Höstlov för barnen 🍁Själv sitter Jag med en
kraftig Förkylning 🤧 och hosta.
Det blir te med honung för mig. Jag som hade planer för veckan jag och min son skulle åka till ett nytt gym vi blivit medlemmar hos och träna denna veckan.
När jag blir fr...
Idag bjuder vi på pannkakor där basen består av harvremjöl. Riktig goda! Har du en mixer kan du göra eget mjöl av havregryn. För att öka proteinhalten använde vi lite kvarg i smeten. Vill du öka den ytterligare kan du servera pannkakorna med...
Målet med 1 kilo i veckan gick inte. Det blev ½ kilo per vecka.
Men jag känner att planen håller i grunden, det fungerar ju uppenbarligen. Däremot måste jag nu ta hänsyn till livet och anpassa mig. Anpassa målsättningarna efter förutsättningar.
Ja...
Känns som ni medlemmar har full koll och jag försöker ta in allt!
Så stort tack för att ni tar er tid och skriver till mig.
Är första gången jag skrivit in mig någonstans på internet för att få mer förståelse om alla livs ändningar jag måste göra.
...För en vecka sedan vägde jag exakt lika mycket som jag gör nu. Det är ren och skär tur, för jag har gjort flera avsteg från planerna. Några små, några inte fullt lika små.
Löpningen behöver bränsle intalar jag mig, men jag vet ju att i längden hål...
Hej alla entusiaster
Idag blev det prommis till vår fina kyrka: S:ta Ragnhildskyrkan där det var en konsert med zorgel, cello och violin. Det var helt magiskt. Sedan tog jag en prommis till det fina hotellet AdAstra för en lunch bestående av Pasta m...
Någon skrev här att man kan köra 16/8 samtidigt som man räknar kalorier, 1600/dag för mig. Det blev ett lyft för mig. Nu rasar kilona efter en trög period. Nu finns det hopp att nå målet minus 10kg på 2 månader. Tack du som skrev om 16/8 pa...
Idag hade jag gått upp nästan fyra hekto, och jag tror jag kan gissa varför. Jag lagade nämligen svärfars favoriträtt, fläsklägg med rotmos, till middag och det kan ha blivit lite mycket salt för mig då.
Dessutom var det gott, så det kan ha blivit lit...
Jag läser nu Eko vegetarisk kök på distans. Vi lagar vegetarisk mat bakar som ser olika filmer till att läsa olika saker. Denna filmen vill jag rekommendera
Våran lilla bondgård. Det handlar om ett par som lyckas förverkliga sin dröm odling på gamm...
Igår kväll fick jag min gympod!
Inte nog med att jag äntligen kunde springa, jag gjorde det i 30 minuter utan att ens tänka tanken att jag skulle vilja gå lite?
Vet inte när det hände senast, men det var efterlängtat!
Jag hittade tempot som kroppe...
Mina extra kilon rinner av. Helt otroligt vad Ketos och fasta kan göra. Äter Lunch ofta kött gurka och sallad.Något liknande efter jobbet typ kycklinggryta med Shiratakinudlar. Ger 18 timmars fasta. Minimalt med kolhydrater. Sen all time high har det n...
innehållsförteckningen på de livsmedel ni står i begrepp att handla? Själv kan jag inte låta bli och inte heller låta bli att bli förundrad över hur mycket onödigt de flesta varorna innehåller. Socker t.ex. har flera olika benämningar inget nyt...
Nu är hösten här.
Skulle ut och springa men det öser ner och blåser kraftigt.
Då är det gött att krypa ner i den varma sängen i gen.
Det känns som att vintern kan komma nu, veden är klar, äpplena är lagrade, mosade eller mustade och frysen är välfylld. Jag är väldigt sugen på att prova att göra egen korv igen, det hör antagligen ihop med att vi tagit hand om kött från året...
Hej vänner!
Nu är jag i Spanien och vill dela med mig av en fin bild jag tog imorse på motionsrundan. Rundan tar ca 1 h och jag körde min PW/jogg där och funderade på det här med motivation. Det var lätt för mig att motivera mig denna morgon och...
Igår kväll hade jag ett vansinnes sug efter allting men lyckades stå emot. Har till och med drömt att jag vräkte i mig onyttigheter, vaknade och var lycklig att det inte var sant. HA ja vad hjärnan kan spöka ibland.......
Hej
Idag en skön Fredaaaaag. Har sjungit, handlat fynd. Hittade 12 förpackningar med krossade tomater för 60kr. Nu tvättar jag. Behöver sysselsätta mig med saker eftersom fiberboxen är helt svart. Har felanmäla men blir väl till veckan som komm...
Vatten.
Vi har väl hört att man skall dricka minst 3 liter dygn.
Här är ett exempel från nätet.
( Exempel från nätet)
En frisk vuxen behöver ungefär två liter vatten per dygn, eller 30-35 milliliter per kilo kroppsvikt.
Om jag skulle t...
Hej alla ni
Idag skiner höstsolen för fullt. Så vackert. Idag ska vi fira syster som fyllt år. Hon ska få två inramade tavlor av mig samt lite bestick, gardiner en top och en liknande cape som man kan dra på sig på axlarna. Sedan blir det pr...
Tappat ytterligare 1,8 kg under vecka 2, 8,8 kg allt som allt Har också börjat ta små promenader, ryggen spökar som vanligtmen det blir inte bättre av att sitta still heller.Pepp till alla som kämpar