Valde att avbryta perioden och köra när jag är redo igen så det har blivit onyttigt sen igår med pizza, godis, läsk och så vidare. Imorgon blir det fläskfilé i sås av lite visprädde och resten matlagningsgrädde samt mango chutney och potiskroke...
Ok jag äter mina 1640 kcal och har gjort det ett bra tag nu utan förändring i kroppsvikt. Det pendlar upp och ner mellan 60,5 och 62,5. Jag misstänker att min kropp är nöjd såhär men det är inte jag. Nu ändrar intaget till 1400 kcal så får jag...
Idag vatt det bättre med maten (: Gäller att tänka framåt o nt grubbla över det gamla.. ^^ Middagen idag: Äggröra o Må Gott Chorizo 1 st. Eftermiddagen o under kvällstid så känner jag mig alltid sugen på ngt. Men nt idag (: Nope, ist fö...
[KURSIV]Lunch blev en sallad med bulgur, räkor och grönsaker. Gott. Till middag blev det minsann basilika, vitlökskryddad het tomatsoppa. Gott. Men en afton som denna känns inget bra oavsett smaksensation. KRAM å godnatt, för imorgon är en...
Har just insett att jag blev medlem för ett år sedan, det gick bra till en början men sedan föll det i glömska.. Jag har denna gången bestämt mig för att gå in helhjärtat och för att lyckats. Resan börjar nu!
Känns som om jag har överätit idag, svullat totalt. Men när jag räknar efter så kommer jag inte ens upp i det jag ska äta?? Men smörgåsar (vitt bröd) med lite smör och chips på är ju inte precis middag?? Har även druckit ungefär en liter...
[KURSIV]ja, dem rinner ner för min kind. Min katt Dexter, som är kvar i Örebro, Dexter aka KISSkatten han måste omplaceras snarast och då får han flytta tillbaka till Örebrokatthem då han just nu inte fungerar inne hemma hos oss. Efter fem år...
1400 kalorier i dag. Ikke bra, hade hoppats på mindre, Frukost. Ägg macka med bröd. Middag. Köttfärssås med pasta. (Jävlar var ju ost i den med) Efterrätt. Choklad. Övrigt, provsmackade bullar. Ja ja, så kan de gå. man f...
Hej alla glada människor därute! Idag gick jag rundan, bland vackra Stockholms vattendrag. Naturskönt och målmedvetet. Kvällsolen glittrade fint mellan segelbåtar och speglade sig fint i vattendraget. Tunnelbanan jag brukar ta, kändes i förhåll...
Jag som använder mig av Google Chrome internetalternativ ser varje gång vilka sidor jag mest är inne på. Facebook har alltid legat först men nu har faktiskt Matdagboken tagit över första platsen :-) onödig men kul fakta :-)
Känner mig så jävla tjock :( hatar att jag känner så.
Morgonjogg 4,46 km Frukost: 2 ägg, grekisk yoghurt, hallon Mellanmål: Nötmuffins med soltorkade tomater och ädelost Lunch: 1 kycklingklubba + 1 kycklingben, coleslaw, brie Promenad med hundarna: 3 km Spinning: 30 min Styrketräning: 35 min Midda...
Ja men precis, har idag ätit pasta! Första gången på över 3 veckor... Och det var inte ens gott, så skönt! :) Men det dåliga samvetet ligger lite på axeln över att man har ätit dessa kolhydraterna och samtidigt inte tagit någon promenad, men de...
Nu har jag bara en jobbnatt kvar sen är jag ledig till måndag natt, men på lördag har jag tackat ja till ett arbetspass på mitt gamla jobb. Jobbade där som servitris för många år sen, slutade 2003, nu behövde de extra personal och jag lite extra...
Har idag har varit jätte noga med maten och på jobbet har jag tagit trapporna istället för hissen. Så här ska det ju vara varje dag inte bara dagen innan invägning. Har nu varit ute på promenad, trode jag skulle klara det utan värktabletter. Gick...
Dagens aktiviteter skulle platsa bra i mina memoarer volym 7 och då har jag inte lagt till träningen som jag hoppas hinna med före sänggående... Men det var relationsövningar med maken i arla morgonstund, lämningsövningar på skola & dagis, TOKHEKT...
Nu har vi publicerat en ny artikel om olivolja. Passar även på att tipsa om att man kan adoptera sitt egna olivträd i en olivlund nere i Grekland. Du får dessutom oljan det producerar under året! Till artikeln: [LANK]http://www.matdagboken.se/...
Fortfarande jättesjuk. Fick gå hem inatt vid 03:00. Funkar ej att göra ngt. Idag kräkts upp nästan all mat. Mår inte illa innan eller efter, den bara kommer upp. Avbokat SPA-helg ed tjejerna. Kallsvettas och ligger hela tiden i badkaret då jag bara...
Idag har jag mått lite sisådär.. Pigg ena stunden och "dödsjuk" nästa ungefär :P Kanske inte riktigt men det har pendlat sjukt mycket idag.. Senaste tiden har INGEN mat lockat mig eller smakat speciellt bra.. Så att fundera ut varje dag vad man ska...
Tillbaka till praktiken och därför ingen morgonpromenad. men frukost som vanligt och lunchen blev köttfärssås med chili/salsatacosås, kidneybönor, avocado, mango och gurka. MUMS! Vet inte kcal, men 300-400? Mellanmål en banan + kaffe och efter...