Ny dag nya krafter. Kickstartprogrammet är fantastiskt, man minskar stadigt i vikt varje dag och sockerbegäret försvinner på några dagar.
Ändå har jag fuskat de senaste dagarna och idag är det nästan ett kilo sedan jag vägde det lägsta hittills. M...
Jag är tillbaka i Provence och försöker återhämta mig så gott det går. Jag har kört på för hårt hela september och det plus att min mamma är dålig tar på krafterna. Jag försöker andas djupt och sova mycket och det går åt rätt håll.
Igår var vi på...
Varför ska det vara så svårt att vara duktig??
Jag o mannen har bestämt att den 1 oktober ska vi ta tag i våra liv, få igång rätt mat o träning.
Så jag tänkte smygstarta i dag med maten.
Känner att jag måste gå ner.. har gått upp 10 kg på bar...
Vikten börjar krypa ner mot normalt mått, har några hekto kvar men samtidigt är jag tveksm till var jag vill ligga mår bra nu, men för varje kg ner så fryser jag mer. Har börjat få normalt under huds fett igen efter resan ner. Vet nu att jag har f...
Nu har vikten visar en svagt nedåtgående trend igen, antagligen för att träningsvärken börjar klinga av. Igår var en jobbig dag, över 14 000 steg varav en massa av dem inne på Ikea... Paula älskade Ikea, massor av folk att vinka till och le mot....
Min viktkurva sen starten med MD från 2009!
När jag var som lägst hade jag gått på ersättningar 3 mån, sen när man blandade in mat igen så kom suget! Som mest vägde jag 103,8 kg 1/1-2015.
Vikt kurva 2009 till nu !
Jag sa till min PT på v...
… ena dagen är man full av styrka, mod, hopp, ambition och motivation. Nästa dag är man på botten av ett hål och det är svaghet, rädsla och ynklighet som finns inombords. Vissa dagar har jag svurit åt mig själv, andra dagar...
Nu försöker jag mest tänka att jag ska göra det bästa av varje dag. Vilka val kan jag göra just den dagen vad gäller mat o motion. Resultatat är att jag har hållit vikten, men inte gått ner mer. Tänker ändå att om jag på sikt kan klara att h...
I morse var det verkligen tungt att stiga upp, Paula levde rövare vid 2-tiden och vid 6 skulle vi upp. Maken för att börja jobba och jag för att cykla, så att jag har det gjort innan vi åker med bilen till verkstaden. Det är en bit bort, en timma, s...
Träningsvärken är etter värre idag, men det kan ju ha med motionscykeln att göra också. Inte enbart styrketräningen. Jag cyklade 45 minuter igår på morgonen, precis som idag. Vikten tog ytterligare ett otrevligt steg uppåt, men jag får väl ta e...
Ett stort inledande minus blev till plus under veckan - hur är det möjligt….
Inte så svår matematik , men det intressanta är hur viktigt det är med mental förberedelse och “hjärnkoll” på hur , vad och varför man äter , samt att har m...
Jahaja!
Så kan det gå när man blir bortbjuden och efter 18 dagar kickstart tycker att man har koll på allt! Vågen visade magiska 69, nånting och för första gången på många år vägde jag under 70.
MEN!
Middagen började med bubbel....redan där gick...
ibland blir det helt enkelt för mycket. Även om jag är en sån som tycker att det är kul att ha mycket omkring mig känner jag mig just nu helt uttömd på energi. Jag har inte haft någon återhämtning sen i helgen utan kört på för fullt och det s...
Det har varit mycket navelskådande på sistone, mycket analyser av varför jag hamnar där jag är och gör som jag gör. Nödvändigt när man inte ser de framsteg man vill ha, de resultat som förväntats. Idag hade jag gått upp, rejält, sedan igår....
Idag var jag på ett r riktigt bra föredrag genom Trygghetsrådet om att vara kapten på sin egen båt. Passar bra nu när nya vindar blåser bildligt talat och gav mig många bra reflektioner och tankar om att styra sitt liv.
Känns som jag så sakta börj...
Jag minns när jag började, för evigheter sedan, med min yrvakna kamp mot övervikten. Hur valhänt jag kände mig, och okunnig. Men jag försökte ändå. Nu, när jag suttit och bläddrat i mina gamla anteckningar och försökt komma ihåg inser jag att jag vari...
Hur många gångar har du inte bestämt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre – och du bestämmer dig för att så ska det bli – och så faller du tillbaka i gamla mönster igen lika snabbt som du bestämde dig för att göra en ändring......
...Tjoho idag när jag ställde mig på vågen va det under 70!!!!! 69,7 kg blir super glad..Detta ska bli en bra vecka😀 och jag ska ut å gå 4 gånger denna vecka ! Trevlig Måndag
Nu har jag ätit gott och varit mätt i 16 dagar och plötsligt visar vågen 69,9. Alltså ingen 7:a först, jag väger något på 60, det har inte hänt på flera år. Igår åt jag min älsklingsrätt : Carbonara. Gjort på kalkonbacon ( fritt från dj...
Hej på er! Det va några dagar sedan jag skrev men jag har följt recepten och promenerat de 3 gånger denna vecka som jag skrev senast. 1,3 kg har jag gått ner😕 på 15 dagar, det är inte mycket alls!? Jag undrar om jag gör nå fel? Och jag undrar...