Godmorgon😉
Har just beställt hem ett viktställ till vårat gym. Skall idag försöka göra iordning gymmet, så man kan använda det oftare. Nu är det lite rörigt, men blir bra bara vi får det mindre rörigt.
I går åt vi en supergod sötpotatis och pumpa...
- uteblev helt ....vad det gäller sug efter allt förutom broccoli och havregrynsgröt
Verkar som jag har programmerat om både hjärnan och smaklökarna efter min något ensidag kost nu under 12 veckor .
( Kosten är relativt ensidig då jag varvar mel...
Ved sönder, jag har sågat ner veden i kutsar fick låna en såg av killen som håller på ska fixa en begagnad såg åt mig, men sen jag provat den här sågen, får det bli en lite dyrare, lätt stark och lättstartad, automatisk komparations ventil, g...
Då var lördagen kommen och det sedvanliga bodypumppasset skulle köras. Dock vacknade Noel så pass tidigt att jag snabbt bestämde mig för att avboka passet och dra till gymmet en hel timme innan passet ens skulle börjat.
Sagt och gjort, jag hoppade på cyk...
Nu får jag nog en inbromsning i viktraset, vi är bortbjudna på middag men jag tänker att det får bli en del av uppladdningen inför nästa träningspass. Det ska bli trevligt, det är inte så vanligt att vi som småbarnsfamilj hinner göra sånt här...
Imorse när jag kom ner till köket låg det en lapp på köksbordet "Är på safari, Kram" Nu visste jag ju att raringen skulle iväg men ändå kändes det lite mysigt att han lagt en lapp åt mig. Och nu ska ni inte tro att han har åkt iväg till afrikanska...
Undrar vad polkagrisar består av, mer än socker? Nått måste det ju vara, väl? Nå, det får vara hur det vill med det, för min del spelar inte sockret någon större roll tydligen, vikten går alldeles utmärkt att kontrollera trots en hel polkastån...
Hej!
Jag är inne på dag 6, fastedag, på kickstart med 5:2.
Min undran är hur många kcal ska man försöka hålla sig på de andra dagarna om man byter ut recepten lite?
Ser att det varierar mellan 1200-140 kcal per dag. Är 1500 kcal för mycket då...
Efter att viktnedgången fortsatt insåg jag att jag behövde äta något mellanmål för att bli mer stabil i vikten och det hjälpte. Jag vill hålla mig i nedre delen av mitt viktspann på fyra kilo, där det är två kilo under målvikten och två ki...
Sol ute. Solig massäck. Fredag. Vilkeb vecka så produktiv. Fokus arbete och snart helg!
Vaknade av kramp i vaden. Har dansat lite lätt salsa för första gången på fyra månader. Dessförinnan 1år sedan danskvällarna var min vardag. Kramp i va...
Då har jag äntligen testat på ett av de pass kommunen erbjuder, blev ett cirkelpass på badhusets gym. Det kommer nog kännas imorgon, dock var inte gymmet i toppskick. Gymmet såg rätt gammalt ut men fullt funktionabelt.
Får se vilket av kommunens pass jag...
Jaha. Hej. Här sitter jag och är irriterad på mig själv. Det är några veckor sedan jag skrev sist och det har gått utför sedan dess. Ska inte dra in några ursäkter, gjort är gjort och det är som det är. Jag är en jävel på att fundera och an...
Har nu under ett års tid ätit enligt LCHF, och jag hävdar fortfarande att jag mår alldeles förträffligt av denna kosthållning.
Men jag är nyfiken på om den har påverkat insidan av mig, dvs. om jag påverkats av att äta mer fett. Även om jag numera...
Japp, så är det. Det finns ett liv efter påsk, och ja, efter alla dippar man har så finns de ett liv efter och då är det bara att rulla upp ärmarna och köra. Eller, som jag. Passa på att bara va, lata mig och njuta av solens värmande strålar och...
Läste en rätt bra artikel, som summerar vad vi vet om viktnedgång och vilken diet som är bäst - lågkolhydratdiet eller lågfettdiet. Den publicerades ganska nyligen i New York Times, och summerar läget föredömligt. Studien de skriver om följde 60...
Egenvård. Vårda den egna personen. Vård av ditt. Steg till musik är det enda som får oroliga tankar, känslor och kropp att varva ner. En för mig gammal beprövad metod.
Nu äntligen kan jag nyttja mina ben, mina leder och min kropp. Kroppen orkar b...
Egenvård. Vårda den egna personen. Vård av ditt. Steg till musik är det enda som får oroliga tankar, känslor och kropp att varva ner. En för mig gammal beprövad metod.
Nu äntligen kan jag nyttja mina ben, mina leder och min kropp. Kroppen orkar b...
Vill dela med mig av receptet på en super god smoothies som jag äter till mellanmål och kvällsmål.
Har så fina gurk och squashplantor i år. Hoppas på mycke...
Startade Påsken med 4 hg övervikt, för mycket görande och för mycket bjudande på mat ute, och för mycket tunga lyft gör vatten i kroppen. Påsken slutade med 2,1 kg i över vikt. Med min vanliga kost är jag i dag till bakas på 2 hg över 90 kg. E...
Igår spenderade vi nästan hela dagen hemma hos pappa, maken hjälpte till med veden och jag passade Paula och lagade mat. När jag ändå var där kunde jag inte sitta still riktigt utan jag städade köket lite och gick och pysslade, inget allvarligt me...