Åh så nyttigt och BRA det känns att förbereda mig på det här sättet! Så klockrent att jag hittade en livsmedelssida som verkar trovärdig också. Det är inte så noga om det stämmer till hundra eller inte, jag mår bra av att ha ett humm iaf....
Idag vaknade jag senare än tänkt men bara med ca 30 min så det var ändå ganska ok. vi hade tänkt fara ut och plocka lingon men det blev uppskjutet till efter lunch, så före lunch höll vi på ute på gården och bland annat fixade så att kaninern...
Jag har varit så extremt godissugen idag !! Nu så har 10 gram mörk choklad och ett avsnitt av Biggest Loser fått det att försvinna helt och hållet !!! Så skönt :)
Gud vad roligt det var. Har äntligen varit och tränat step på friskis och det var så skönt. Tyvärr var det ett rätt så lätt pass och det var ingen styrka inlagd. Tur man han till gymmet en liten stund innan. Trots att passet inte var så svårt s...
Känner mig lite mer i balans & form nu inför sovdags, jämfört med tidigare idag iaf ;-). Hittills har ingen här hemma upptäckt vad jag har gjort :-o, men det kommer förhoppningsvis, haha! Ska bli intressant att se hur det blir att sova med de här g...
Men det känns rätt ok ändå. Nu ska jag ta nya tag idag igen, och så får ni se på nya resultat i nästa vecka, nu lägger jag fokus på bra kost, och sova mycket. Då blir det ju mindre tid till att äta, det borde väl funka!? Idag har jag skruva...
Vart en ganska så jobbig dag idag, jobbade en halvtimme längre än vad jag skulle. Så vart ingen träning efter jobbet som jag planerat orkade verkligen inte gå ner på gymmet, ville bara hem och inte stanna kvar på jobbet. Men cyklar ju åtminstone...
[KURSIV]Frukost:[/KURSIV] 1 dl havregrynsgröt, minimjölk o lågkalori äppelmos. [KURSIV]Middag:[/KURSIV] Köttfärssås och sallad [KURSIV]Övrigt:[/KURSIV] 2 1/2 små äpplen och en kaka [KURSIV]Motion:[/KURSIV] 75 min promenad. E allmänt seg...
Gud vad jag chockat kroppen nu! Igår körde jag typ bara kolhydrater pressade i mig 220 g godis som jag egentligen inte ville ha, för fick ingen middag. Och det var för att vi såg bio och hann verkligen inte äta innan :/.. Så igår vart det typ havre...
nu känner jag mig sönderstressad när jag kommit hem, fastän jag skrev upp vad jag skulle göra idag o tänkte hålla mig till den planen så dök det upp chefer o andra o ville ha olika rapporter o så var den arbetsordningen borta. puh. Men får köra...
Det och dålig frukost kanske. Kan inte säga att jag har börjat den här veckan exemplariskt direkt. Kunde ha börjat bättre - mycket bättre. Efter en natt med inte speciellt mycket sömn på grund av min hemska hosta och att jag inte är van vid...
Började min dukan period i natt kl 24 så det blev yoggi och ägg till frukost. sen en efter längtad säng! Att det kan vara så skönt att få gå och sova efter ett nattpass!! Kör min sista natt i natt och har kört 8 pass i rad, börjar kännas i ska...
kan jag nog säga att det varit idag. Var på mammografi för första gången för två veckor sedan. I torsdags ringde dom från sjukan och ville att jag skulle komma på återbesök,för att ta fler bilder och få prata med en läkare. Känndes ju inte d...
Idag var det dags att återvända till universitetet efter en sommar med jobb. Ungefär 15 kg är borta sedan klasskompisarna såg mig sist och i nya jeans och ny tröja var det med högburet huvud jag gick in på skolan. Och reaktionerna då.... Hela d...
Vill ni vara med i en Biggest Loser utmaning här på matdagboken??? Dags för några nya att komma med i Havets utmanings tråd. Hon pusslar ihop oss två och två, så får vi en kompis att kämpa tillsammans med !! Här är länken där ni anmäle...
till middag idag. Skivade och stekte lätt.La sedan skivorna på en tunn bädd av fetaost blandat med cream fraich, i en ugnsfast form. Smula fetaost över alla skivor och gratinera i ugn tills osten fått aningens färg. Mums!!
Idag gjorde jag det. Knäckte milen. Äntligen. Idag gick det verkligen lätt att springa. Allt stämde och benen bara rullade på så idag blev det en mil. En stor seger för mig som haft svårt att riktigt få till det. Varit mycket sjuk i sommar. Halso...
Jag är så trött idag. Det har gått väldigt mycket energi på jobbet pga en väldigt tråkig incident som jag inte kan gå in på här. Fy vad man får perspektiv på livet. Känner mig tjock! Men jag vet att det mest sitter i huvudet! Jag har mått...
[FET]Fredags maten 26aug:[/FET] 2 Shakes 2 kokta ägg,räksallad på Paprika, halv burk tonfisk,naturell lätt yoghurt(2dl). [FET]Lördagens mat 27 aug:[/FET] 2 shakes, 2 kokta ägg, kött och sallad i Öjersjö, naturell lätt yoghurt(2dl). [FET]Sönd...
Är inne på puréperioden nu. Lite i förväg enligt mitt sjukhus. Men inte enligt dem flesta andra... [FET]Frukost:[/FET] 1 hård macka (Solruta) med smör och skinka [FET]Lunch:[/FET] Semper barnmat: köttfärsås och spagetti [FET]Mellanmål...