För första dagen hade jag inget sötsug alls, så skönt. Det dukades upp efterrätt men jag ville inte ha. Och är mätt efter drygt 1200 cal, så har lite kalorier kvar idag om jag vill äta nåt extra. Däremot fortfarande fullt fokus på mat och moti...
Mitt första blogg, på svenska i alla fall! Och i alla fall här!
Känner mig så glad och tacksam, och även stolt! För första gången i mitt liv har det lyckats mig att hålla mig på lchf-banan på semester utomlands!
Jag har hållit på med LCHF mer elle...
Förra veckans vägning gick ju hur bra som helst, det gjorde även veckans men ändå liiite surt att jag inte kan säga att jag tappat 10 kg, efter dagens vägning har jag 2 ynka hg kvar till -10 kg, så nästa vecka borde jag väl ändå få briljera lite?! 😁
Kä...
Idag gjorde jag mitt sista arbetspass innan semestern och nu väntar 5 veckor härlig ledighet.
Under semestern ska vi dagsturer i närområdet, med närområdet menar jag att utflyktsmålen kan ligga omkring 2 timmar hemifrån med bil.
Ramsviksleden, kungsk...
Blev faktiskt ett 30 minuters styrketräningspass nu på kvällen😍 var ett tag sedan sist. Var riktigt skönt att få ett pass i kroppen.
Här är soffbordet som jag bara älskar och skall skaffa. Så himla fint❤
Dagens göra har varit att strimla en massa...
Det bästa med motion är att man så fort ser resultat. Nu har jag varit på gymet varje dag denna vecka, men börjat väldigt lugnt. Cyklar 45 min på en skön cykel med ryggstöd. Och så har jag gjort några få styrkeövningar. Jag är så mån om att...
hej ,,
nu känns det som det står stilla , händer inget på vågen iaf.
jag motionerar mera än det som står, så lite tungt känns det nu.
Läste denna i måbra och kände att detta måste jag göra. Så idag och hela helgen skall jag regga allt som jag stoppar i munnen för att se vart alla onödiga kalorier kommer ifrån. Jobbar fre och sön dygn, där slinker det ner massa onyttigt vissa d...
Här kommer några saker som kan göra att träningen inte "biter"
Igår skulle jag givetvis ut i skogen och härja. Orientering, det som jag är så bra på...
Idag är jag helt bombad i benen och baken, jösses så gårdagens äventyr satte sig i musklerna! I och för sig hade banläggaren dragit banan över alla kommune...
Det talas mycket om matberoende nu. Food addiction. Socker och mjöl ska bort så blir det bra. Det kanske går om du bor ensam och kan styra med järnhand över vad som kommer in i skafferiet. Men för den som lever med en familj så är det inte så enke...
Då har jag fått mitt träningsprogram inför tjejklassikern! Så nu är det bara tuta och köra! Så nu är det Vasalopps träningen som gäller. Känner av mina ben efter pt passet idag!
Njuter i halvskuggan med en kopp te efter dagens pass!
Hej Vännner!
Nu har det gått ca 1 vecka sedan vi lanserade vår nya receptsida och jag vill passa på att tacka för det fina mottagandet. Det är så himla kul att läsa alla glada och positiva kommentarer, tack!
Stort tack till alla er som rapporterat i...
Godmorgon! Denna fantastiska soliga morgon bjuder jag på några bilder från min balkong! Det är liten egen odling på balkongen.
Hela artikeln är bra, men jag gillade särskilt näst sista stycket:
"Det verkar alltså som om styrketräning har unika hälsofördelar som man inte når bara genom att träna konditionsträning enligt allmänna rekommendationer. Dessutom verkar det ge lika...
46 år, man och konstant trött. 135 kg och obefintlig kondition. Ska det vara så? NEJ!
Jag vill och måste göra en förändring av mitt liv. Livet kan inte bara innehålla arbete och tv-tittande i soffan. Några men väldigt få inslag av alkohol, dest...
Hej på er alla finisar😉
Semestern har börjat i städandets tecken. Slängt en massa skräp. Typ 4 sopsäckar med onödigt. Så himla skönt. Om typ 2veckor får vi hem nya möbler från jysk. Skoskåp, vitrinskåp och klädskåp. Skall någon dag fara...
Har haft sug i torsdag och i lördags när jag jobbade dygn. Värst var det i lördags när jag tömde dessa påsar och räknade ut kcal på dom, då blev man mörkrädd när man såg hur många kcal det blev totalt för dessa påsar!
Varför kan man inte låta bli! Det...
...för att bevara musklerna.
I 30-års åldern är musklerna på topp, men efter 40 börjar de förtvina om vi inte gör något aktivt för att stoppa det. Styrketräning är det bästa sättet, fast det behöver inte vara i gymmet enligt en forskare f...
Vilken dag
Min pappa kom förbi, på min begäran, för att sitta hos oss och kolla på fotbollen, jag lagade mat och vi fikade. Paula fånade sig och roade morfar, mellan blygattackerna. Det var mysigt helt enkelt, och det var så klart jätteskönt a...