Fick jag idag när jag beställde lunch ute. S Å arg på mig själv att jag missade att säga till i tid :(. Beställde en jättesmarrig kyckling med sallad, chèvre, valnötter mm. Men det söta hade jag velat vara utan i mitt liv som LCHF:are. Fick sitt...
1. [KURSIV][FET]Skall undvika äta efter kl [/KURSIV]18.00[/FET] 2. Äppelcidervinägersvatten! - minst 3 glas/dag 3. Knäckebröd. - [KURSIV]Endast till frukosten[/KURSIV]. 4. Minska intaget av kolhydrater 5. [FET]Big noo[/FET] :cookies, glass lr s...
Andra dagen på lchf är passerad och det känns hyffsat, sötsuget är som bortblåst och det hurrar jag för. Däremot känner jag av en del trötthet/matthet, ofokuserad samt ett lättretligt humör, hoppas att det inte är långvarigt, [KURSIV]någon...
nu kommer "pottpott" börja garva åt mig oxå, men i början.. får ju säga vad jag ätit helt enkelt =D frukost:fiberberikad havregrynsgröt med rivet äpple,kanel och lättmjölk. mellis1:liten cappuchino på lättmjölk + 2dl laktosfrimjölk med m...
I söndags hade jag jeans på mig för första gången på två år och det kändes göööööör bra! Igår och i dag har det kläckts kycklingar i min nya kläckare. Dom är så fina mina små fluffisar. Jag kallas för Crazy chicken lady här hemma hehe
Kvällen har spenderats framför datan och tvn. Trött och slö idag.. Fattar inte hur man kan va så här seg.. Har hund som står på soffan bakom mig och skäller mig i öronen.. Kvittar om jag går ut me henne eller om jag leker med henne så är hon i...
..över att det innehåller 575 kcal i 100g mörk choklad (70%) och att det innehåller 545 kcal i 100g sweizwernöt! Ska inte mörk choklad vara bättre?!
Hur hanterar du misslyckanden vid träningen? Hur undviker du dessa fallgropar när de väl dyker upp? På vilket sätt kan vi hantera situationen när det går mindre bra för oss? I min vanliga blogg beskriver jag detta lite mer om orsaker till missly...
Har varit ute och sprungit i regnet idag, Känns lite ovant efter 6 veckors (!) löppaus. Kände mig pigg i benen och sprang lite för fort i början. Så det blev lite tungt på mitten. 7.86 km blev det på 46:30 minuter, inte så snabbt men det var inte...
Det viktigaste först: 1.Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost 2.Ha tålamod 3.Var inte rädd för naturligt fett 4.Se upp för vågen om du nyligen svältbantat 5.Kvinnor: undvik helst fruktätande 6.Män: undvik helst öldrickande 7.Se upp...
Har efter lite efterforskningar valt att inte köra Jillian varje dag, utan varannan, och de dagar jag inte kör Jillian kör jag lättare styrketräning, och lite lätt konditionsträning, för att hålla igång. Jag har lite svårt för maten, jag vil...
Lika bra som andra :D Det var idag nyrelease på alla LesMills-passen denna veckan. Inklusive[KURSIV] Bodycombaten[/KURSIV]. Detta betyder att jag är lika förvirrad som en banan i köttdisken. Jag hinner inte med att göra hälften av alla rörelser bara...
Tar ett steg i taget. Men idag blev det många steg. Kom just hem från ett afropass och gick en lunchprommenad idag. Benen ska snart få vila i soffan till desperate housewifes :)
Idag var jag på gymmet för första gången på fyra år och tränade i en och en halv timme cirka gick jätte bra och blev förvånad över hur pass mycket jag faktis klarar av :) Nu är man ännu mer peppad :D
Hur goda ser inte de där muffins-lika sakerna ut??? [LANK]http://www.svd.se/mat-och-vin/recept/lchf-med-os-mastaren-bjorn-ferry_6063259.svd[/LANK] Det ser ju hur gott ut som helst, man blir ju frestad :-) Apropå OS-guldmedaljören och elitåkaren B...
Energibehov 1730 Kcal Träning + 282 Kcal Mat - 1064 Kcal Kvar att äta 948 Kcal Mat: Ok. Dock 30g choklad. Träning: Inte så bra, 75min promenad.
Har haft lite magproblem de senaste dagarna, brukar alltid komma när jag har eller precis haft röda veckan. Försökt med starkt kaffe men tog till med tyngre grejjer nu för jag börjar bli orolig. Chocka magen med väldigt stark mat funkar inte det bli...
...och det krävdes en hel del balans, styrka och koordination. Och det där med andningen var inte helt lätt. Kan inte riktigt förstå hur jag ska kunna klara allt det där och samtidigt känna mig AVSLAPPNAD! Men det kanske kommer när jag provar fler...
Jag satt och tittade tillbaka i arkivet och insåg att jag för det mesta skriver här när allt gått skit, och det vill jag ändra på! Så jag börjar nu, dagen har varit bra (1336 kcal) och jag har tränat lite grann iallafall, tar det lite lugnt nu n...
Att det ska vara så svårt att lära sej vila.. fast kroppen skriker efter det. Har gjort rent bilen efter att gubbaskrället haft den som arbetsbil i 2 månader, medans han letade delar till sin (skruttbil) Och man ska ju inte sluta eller ta e...