Dillmos med kycklingkorv med skånsk senap ovh tomatketchup.
Ris med tandorisås och stekta heta räkor.
Jag har kämpat i mig 1,5L vätska. Viktigt för hälsan att dricka. Viktigt för tarmarna. Rena huden. Fukta kroppen. Och inte minst, f...
Nu börjar min resa igen. 3 år sen gick jag ner 30 kilo med hjälp av matdagboken och träning. Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och på stort sätt lyckades jag med att "hålla" min vikt. Jag har gått upp 5 kilo i tre år, inte så illa- tänk...
Trots träningsvärk i baken lyckades jag med konststycket att tappa ytterligare några hekto, jag vet knappt varför med tanke på att jag tyckte jag syndade igår som tog en extra potatis till köttgrytan. Eller så var det knäckebröden kanske, två st...
An knyten. Knyter an till. Uppknuten. Knyter upp det som inte varit knutit. Två lösa ändar. Alltid. Ostark. Obunden. Orolig själ utan lugn. Ändarna fladdrar för vinden. Okontrollerat. Vind för våg. Utan mål och mening. Bara följer vindslagen. ...
Nu har jag vårkänslor i mitt kära Provence. Idag åt vi vår lunch ute på terrassen för första gången i år och vi hade bara t-shirt på oss. Efter en stund fick jag gå in för att det blev väldigt varmt i solen.
Solen är varm hela året men från mars til...
Äter du när du är hungrig? Eller äter du för att du är sugen, ledsen, stressad eller kanske rent av bara törstig? Det är ofta mycket känslor förknippat med mat. Vi både firar och tröstar oss med mat. Vi ärver ofta vanor och beteendemönster fr...
Hej vänner! Hoppas ni haft en bra måndag. Ska ni träna nåt i veckan? Jag försöker alltid få till nåt och planerat något, denna v är jag tex ledig ons och Tors så hoppas på en pw och ett styrkepass. Sen får jag se lite, får nog bara till de tv...
Hej. Jag gjorde Äggröra och Bacon nyss. Ägg innehåller ju mycket nyttigheter. Så det vill jag äta mer av. Även Gurkmeja. Jag gjorde nyligen Mungbönsgryta med Gurkmeja i och den är väldigt god. Måste ta promenader också. Jag ska försöka ta mig iväg. Yes!!!
...Då har 10 nya dagar gått, fick ont i halsen för 14 dagar sen, hade ingen feber. Men så ont så jag kunde inte sova vaknad när jag skulle svälja, sov inget på tisdag, onsdag och torsdag, var hund vakt med talade med distriktsköterska trodd på virus...
Tror jag börjar få kläm på det här, vågen visade under 86 idag, för första gången sedan före Grynet föddes! Det betyder -5,3kg på 5 veckor. Har verkligen fått rådbråka hjärnan för att få upp proteinintaget, jag är inte så förtjust i to...
Efter lite funderande tog jag beslutet att bli plusmedlem och i och med det får jag större möjligheter att registrera mat även när jag är på vift. Kanske borde jag blivit "fullvärdig" medlem redan när jag började min viktresa men ekonomin tillät...
Äntligen idag, på sista dagen passerade jag 90 gränsen för första gången. Ligger nu på 89,6 och från vikten jag börajde med är en minskning på 5,1 just nu idag :)
Imorron ska man börja en till kickstarter, lutar åt liberal lchf.
detta känns bra...
Resultat efter 8 veckor med 800kcal -i siffror
Kommer skriva ytterligare inlägg ang min 8 veckors utmaning men då med mer fokus på själva genomförandet och tankar om den fortsatta vägen till målvikt - men ännu viktigare - vad händer...
Slarvat med kosten denna veckan onsdag trerätters igår kinabuffe idag fikabröd. Är besviken på mig själv men jag har iaf tränat denna veckan. Simmade 2500m i fredags tre hårda pass crosstrainer.
Jahapp, då var det söndag igen. Tid för reflektion, kände jag när jag låg i soffan och kollade på The Amazing Spiderman för en liten stund sedan. Kollat halva filmen och den var inte så amazing. Och vart fasen är Mary Jane? Bestämde mig för att...
V 4 LCHF kickstart: totalt -7,5 kg
Asta och Bleppo luktar choklad! Igår lördag när jag tillverkade den nu traditionella LCHF chokladmoussen tappade jag den mikrade varma chokladen över skåp och golv. De fyrfota vännerna är snabba som pirayor oc...
snart är paleo slut, det har gått fort. Har gått bra att hålla mig till det som står, inte ätit några snabba kolhydrater, blev lite mot slutet men inte som har stört nedgången.
Denna dag gick jag ner till 90,5. Snart är jag förbi 90, det skulle vara s...
Jag märker att jag äter mindre sedan jag ökade mängden protein i kosten, utan pulver är det ett fasligt micklande för att få ihop det. Men det går. Mycket tonfisk, torsk och kyckling blir det förstås. Ägg också, på längden och tvären. Det fu...
Nu är jag på´t igen då. Denna gång tillsammans med min sambo som har en livshotande övervikt som måste bort. Känns mycket lättare att göra detta när vi är två. 1sedan sist har jag börjat och snart avslutat en kockutbildning och ja det har sä...
Hej vänner! När man skriver ett långt inlägg som försvinner😂 Well, well. Bra frukost och sen promenad. Osötat fullkornsbröd och pauluns granola också utan tillsatt socker. Lite spannmål men nyttigt och bra. Livsmedel som funkar, ibland. Det är...