Bloggar

Första veckan på LCHF kickstart Veg och har inte gått ner något.

Eftersom jag har ganska hög stressnivå i kroppen just nu och kämpar för att få ner den har jag observerat att stressen minskar om jag faktiskt äter frukost på morgonen. Det är kanske självklart för en del att kroppen utsätts för en slags stress...

En FB-vän la ut den här "roliga" bilden häromdagen. Jag fick mig ett gott skratt och kanske roar det dig också. 

Jag utgick ifrån mina pers när jag valde vikterna, i marklyft t ex är pers 65kg så jag tränade på aningen lägre vikter. I bänk räkade jag tänka fel och valde 30kg som utgångsvikt, som är mitt nuvarande pers (mitt gamla är 40kg men det är ju h...

Fick bara träffa en hälsovårdare. Tog ett halsprov, men det visade negativt. Konstigt har ju gått med ont i halsen nu i nio dagar. Fick bara någon form av hostmedicin. Det hon rekommenderade mig att göra var att gurgla med saltvatten. Och obligatoris...

Jag håller mig smal miraklulöst nog och i veckan köpte jag en kavaj i storlek 36 på Vera Moda som satt hur bra som helst.  Känns verkligen bra för jag känner mig så mycket lättare i kroppen än förut. 

Precis som jag funderat förut hur jag kunde gå upp...

Godmorgon😉

Förlåt att jag inte varit så aktiv här på bloggen. Ligger hemma och är sjuk. Förkylning. Har nu varit förkyld över en vecka och blir inte bättre alls. Har så himla ont i halsen. Kan inte sova mer än ett par timmar åt gången, sen...

Jag har aldrig gjort egen müsli förut, men någon gång ska vara den första och efter att maken gjort drivor av torkad frukt var det bara att börja rosta. Hela receptet, instruktionerna och allt, ligger i länken.

Det var inte särskilt svårt, det ska...

Vilken fin morgon att vakna till här nere i Skåne. Efter flera dagar med regn och blåst är det äntligen lite sol. Igår onsdag var jag som vanligt och tränade med min PT och gissa vem som är stel som en pinne idag. Förstår inte vbarför min kropp...

Jag har inte varit aktiv här inne på flera år eftersom jag inte kännt att jag hunnit med. Sedan sist jag skrev här har jag fått en son till så nu har jag två små yrväder hemma =). Den yngsta är inte alls glad för att sova på nätterna vilket h...

Bilderna är lite suddiga, jag saknar min fina Windows Phone med den underbara kameran, men det går att se var mina problemområden är. Det syns att jag gör framsteg också i och för sig, men jag är fortfarande för tung.

Det märks när jag springer, idag...

Funderar på, förutom den episka träningsvärken som plågar mig idag, om jag lägger tiden där den är mest effektiv när jag är på gymmet. Eftersom jag inte riktigt vet vad jag vill förutom "bli stark" och en luddig idé om att bli en bättre löpa...

Finns det någon som har lust att springa/promenera med mig i Hagaparken eller gå på Friskis och Svettis Hagastaden eller vid Fridhemsplan?

Största delen av september har gått åt till min nuvarande stegräknartävling (Kiruna-Malmö). För en gångs skull har jag legat hopplöst efter i stegen (men det beror nog framför allt på att jag suttit instängd i två veckor och räknat röster) ...

Så kom vi iväg till gymmet till sist, och körde ben. Dottern är rätt självgående nu, hon kan tillräckligt för att köra slut på sig själv nu och det gjorde hon med den äran. Jag hejade och hurrade när hon persade, men behöver inte instruera h...

Nu är jag tillbaka på ruta ett. Tyvärr. Hungermässigt gick det jättebra att fasta eftersom LCHF mättar bra när man väl äter. Men efter ett par veckor så kände jag hur jag blev mer och mer stressad över vad och när jag skulle äta. Så nu har j...

Jag har en grundläggande idé om hur jag ska göra nu, i stort sett, men jag får väl se denna första veckan som en slags generalrepetition. Förra veckans mätte jag i stort sett bara, tränade och åt som vanligt, för att få en slags basvärden att utgår från.

...Nästan 1 månad med Matdagboken och bara 2 kilo nedåt på vågen med LCHF. Haft en svacka i slutet på förra veckan/helgen och är nu upp 1 kilo. Blir verkligen omotiverad när vågen inte rör sig....

Närmar mig 60 år med stormsteg och känns som kroppen...

Inte ätit frukost än? Prova gärna våra gluten- och mjölfria knäckebröd. Supergoda och snälla mot magen! Jag brukar göra dubbel sats så det blir två plåtar, för de är ju försvinnande goda :D Du som är plusmedlem hittar receptet här.

Ingredienser til

Söndag igen! Jag ligger kvar på samma vikt, jättetråkigt😢! Jag har varit ut å gått 3 gånger denna vecka och ska ut den 4:e nu strax.. Det är ändå skönt att fått bort sötsugen👍 men hade nog förväntat mig att gå ner alla fall 5 kg under...