En skön känsla, det! Sedan 1. okt 2010 har jag gått ner ca 7kg från 73 till 66 samtidigt som jag förhoppningsvis byggt lite muskler också. Det konstiga är att jag själv inte tycker det syns så mycket samt jag märker ingen stor skillnad på kläde...
[KURSIV]- Strimla valfritt kött och bryn i smör. Idag blev det fläskytterfilé här hemma, funkade alldeles utmärkt. Krydda med salt och soja. - Strimla paprika, gul lök och färska champinjoner och låt fräsa med bland köttet. - Häll över k...
[KURSIV]Laddar för ett rejält helkroppspass på gymmet med en skål rykande biff stroganoff! Min första skål lyckades jag hälla i soffan... Kalorimässigt - riktigt bra, proportionerna också bra - det går bra nu! Ser fram emot vågen på söndag,...
Jag kontaktat både myrorna och stadsmissionen då jag i helgen gjorde en räd hemma och rensade ur köksskåpen och garderoberna. Problem är bara den att jag har inga flyttkartonger.. Då vill ingen av dom ta emot, jag har till och med frågat om de...
det är dagar det går bättre, det finns dagar som bara är skit... då måste jag tvinga mej själv att tänka, det är bara idag... imorgon går det bättre... flera av mina fina kilon är rena isolationsmaterialet... från ett dåligt förhållande so...
Tillbaka efter helgen, jag kände att det inte var något idé att ens försöka fylla i all skit jag fick i mig under helgen! Skönt med vardag igen så man kan äta lite normalt :p Det är tusan inte lätt att vara student! Idag har jag varit på [FE...
[KURSIV]... är inte hungrig. Borde äta men vad?! Ja, innan jag ska ledsaga så får det blir en macka med avokado och crabbsticks så jag kommer upp i 1000kcal i alla fall. Vi ska baka paj i afton, jag som inte gillar kakpajer, ja det är inte för...
Ja de kan man säga att jag varit.. tog en promenad ner till affären då de fattades avocado, skulle hem och göra räktallrik.. Men i kön började jag må riktigt illa...Men tog mig hem och lade mig platt och utmattat i soffan. där jag somnade... men...
Hej igen! Vart tog Januari månad ivägen tror ni? Den bara försvann och i morgon är det Febrari vilket i och för sig är skönt för det innebär att vi är ju en månad närmare sommar men jag hinner inte med!!! Maten och motionen går bra tycke...
Bra väder inte kanon men bra,, Lite vind men + grader,, i början så går det bra,, men när jag ökar farten då börjar skiten, Det slår igenom så man kan skrika så jäkla ont gör det,, O det brukar släppa efter ett tag,, men denna gång nej,,...
[KURSIV]Märker verkligen skillnad på sötsuget bara sen igår. Igår åt jag nästintill regelrätt LCHF-riktigt, med mycket fett. Idag har jag ätit betydligt mindre, och jag är sugen på allt mellan himmel och jord för tillfället! Konstigt att de...
Måndag på jobbet igen Vi får frukost på jobbet och då äter jag alltid följande: 2 skivor hårdost 2 skivor skinka 2 skivor tomat 2 skivor gurka 2 kopp kaffe med mjölk 120 kcal för lunch blev det köttfärssåsen med kokta blomkål...
Mönstringen idag gick riktigt bra, hade ökat mig till en 8:a i cykel testet och har blivit preliminärt antagen till en tjänst uppe i Boden! känns riktigt bra.... Hur som hellst så undrar jag nu om ni folks har bra förslag på mellanmål man kan käk...
Vaknade 6.15 imorse och drog till skolan för att få veta att läraren var sjuk och lektionen inställd. Min nästa lektion var 11.30...Aningen sur så gick jag till gymmet, jag skulle ändå ha gymmat 1 h efter den första lektionen så nu blev det ett e...
Ja det här är min första dag här och jag har inte lärt mig hitta riktigt än... Är det någon som har några bra tips vid starten så tar jag tacksamt emot dem!
[KURSIV].. lunch bestående av rester ifrån gårdagen. Jag blir verkligen glad när jag äter upp något och därmed räddar maten ifrån att slängas. En kick för mig då jag tycker att det är slöseri att slänga bra mat. Ja, all mat egentligen. Ida...
Usch vad veckorna går snabbt...trodde att det var den 7e idag när jag vaknade, har på något sätt tappat bort en hel vecka =P Vågen stod på [FET]-1,7kg[/FET] imorse, ett [KURSIV]riktigt[/KURSIV]bra resultat med tanke på att det blev en hel del fusk...
har lunch på jobb nu, precis ätit keso med hallon och blåbär. även ätit lite äpple, och en kiwi på fruktstunden! Gick upp tjugo över 5 imorse, och började att väga maten direkt. så nu har jag fört in det. :) Ikväll kommer en kompis på b...
Jag kan ha klappat mig på axeln för tidigt. Det är den där tiden i månaden då jag är som tyngst kom jag på, som om det gick att glömma egentligen... Hela min viktuppgång kan med andra ord vara vätska som kommer att försvinna före helgen - risk...
[KURSIV]Ska bli så skönt att komma iväg och få handlat inför veckan. Kylen ekar tomt! Får se vad jag kan lyckas gräva fram till lunch, blir nåt ihopkok av kylskåpsrenset. Ikväll blir det iallafall biff stroganoff och[KURSIV] [FET]gymmet[/FET][/KU...