Nu tror jag att någonting roligt kommer att hända för min träning.
Igår kväll vid halv 11 tänkte jag , om jag bara hade en PT som inte var så dyr.. på friskis och svettis tar de 1995 kronor för 3 timmar.
Första gången så pratar vi, sen spelar de i...
Hade fått några vedknosar av grannen, körde hem dem en morgon innan det blev varmt så jag konde köra över min granes gräsmatta, då blev körningen bar 2x300 m mot att få lov kör runt, hade blivit 2x1,2 km i 7 km fart som är vad traktorn gör på...
Första prövningen kom dag 1! Sambon kom hem med glass och chokladsås till barnen som är sjuka. Samtidigt som detta skulle intas av övriga familjemedlemmar var jag enormt hungrig. Lärdom av det hela, va aldrig hungrig! Det är grymt lätt att trill...
Ett glas joice, vatten...
Idag fastar jag, i alla fall fram till middag, då blir det lax med gubbröra utan matchesillen..... hu... men, räkor, ägg, creme´frasche, majonäs, dill, en gnutta salt, rör om.. smaskens.. perfekt till den ugnsbakade lax...
Än så länge har vi lite festlikt här hemma eftersom svärmor är kvar ett tag till. Det gör att våra vanliga matrutiner inte är igång än utan nu är det andra som ska passa henne och oss tillsammans. Att väga och registrera fungerar inte riktigt...
Första blogginlägget..
Nu kickar jag igång denna LCHF resa! Äntligen dags att starta en vardag med minimalt med socker. Denna vecka kommer nog dock bli en prövning då båda barnen är sjuka här hemma och jag vet av gamla erfarenheter hur jobbigt...
Vikten fortsätter att halka ner under 84, hela vägen till 83,6 den här gången så det är verkligen ingen slump att jag inte väger över 84 längre. Viktkurvan ser fortsatt bra ut med andra ord, fast det jag gillar bäst är att fettmassan sjunker om...
Det jag hade gått ner under veckan gick jag upp plus lite till nu under påskhelgen, ojoj!
Men jag har fått in mycket motion under mina lediga dagar. Två styrketräningspass på gymmet som gett mig massa härlig träningsvärk, ett yogapass och igår k...
Tänk att lilla solen ville komma och lysa på oss! Jag blir så lycklig bara av att den kommer hit och värmer upp våra frusna själar. Det går liksom inte att ta sig något för ute, man vill bara vända upp ansiktet mot solen och njuta. Underbart!!!
För öv...
Vikten hovrar strax under 84, trots att jag nallat av smörgåsarna och trots att jag inte hållit jättekoll under helgen. De senaste dagarna har jag grubblat på varför i hela fridens namn jag har träningsvärk i baken för, jag har inte styrketränat...
Så nu ny vecka och nya tag efter påskens onyttigheter. Morgonen inleddes med en tallrik fiberhavregrynsgröt och ett äpple samt kaffe. Till lunch blir det mtjessill och kokt potatis med ägg och lite gräddfil. Kanske tar en smörgås med rökt lax till...
Oj vad seg jag vart på denna sida..
Men håller mig i schack på maten iaf. Jag har inte följt planeringen enligt kickstart men har ändå hållit mig till LCHF så är lite chockad över mig själv. Hade påskmiddag här i lördags o jag åt bara godkända saker.
...Ätit många ägg i påsk? Själv har jag ätit mindre än vad jag brukar, har blivit mer fisk till frukost. Kommande vecka blir det frukost på språng så idag har jag gjort en plåt med matmuffins som är lätta att ta med. Fyllningen kan man variera...
Det är inte utan ett visst mått av belåtenhet jag studerar viktkurvan, jag har inte fyllt i varenda dag men tillräckligt för att trenden ska synas ganska tydligt. Det guppar både upp och ner, men mer ner än upp. Tack vare Garminvågens registrerande...
Nu är det söndag, 1 April, jag tänkte i morse vid 9-tiden. Låg kvar i sängen, läste lite i facebook, såg något intressant, PT-2018 man kan få en personlig tränare, dietist som kan hjälpa mig med min träning, mat etc.. få igång min träning oc...
Det har gått riktigt bra! Det jag ätit " utöver" är: 2 glassar från Barebells utan tillsatt socker, en proteinbar från samma märke utan tillsatt socker och en surdegsfralla utan tillsatt socker. Får se vad det blir nästa v, är sugen på havregryn...
Hur svårt kan det vara att visa uppskattning. Vårda. Värna om. Respektera. Älska.
Med öppen famn. Med öppet hjärta. Med vädjande blick. Jag står framför. Mitt framför dig. Snälla möt min blick. Ge mig kärlek. Visa att jag är värdefull. Älsk...
I går blev det keso med tonfisk
Här kommer flera tips på smaksättning:
Smaker som jag tycker är goda. Kram!
Äggfärgningen är klar för i år, det gick åt ganska många ägg men jag har ett bekymmer. Det är roligare att färga äggen än att äta dem
Fräckast färg fick vi från blåbär i tät konkurrens med aronia (på bilden), äggen fick ligga över natten....
haha, jag skrattar för mig själv, jag har gått ner fast jag har ätit påskgodis..
det är ju helt otroligt, vad bra, men, jag tror nog det beror på mina promenad er som är ofrivilligt när jag måste gå till spårvagnen och sen ti...