hej alla ni hurtiga och duktiga... tack vare ert stöd och att ni bryr er...man ska aldrig förakta det sociala nätverket online... det behövs ibland.. alltså, tack vare ert stöd, steg jag upp imorse och ringde först till den här sjukkassan som ja...
hej alla ni hurtiga och duktiga... tack vare ert stöd och att ni bryr er...man ska aldrig förakta det sociala nätverket online... det behövs ibland.. alltså, tack vare ert stöd, steg jag upp imorse och ringde först till den här sjukkassan som ja...
Kom just hem efter min träning det blev spinning i kväll så himmla jobbigt när man sitter där och har sååå ont i häcken men ack så skönt när man kommer hem så nöjd man känner sig =) Denna vecka blir det jobb i morrn em och ons fm ledig tor...
[KURSIV]fick representera middagen i afton. Har inte ätit varma mackor på säkert tre-fyra månader tillbaka. Idag kände jag en sån lust inför denna kcal.luriga måltid. Tog mod till mig och kcal-beräknade hur mycket jag kunde äta och njut sen i ful...
Jo jag behöver gå ner i vikt... efter att ha mätt midjemåttet - åsså BMI:n! Nja kunde varit värre, men nu gäller det hålla på! Och det visste jag innan! Lite andra "valkar" här och var, men dom kan jag stå ut med! MEN midjan!!! Dvs det där fö...
Underbart!!! Vilken kvällsunderhållning!! Men hur tänkte dom med att lägga Idrottsgalan mitt under pågående VM och dessutom då Sverige spelar! Puckon!
Äntligen hade grusvägarna upphört att låtsas att de i själva verket var del av en ishockeyrink, barmark! :D Detta betyder att jag för första gången på en månad kunde klättra upp på häststackarn och ge mig ut på en liten skritt-runda. Häste...
Idag har jag varit o fuskat igen.....tog bilen till Lund och gick till ett ställe där man får mikroström på olika ställen på kroppen för att huden ska stramas upp och det ska även hjälpa till så att fettet försvinner på det stället man har v...
Känner mig stolt över mig själv har kännt lite under dagen att nu skiter jag i detta och tar mig något riktigt smarrigt, men det sitter en liten rackare bakom vänster öra som jag ska vara riktigt rädd om för denna lilla rackare gjorde så det inte...
Ja jag kan ju säga att träningen gick bra idag, förutom knuten jag fått i ena rumpdelen,, men ska inte klaga ändå, kanske lyckas med en i den andra i morron:)) Jag kokade en soppa idag för att ha för det vart för nära middagen med ett helt...
...blev avbruten av hantverkarna som skulle in på jobbet, :(!! Så förutom att jag varit mätt hela dagen efter helgens frosseri, så fick jag inte till morgoncardion ordentligt... Men nu är detta gjort, done, förbi! Nu är det bara att se framåt...
Vaknade 04.30 av mig själv i morse och var tidigt på jobbet ;-). Nu har jag fixat med middagen och gått på löpbandet och det börjar bli dags för nattning av knattarna om någon halvtimme, eventuellt även av mig själv... *gäsp* Hoppas det inte bli...
Först på schemat idag stod plankan. Denna stabilitetsövning som jag älskar att hata. Oavsett om man gör den från knäna eller tårna gäller det att hålla ryggen rak. Man ska inte svanka, inte kollapsa eller 'bli hängande' eftersom det frestar på...
Dagen har rullat på Frukost : Macka m mjölk till Mellanmål: Banan Lunch: Kött, potatis o tzatsiki Mellanmål: 2 st kiwi Kvällsmat: 2 mackor med kalvkorv o juice till Det var dagens intag av mat. Kanske inte ser mycket ut för ögat men jag...
Hej jag har också börjat med liposinol nu för att ytterligare gå ner lite fortare. Jag känner att jag behöver hjälp nu innan jag blir förkyld o får ha cortison etc. o går upp ytterligare. Idag kände jag att sötsuget försvann som det stod p...
Nu har v 2 börjat för oss o den har börjat bra god mat har jag lagt o ätit bra .. Men känslan här hemma är inte alls ok bara bråk o tjafs från oss båda ,, Men det går väl över hoppas jag ,, I dag har jag jobbat kort dag o det känns bra att jo...
Har precis gjort 6 st oopsies. Första gången jag testar det och det ska bli intressant att se om dom blir goda. Just nu står dom på eftervärme så ska smaka som lite senare och jag lovar att läggga ut receptet om jag tycker att dom är goda =)! Det l...
Nu är det att träna ca 2 timmar brottning
Började plugga idag igen och jag märker direkt vilken skillnad det blev för mig. Sov ingenting inatt, har haft ont i magen hela dagen, ont i huvudet och andra dryga problem. Jag måste vara fruktansvärt otålig när det gäller stress och jag måste...
Inte nog med att jag har en dunderförkylning utan jag har fått en inflamation i tån eller rättare sagt i leden. Kolla bara på bilden så kan ni nog förstå att det gör ganska ont och att min träning lär utebli denna veckan. Knaprar voltaren och ho...