Bra mat och träningsdag... Inget mer att tillägga mer än att jag är rätt mör efter helgens hålligång, eller ärttare sagt gårdagens spinning... Det blir nog sängen direkt efter sista avsnittet av "Gyn. från Askim" och kanske lite stickning om ja...
kl är 20.30 och snart CSI på tven..... ska ta en snabb dusch innan... Dagen har bestått i lite trädgårdsplock, klippt hunden (badet får vi ta en annan dag) har hunnit med en promenad som inne höll en del spring också... jag vill lära mig att spr...
[KURSIV]Mm, resterna från lördagens gröna currygryta utgör kvällens middag! Lika gott idag! :) Hela dagen har varit en riktigt tjurig historia. Och ingen träning har blivit av - har helt enkelt inte haft lust, det är den bittra sanningen. Har hy...
Löptur? Tänk inte ens den tanken. Förkyld! Kände allt av det tidigare på dagen men nu på em blev det värre. Tung i huvudet, tät i näsan, ont i halsen. Har inte tid för sådant nu! På onsdag har jag ett möte som jag MÅSTE vara med på - det är...
Så va man tillbaka i gymmet igen. Kändes skönt men tungt också efter frånvaron på två veckor. Jag förklarar mer på min vanliga blogg. Kör på allesammans :) Mvh André Blogg: www.riseofandre.se
känner inte för något just nu, tappat all motivation och ork och glädje. Vart hittar man styrkan?
Vari ligger egentligen skillnaden på LVHC vs LCHP. I fettet kanske?? Medan LCHF förespråkar fett som huvudsaklig näringskälla förespråkar LCHP protein och så lite fett som möjligt. Undrar just vilket som egentligen skulle passa en annan bäst???
Idag var jag och sambon ute och gick en sväng i det härliga vädret innan vi åt lunch.. När han sen stack till jobbet körde jag hem till mina föräldrar och jag mamma och min systerson gick ut en runda i skogen med hundarna. Härligt att se dom sprin...
Idag har jag hållt igång hela dagen, har skurat i badrummet till och med väggarna, så nu är det skinande rent. Tvättade resterande tvätt & vek in det som var klart. Dansade ett varv med snabeldraken inne, sen fick jag den brillianta ideen att städa...
Så glad jag blev när solen sken in på i soffan, där jag sovit en timme.. De blev till att ta på sig en liten filt over axlarna och sitta i ute ett tag i den ganska varma solen.. Blev även en tur till Högbo när sambo kom från skolan.. Har idag...
Har nu kört pulver på jobbet i en vecka. Allt frid o fröjd och 1,8 kg ner..weeeeMen nähänä så var det ju den där tjejträffen i lördags och vips, så hade man gått upp ALLT igen!!!! Hur är det ens möjligt. Men detär bara att fortsätta och pul...
[LANK]https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTZjUwMmVmNTctZWViZS00ODUyLWE4OGYtMGI4YjQ1ZDYxZDdm&hl=en[/LANK] Nu har jag ordnat länken med hjälp från Ronjja Den är uppdelad i 3 delar Uppvärming Huvudprogrammet Abs
utan istället upp. Stått stilla i flera veckor trots 5-6 tim träning per vecka o inte ätit något dåligt. Förra veckan däremot åt jag 2 wienerbröd när gubben blev dålig på tisdag o så var det kalas på lördag då åt jag en liten liten bit...
[FET]Frukost:[/FET] • Proteinshake (Vanilj) • knappa 1dl hallon [FET]Mellanmål:[/FET] • 10 gram torkat renkött [FET]Lunch:[/FET] • Proteinshake (Mintchoklad) [FET]-Här barkade det...[/FET] [FET]Mellanmål:[/FET] • några bitar...
Någon som kan hjälpa mig att förstå varför jag inte går ner i vikt!! Har ätit LCHF i 9 veckor och hållt mig ganska strikt med dieten.Äter iget godis eller kakor utan har verkligen varit noga med vad jag stoppar i munnen. Under denna tiden har ja...
Middag: [KURSIV]1 potatis ([UNDERSTRUKEN]Den minsta jag kunde hitta![/UNDERSTRUKEN]), sallad, 1 laxbit och äppelcider-vinägersvatten[/KURSIV]. Mhm, undra hur mkt kcal det e i laxen... Mellis: [KURSIV]några röda vindruvor[/KURSIV] Brände nog bor...
Nu kör jag igång igen efter några månaders lathet!
än såhär kan inte träning kännas enligt mig! Bästa att få springa i solen, lagom varmt och med super bra musik i ipoden, LOVE it! //J
Trodde att den fruktansvärda känslan av panik skulle lämna mig så fort hemtenta var inlämnad, men så var tyvärr inte fallet. Jag vet inte om det är för att man inte ens får en dags avkoppling innan det är dags att ta tag i nästa moment. En lite...
Är jag dum eller finns inte laktosfria mejerier i matlistan? Det inehåller ju mindre kolisar, så hela dagen blir ju fel infört om man skriver in dem som "vanlig mjölk/grädde och fil" Nån som vet ?