Jag har dragit mig för att skriva det här inlägget. Jag har startat om så många gånger och förr eller senare misslyckats varje gång. Min motivation finns där, men den är inte så stark som den brukade vara. Min hjärna säger mig gång på gång...
Att hinna med ett 45 minuters eller en timmes pass en vardagskväll nu när barnet är hemma känns som en utmaning. Så här första skolveckan är det sovmorgon för henne och jag kommer inte iväg till kl 8.00 utan det blir maximal flex till kl nio så...
De lugna dagarna fortsätter här i Spanien. I morse vaknade jag av mig själv vid åtta och A hade redan gått upp och jag bara kände hur jag längtade efter morgonpromenaden vid stranden. Härlig känsla att inte behöva tvinga sig utan något som kropp...
För första gången på mycket länge unnade vi oss något vi båda tycker om; en kryssning i musikens tecken. Vi var på Viking Line's båt Cinderella och njöt av Glenn Miller Orchestra. Helt fantastiskt.
Jag var lite orolig för vad jag skulle få tag på f...
Okej! Jag tror inte att jag lyckas nå 10kg-ner i augusti heller, trots att jag var bara några hekto ifrån i slutet av juli. Tyvärr hade jag ju en liten uppgång där i mitten. Men nu är det under kontroll igen, och jag ska ta tag i det.
Som sagt tror jag...
Jag skriver ut recepten mellan varven. Tyvärr får inte allt plats på en A4, dvs under rubriken
"Gör så här" Äts texten upp till höger. Hur ställer jag in A4 bredden så att allt får plats.
Jag vill inte skriva ut texten "liggande" då blir det t...
Så nu har det då varit allt eller inget åt andra hållet. Satte igång och jobbade, hade en deadline, och vips så tog jag mig inte tid att träna alls, inte ens ta promenader och vips loggade jag ingen mat och vips behövde jag lösgodis för att kunna...
Så har jag mätt mig eftertredje veckan. Midjan verkar ökat lite 94,5 nu på morgonen, men höftmåttet ner 106, 7 från 110. Sista veckan när elvaåringen kommit hem har jag missat en långträning och bytt lite meer i recepten,men jag har inte översk...
Inne på tredje veckan av vår semester och livet här är väldigt avkopplande. Känns skönt att ha en semester där det inte händer så mycket utan att få tid för reflektion och njuta av små enkla ting. Enkla saker som samtidigt är lyx om man tä...
Minus 2,8kg veckan som gått. En del vätska kanske men jag har verkligen följt min plan. Max 2000 kcal i femdagar, 2500 en dag och en dag som jag inte räknar samt träning minst 4 gånger. Så jag belv mycket glad och var tvungen att kolla flera gånger...
Nu har livet börjat igen efter allt ledighet och slöa dagar i sommar vilket innebar att jag slarvar mycket med min kost och motion.
Hoppas att jag kan få ordning på mej själv igen när livet börjar bli som vanligt igen.
Idag är det skolstart för mellandottern, uppropet är nu på eftermiddagen så innan dess släpade jag med henne till gymmet i hopp om att jag skulle kunna rekrytera henne till träningen den vägen. Det gäller ju att prova på saker tills man hittar si...
Vissa seglar fram på en räkmacka medans andra stångar sig blodiga och kämpar varje dag för att hålla mål / nöjdvikt.
Vi är alla olika och har olika förutsättningar.
Vad är det som gör att man misslyckas resp lyckas med sin viktresa - och sedan...
Jag skriver ofta listor med mina planer för åtminstone kommande vecka. Ibland längre men jag har märkt att det är bättre att jag planerar för en vecka i taget för att faktiskt göra det jag planerat.
Men vissa planer eller försök till att få in rutin...
Efter en slarvig sommar var det då dags igen att börja sköta sig... kastade mig över strikt LCHF igen och fy vad jag har mått dåligt! Hela veckan har varit i ett enda töcken. Yrslen är nog värst.
Idag läste jag lite om resistent stärkelse och det res...
I alla fall för mig
Som en replik på seglar67 blogginägg tidigare
https://www.matdagboken.se/blogg/seglar67/aer-det-inte-svaarare-aen-saa-haer-att-vara-smal
För egen del med en beroendesjukdom är det otroligt mycket svårare att...
Kolla vilken "balanserad" lunch jag fick till...
Godmorgon😉
Nu är det bara 5 veckor kvar att jobba, sen en vecka semester och vi åker till Kreta. Längtar att komma bort och inte har några måsten. Har man semester och är hemma, så finns det alltid saker som behöver göras. Men åker man bort, a...
För flera år sedan hittade jag ett vykort i en affär som jag köpte. Detta vykort har sedan dess fått synas ihop med en spegel i mitt hem och vid varje flytt fick vykortet följa med för att pryda en spegel i mitt nya hem. Detta vykort har fått vara...
Skulle kolla på kostymbyxor och skjorta på Dressmann i Jönköping. Jag tänkte att jag är för tjock för jag har ju inte på 15 år kunnat köpa kläder där. Tji där Magnus.... Expediten plockade fram både skjorta och byxor till mig.. Jag kan nu k...