med mat o motion. Idag har jag kört ett tufft pass. Jag började med tai chi i 10 min för uppvärmning, gick över till crosstrainern 30 min o sedan styrketräning 15 min. Puh I morse gick jag morgonpromenad, så nu har jag kört mera än jag brukar....
Jag måste efter 1 dag säga att jag gillar det här med och räkna kcal.. Ätit frukost,mellis,lunch,mellis och ändå bara uppe i 917kcal:) har precis bränt 400 kcal på ett aerobicspass och ska nu hem och laga ihop någon middag.. Frågan är vad det b...
Äntligen var den lokala idrottsplatsen fri från snö och is, så dagensa löpträning fick för första gången i år ske på en riktig löparbana! Jag joggade till idrottsplatsen som uppvärmning, första km gick på 6:09 och andra på 5:48, och sist...
Då har jag startat upp en ny process i mitt liv...igen :-). Som sagt så ger jag det två veckor och sedan får jag utvärdera. Gjorde förresten en glad upptäckt idag och det var att att Arlas min yoggi faktiskt är godkänd enligt LCHF fastän den inne...
Så typiskt mig... Att aldrig genomföra någonting fullt ut. Jag brukar tycka att saker är viktigare, och prioriterar det lite roligare framför det viktigare. Men sån är jag, och jag skulle aldrig säga något annat. Så nu har jag ätit dålig...
Ja vart ska man hämta styrka när man känner sig som om nån kört över en,, Satte mig på cykeln o tittade lite runt men klev av igen,, Simmning i morron så jag går ut från bra ork då,, Så härmed avsäger jag mig trimmen för denna dag ((TROR JAG))
Jag har varit sjuk och lite annat. Först var jag ordentligt sjuk och trodde jag hade sovit mig nog frisk och åkte iväg på en inplanerad resa. Under resan blev jag bara sämre och sämre. Kunde sen knappt svälja. Gick till läkaren när jag kom hem och...
Har sedan lunch tid idag gått och varit sugen på mjölkchoklad.. sjukt sugen.. Men har stått emot.. Innan jag skulle köra hem till min mamma körde jag inom affären köpte choklad.. Rörde den inte.. Den bara låg där i bilen, när jag sen kom hem ti...
Jag och sambon gick och handlade i förmiddags. Gick i rätt bra tempo ändå tycker jag :) Självklart handlade vi i den affären som det är längst till också :) Lång backe dit :P Så vi kom ut på en runda på kanske 3 kilometer eller nått sånt. Va...
Skönt att komma hem efter en skön och välbehövlig semester. Har haft det jätteskönt och vissa dagar hade vi uppåt 38 grader, man kan säga att jag fick sol så jag teg ;-) Nu är jag laddad för vidare utveckling av matdagboken.se och ser fram em...
[KURSIV]Armar och rygg fick sig en svidande halvtimme på gymmet innan, åkte direkt från skolan trots att tröttheten viskade hem mig till soffan. Trots tröttheten blev det ett hårt och effektivt pass. Ajajaj, träningsvärken imorgon kommer inte bli n...
[KURSIV]Blev precis klar med städningen [/KURSIV](: Dammsugit, rengjort ytor, diskat och plockat undan en massa saker som bara skräpat! Huh, nu när daddy har kommit hem + min syster = Så bor det totalt 4 st hemma.. (Kan nt tänka på hur det ser ut n...
Det går reklam på TV för en kaka, Oreos, och varje gång jag ser den blir jag arg och illamående. Missförstå mig inte, jag är marknadsliberal och anser att marknadskrafterna ska ges möjlighet att verka inom rätt vida ramar och det gäller för...
Nu som först kom provresultaten från Vårdcentralen, och jag antar att de inte är så illa att de anser sig behöva följa upp eller medicinera men i mina ögon är det lite... mindre bra värden för någon som motionerar 5-6 dagar i veckan och försö...
Vilken dag! Jag var med dotterns grupp, Fjärilarna, till Fjärilshuset, i Hagaparken. 9 förväntalsfulla tjejer och 3 st lika förväntansfulla vuxna tjejer på äventyr. Ryggsäck packad med pannkakor till dottern och pastasallad till mig med massor av...
Jag tog en promenad till gymmet och hem efteråt...så otroligt skönt ute nu när solen är framme. Kom hem och termometern visar 17 grader i skuggan :D Halsduken kändes lite overkill idag men tog den i alla fall när jag gick...vill inte dra på mig en...
-3 hekto, -5 cm i midjan så 2-siffrigt nu. Mulet och trist idag. Ska ner och veckohandla det sista och hämta ut ett paket. Vet ni att vissa bolag skriver på erbjudande t.ex Svara inom 9 dagar och få en premie. Man svarar efter 20 dagar för man vill in...
Jag kan inte riktigt beskriva hur glad jag är över att vara zumbainstruktör och jag är peppad, glad och väldigt motiverad på att få köra igång så snart som möjligt och instruera... it makes me motivated!
Idag så tog det 35 minuter att cykla bort 550 kcal. Det har blivit en tävling mellan tiden och kalorierna, riktigt kul. Speciellt när det sker till biggest loser. Igår så tog det 40 minuter att cykla bort kalorierna :) Morgonpromenaden med stavarn...
Blir ingen träning idag heller.. Fick i mej lite linssoppa till lunch och nu en timme senare spydde jag upp allt... Jag har ju mått illa vid måltid länge men aldrig förut så jag kräkts, men förhoppningsvis var de en engångs grej... Jag mår ing...