Årskort på badhuset inköpt✅
Ja då har man tagit första steget mot att lära sig simma crawl! Tur att det är gott om tid till Vansbro simmet i tjejklassikern 2019!
Det behövs, mycket att tänka på med andningen, sträcka på sig, vara avslappnad in...
inte helt och hållet, men alldeles för mycket. Smågodis, snacks, bröd, glass…. Just med glassen började det och med ost och kex. De var mina gupp i vägen som gjorde att jag ramlade av. Kexen knuffade mig till kanten och...
Nu är det exakt 100 dagar kvar tills jag fyller 50. Känns konstigt att jag ska bli så gammal, det finns liksom inget ungdomligt kvar när man är 50, utan det är medelålders. Jag hade bestämt att jag skulle ge mig själv normalvikt och god kondition...
Jag fick till ett styrkepass till den här veckan trots allt, det är jag nöjd med. Jag har i stort sett legat till på några hekto runt 80 och guppat men det är jag fakntastiskt nöjd med, med tanke på vilken träningsvärk jag haft i perioder. Jag br...
Varit hemma en vecka nu och fått tid till lite eftertanke och landa i allt som semestern fört med sig. Denna gång har vi haft mer gäster än vanligt och det är intressant att se hur annorlunda gästfriheten är i andra kulturer. Hur det än är må...
För ett år sedan var jag en gnälligare person än jag själv stod ut med. Jag klagade ständigt på att jag gått upp en massa och även om jag tyckte att jag gjorde saker för att förändra min vikt hände inget. Jag klagade och irriterade mig på att...
Idag var det dags för läkarbesök och vaccinering, stumpan har ju fyllt 1 år och då får man träffa läkaren. Han var snäll, till största delen, och rolig så Paula blev verkligen superledsen när de stack henne i benen. Ush, det är så hemskt, jag...
Idag kändes livet på jobbet så tungt... att veta saker som ställer till oreda och som gör en ledsen som chef. Jag önskar att dessa stunder blir lättare och lättare hantera ju fler man har, önsketänkande! Varje sådan situation är unik i sitt sla...
Så... några arbetskamrater drog med mig till en tysk resturang idag - och eftersom jag ändå är i en period då jag letar efter nya smaker och aldrig testat Tysklands så... ja varför inte..?
Reflektioner på det...
Jag tror inte att jag kommer att äta...
Jag har varit ganska trött sedan jag kom hem från Spanien och tror att det har mycket med psykologi att göra. En mental trötthet då min livssituation förändrats i takt med att jag slutade mitt arbete. I somras var det mer som semester men nu börjar...
Facit för gårdagen blev rätt okej ändå med tanke på att äggen var slut. Ett kokt ägg fanns kvar sen förra koket, men sen fick jag imporivsera. En proteinbar fungerade nästan lika bra, jag landade på över 150g protein till slut och det är godkänt.
Idag f...
Hej Vänner!
Nu när det är många som är igång med nystarter, kickstarter och starter. Tänkte därför dela med mig av ett viktigt mail som jag nyss fick, ja det är viktigt för den som skrev det och även för mig såklart eftersom jag alltid b...
Ja så var man igång igen...lyckades tappa 2 kg i somras men nu är redan 1 kg tillbaka. Det är den trenden som jag måste bryta nu medan tid är. Och helst få bort några kilo till innan jul...
Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?
Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?
Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?
På 36 ve...
När man öppnar ett paket tonfisk i det här huset är det lika bra att kalkylera med att katten ska ha en bit, annars tar det hus i helvete. Ibland köper vi "vit tonfisk", djupfrysta biffliknande bitar som är lätta att laga till.
Älskling hade hittat...
Hur svårt kan det vara att komma igång med träningen igen? Ganska så svårt faktiskt. Speciellt när vi har besök vecka efter vecka. Men jag ska inte skylla på våra gäster.
Idag tog jag tag i att gå en powerwalk i omgivningarna. Det gick riktigt bra äv...
Nu är jag nere på att jag ska äta 1870kcal/dygn då är detta -1000kcal mot mitt normala intag om jag ska hålla vikten. Känner det extra jobbigt just nu för jag är ofta hungrig. Dricker för att få mättnad eller tar en frukt eller en knäckemacka....
Då var jag igång och testar lite korttidsfasta á la 16:8. Är inne på dag två nu och det känns hur bra som helst. Är inte speciellt hungrig och klarar mig bra på kaffe, thé och vatten. Jag kör fasta mellan 20:00 till 12:00 då det passar mina liv...
Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka.
Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.
Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .
Vi pratade...
Ser att jag inte varit inne här sedan i mars månad, något hände och bara på några månader har nu har många extrakilon satt sig så nu det är dags att ta tag i det här igen.....ännu en gång då kontrollen över maten släppts, känslorna tagit...