känt mig obekväm med .
Det händer vid läkarbesök och när man tex var gravid och besökte sin barnmorska.
Andra tillfällen är när man rider , det är viktigt att veta ryttarens vikt så man inte...
Vågen visade 88.0 kg. Tyckte jag hållit igen rätt mycket men maten i helgen var ju inte alltför smal. Godis, utemat och en öl mm. Då får väl -0.4kg räknas som ok. Hursomhelst går det åt rätt håll. Dricker mer vatten än tidigare..det är bra.
Då inleds en ny vecka, minus fyra kilo blev det första veckan. Det blir svårt att toppa det framöver Maten har varit bra, min pajdeg blev dock inte så bra även om det smakade gott. Nästa vecka verkar bjuda på god mat också. Jag känner mig jättenö...
Jag äter sällan soppor, men sista veckan har jag valt att äta soppa till middag efter jobbet. Färdiga som bara är att värma. Köpte ett gäng olika typer. Ingen som är så där väldigt god tycker jag som inte är en soppperson, men det mättar väl...
Nu känns det som att jag är på gång igen, äntligen lyssnar kroppen på mig. Löpningen har gått jättebra, om än sakta, på sistone och styrkan fungerar även om det blir lite si och så med kontinuiteten när jag ska trixa ihop allting. Men det fun...
Hej igen mina fina vänner
Jag har en undran. Är det någon av er som testat LCLC? Jag har varit inne på de tankarna förut och nu såg jag att det fanns ett tema/veckomatsedel som var just LCLC. Som LCHF:are så blir jag lite skraj med tanke på mä...
Den här gratängen är en riktig höjdare! Det är svårt att misslyckas med ett recept som innehåller bacon, vitlök, och ost :D Jag brukar göra en stor blandad sallad och servera bredvid. Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Inatt kom nederbörden precis som SMHI lovade. Temperaturen föll också, precis som de varnade för, så det började som regn och gick över i regnblandat snö för att till sist falla stora vita flingor. Det blev vackert och jungfruligt vitt ute, Paulas...
En veckas lov för mig och barnen och vi har återigen åkt till Småland för en härlig hä(ö)stlovsvecka.
Åkte genom årets första snöoväder som kom i höjd med Jönköping - i morse vaknade vi till ett riktig snölandskap !