Pushar för vårt lokala projekt här i Malmö: Vi kommer efter önskemål hålla Malmö Viktklubb där vi träffas regelbundet i grupper under 4 månader. Vägning, olika mätningar, Föreläsningar, workshops, grupparbeten och "prova på" är några a...
Så var resan klar till Helsningfors, Buffeerna är bokade o vinet är kylt,, Bra med buffe är att man kan ju välja det som passar eftersom det finns så mycke att välja på,, Vin o öl e ju inte så mycke att välja mellan, kallori eller kallorier,,
Illa illa illa.... Ja vad kan man säga gått upp nästan allt jag lyckades gå ner och nu står jag här i nästan samma sits! Men idag är det bestämt...Du är de bara neråt vågen ska peka!! Nystart idag och denna gång slutar jag inte förrens j...
Jag har räknat lite. Trots att jag drar bort 3kg som glukogen/vätska så har jag gått ner ungefär 1,4kg/vecka hittills. Det är för snabbt. Jag vill inte tappa muskler. Tack [FET]Linni[/FET] som påtalade det och fick mig att tänka igenom det igen...
[KURSIV]motivation, bra skor, stödbandage, ipren + alevdon, bra promenadmusik i lurarna och varma vantar. Om några månader kommer en lyckad promenad kunna relateras till bra skor, allergitabletter, bra musik. Så man längtar efter barmark, vår och som...
idag börjar vi.. :) började dagen med 2 koppar kaffe och ett kokt ägg. kokade 4 andra så jag har för resten av veckan. äter ju helst inte frukost men ett ägg är ok. nu skall det njutas av lunch. är inte mycket för lunch heller eftersom...
Idag vaknade jag kl 8.00 av att jag knappt kunde andas, halsen kändes som taggtråd och huvudet som ruttet äppelmos. Sitter just nu och lyssnar på Robert Broberg - man blir ju helt underbart glad! Bra man det där, rolig som få Idag blir det ingen...
Frukost: gröt (1/2 dl havregryn) 1 rivet äpple, kanel, kaffe Mellis: Färskpressad juice (2 apelsiner) Lunch: Fisk i ugn, ris, sallad Middag: Lins- och grönssakssoppa Kvällsmål: Smoothie, 1.5 dl mjölk, 1dl yoghurt, 1 tks honung,bär (om vi hittar...
Hejhej.. Då var det åter igen dax för vägning, ställde mig på vågen och blev glad över vad jag såg, [UNDERSTRUKEN]-1,5[/UNDERSTRUKEN] yeeeay.. Det är det som gör att denna dagen är någorlunda bra iaf. Just nu för tillfället ser jag ut s...
Jag tror jag ska ge mig ut på bokjakt: [LANK]http://www.dn.se/mat-dryck/reportage/ferrys-guldrecept[/LANK] Om jag hittar ett blädder-ex ska jag överväga att skaffa boken. Björn Ferry är trots allt bra på det han gör, och maten en vital del av en...
Idag ska jag inte jogga, hur vackert väder det än är ute. Däremot kanske jag stretchar lite för att vara säker på att jag inte är stel och otymplig. Jag tror jag lyckades hamna i kaloribalans igår, till sist. Men det krävdes en pizza för att...
Det är så nära, 4 hg så har jag kommit ner under 70 kg, då ligger jag på 69,9 kg. Så målmedveten, så häftigt. Jag har levt en månad nu med min nya livsstil, om 20 veckor ska jag ha nått mitt mål, går det trögare får jag kämpa hårdare. I...
[KURSIV]Då får jag plugga och fokusera på det som annars stressar mig. Har promenerat min morgon runda, ätit frukost, druckit mitt te och även hunnit inse att mitt Internet är mupp dagen till ära vilket medför att jag inte kan lägga upp några bil...
I helgen har det varit galet mycket mat! För mycket!! Blev tokigt på lördagen med lunch ute och middag ute med vänner.. skulle bara ta varmrätt men slutade med en TRE rätters middag... och massor av mjöd o vin. Söndagen bestod av LÅÅÅÅNG sön...
Det började med att jag mådde lite illa och hade magont under eftermiddagen igår och fram mot kvällen så börjadejag frysa så enormt. Gick och la mig efter solsidan och hade på mig nattlinne, raggsockar, duntäcke, 2 fltar och vårt överkast men ja...
Hej och god morgon. Måndag å första dagen med ny diet LCHF. Håller just på att baka oohpsi bröd eller nåt. Ska bli spännande att se vad det är för något. Jag började med Cambridge och gick ner 14 kilo men det är ju så tråkigt att inte äta....
[KURSIV]Har fortfarande inte fått ordning på min sömn, så här länge har den nog aldrig strulat tidigare. Har jättesvårt för att somna på kvällen och sover oroligt hela natten, så när morgonen kommer är jag slutkörd och inte utsövd det minst...
Jaha nu är jag tillbaka. Har gått upp tre kilo sedan jag lämnade sidan efter sommaren förra året. Nu vill jag inte att det drar iväg igen så därför är jag tillbaka. 58 kilo står vågen så försmädligt på nu och jag SKA ner till 55 igen, med b...
Det ger resultat verkligen med kbt.. Har börjat sova bättre. Fast sömnrestriktionen gör att timmarna jag sover känns för få. Nästa vecka ska jag öka på mitt sovande. Om det är någon som har problem med insomnia så testa det här.. Sitter just...
med förkylning i kroppen, fast den verkar inte riktigt vilja bryta sig ut så med lite tur är det över snabbt och lätt! Det blir en dag i soffan så jag hoppas på bra och underhållande TV hela dagen! :)