Bloggar

Nu är jag på dag sju och vägde mig idag. Gått ner 1,2 kg känner mig så nöjd och peppad att ta mig in på vecka två

Hej alla

Idag har jag läst ganska mycket, mediterar och var på en liten prommis. Fick en present av en väninna. Två spännande böcker, en jättefin tekopp och två teer. Så himla gott te.och koppen hade samma färg som en favoritklänning. Jag kä...

Idag bjuds det på en lättlagad asiatisk rätt med lövbiff och broccoli. Bortsett från att köttet ska ligga en timme i marinad är det en måltid som går snabbt att laga och blir ännu godare dagen efter då den fått stå till sig lite. Perfekt at...

Varning för liten roman, nu är jag exalterad 

På förmiddagen övade vi precision med våra sågar, en övning jag tyckte var förskräckligt rolig faktiskt. Kanske för att det blev en ganska okej holk?

Bild: Att såga en fågelholk av en stam är underh...

Dagarna och måltiderna bara rullar på.

Inga avsteg från planen överhuvudtaget.

Denna dag började med äggoch räkor på salladsbädd toppad med Aioli.

Då både vikten och isen börjat försvinna så har motionen ökat något. Det går bäst när det...

Känna mig lättare

Röra mig smidigare

Orka mer

Bättre hälsa

Bli bättre i min diabetes

Hej

Härom dagen började jag skriva enligt dessa tre rubriker:

Vad har jag gjort bra idag?

Promenerat, tvättat, varit social,Rensat bland papper, diskat

Vad är jag tacksam för idag?

Prommis, att jag blev bjuden på kaffe på Polska affären,,...

Är en modern Garmin BPM (blodtrycksmätare) lika exakt som en nästan 15 år gammal Omron (”Kliniskt validerad” produkt, som vanligtvis används på VC m.m.)? Mitt otränade öga säger att de är jämbördiga, men så har jag bara haft Garmin-produ...

Idag storsädade jag hemma  senare under dagen åkte mina promenadskor på och mina gåstavar fick följa med på promenaden. Solen sken så skönt idag jag bara njöt. Imorgon tar jag en skön långpromenad igen med mina gåstavar det ska bli så skönt.
Jag nju...

Trots höga föresatser och positiv inställning så körde jag i diket rejält i helgen. Mina fyra dagar med barn och barnbarn började bra de första två dagarna men slutade i ett sockerfrosseri och alldeles för mycket av det goda. Avslutade med att k...

Hej

Hurra, känner mig så glad att det ännu så länge funkar att avstå sötsaker men är bra sugen men det går. Dag 4 idag. Hyfsat med prommisar. Vissa dar riktigt bra. Andra dagar inte lika mycket. Men alla steg är ju bra om jag dessutom låter b...

Jag går för tillfället på en kurs i motorsågshantering, tanken är att jag ska ta AB-kort för motorsåg. Eftersom jag missade en kursdag bad jag om hemläxa, och en av övningarna jag fick kallas motkap. Man börjar underifrån och kapar 1/3 upp genom stoc...

Ja det blev ett styrketränings pass idag så himla skönt och avkopplande. När jag tränar så försvinner all stress och jag får sån styrka, energi och glädje. I dag la jag på mer vikt på skivstången och bänkpressen. 
 

Någon som har några tips på övni...

Hur äter jag, när jag äter mina mål? Jo jag börjar alltid med att skära maten i små bitar sedan äter jag lite i taget och långsamt. Detta har gjort att jag känner mättnadskänslan mycket tidigare och tydligare. Jag njuter av varje tugga och av m...

Vilken solig och härlig dag, det är också min viktdag så i morse så ställde jag mig på min kära våg. Den gav mig ett bra resultat vilket ger mig glädje, inspiration och peppning att fortsätta min härliga hälsoresa. Resultatet blev minus 7 hg v...

Då var det dag två på min resa mot ett Candida fritt liv. Den diet som passar mig gäst verkar vara strikt keto.Jag justerar lite efter vad som är mest candida anpassat. 

Finns det någon därute som gjort denna resa och har lite tips?

Detta är ett hel...

I går var jag och styrketränade igen, det var en skön och härlig träning. Det blev en timmes medeljobbig träning som valigt. 

vilken solig och skön dag vi haft idag, jag tog mig en promenad på förmiddagen och utan någon tanke så fick jag se ett u...

Hej

Idag dag 3 utan sötsaker. Jag var näsan på vägno köpa glass i morse men gjorde det inte. Igår gick nästan 8000 steg. Snart en prommis i solen. Våren är på väg. Sedan tvätt o lite städ. Först en dagsplan. Har läst lite ur "En fri själ...

Ett litet plus på vågen i fredags. +0,3

Märker att jag vill börja fuska mer och min man är likadan. Så nu drar jag i handbromsen.

Lite utmaningar dock kommande vecka. Först en träff med gamla arbetskamrater som jag säkert inte träffat på 20 år!...

Här kommer ett recept på en smakrik risrätt med grönsaker och kycklingfilé. Vill du föränkla rätten ytterligare går det fint att använda färdiggrillad kyckling som du delar med fingrarna till mindre bitar. Tillsätt då kycklingen i slutet ti...