Idag gick jag till jobbet i hopp om att orka men efter bara en timme så insåg jag att det inte skulle gå. Fick en tjej att ta min stängning och så gick jag hem redan efter 3 h! Har legat och sovit en stund nu vilket jag behövde. Nu har jag skurit u...
Dagen i dag kan mest sammanfattas som kaos! Var 20 minuter sen till jobbet då bussen var sen. Han inte handla i fredags utan gjorde det igår med resultat att jag släpade en dramaten fylld med mjöl i halkan. Kom som sagt sent och var stressad och helt...
[KURSIV].. pyttsan, som om inte det skulle var träning. Har tränat med en tränings dvd med satte till egen musik med lite discobeats i. Så visst kämpade jag på väl och roligt var det också. Nydansad, nyduschad och ny energi för studier....
Halva måndagen har passerat och jag sitter i soffan, mätt och belåten, färdigtränad för dagen :) Jag hade tid hos tandläkaren idag vid lunch, så träningen blev av på morgonen, var faktiskt skönt. Ska försöka få den "undanstökad" samma tid im...
Efter flera önskemål har vi nu tagit fram ett färdigt menyförslag för er som vill äta enligt LCHF. Du hittar matdagbokens LCHF-månad under "Färdiga menyer" i din matdagbok med totalt 4-veckors meny. LCHF-månaden är komplett med frukost, lunch och...
Migränanfall i helgen och på det följde "tycka synd om" ätande så jag har nog fått i mig en del dålig mat. Vägning i morse visade att jag stått still och det var ju positivt. Tappade också energing under mat-fallet i helgen och det känns mest jo...
Idag har verkligen varit en bra måndag. Hur ofta har man det liksom? Klev upp imorse & tog min powerwalk & sen åt jag en god frulle. Bara att jag käkat är helt otroligt. Mina dagar brukade bestå av kaffe, kaffe & lite mer kaffe sen någongång kri...
bara för att jag skrev att de inte var min grej kom jag på massa att fundera över ;) De här med mål, vad tycker ni egentligen, Ska man sätta upp höga mål så man känner pressen eller låga som man säkert kan klara om man bara vill? Mina må...
Nu har jag läst runt lite och kommit på att jag vill ha en snabb nedgång åtminstone i början. Gick till ICA och köpte några ett par pulver. Jag tänker "pulvra" de mål som jag egentligen inte brukar äta (allting före middagen alltså). Får s...
Jag blev så förbaskad på denna jäkla våg så nu har jag intervall tränat på cykeln i 40 min 120 sittupps 15 armhävningar o 26 ben övningar ska ut o skotta resten som jag inte han i morse sen middag o en tur ut me Pissnisse
Oj oj, jag fick en ryck och bestämde mig för att möblera efter jag städat.. tyvärr så blev det inte lika snyggt som jag hade hoppats på, så jag fick snällt ställa tillbaka allting som det stog innan. Men, jag blev allt lite svettig - och det är...
Nu är det Måndag igen och en ny vecka med nya utmaningar, ska jobba 2 kvällar men sen är det ledigt i 2 men på Onsdag har jag skyddsgruppmöte med mina chefer + 3 andra skyddsombud så det ska bli kul att få träffas alla igen efter jul och nyår!...
[KURSIV]förr blev jag aldrig hungrig och aldrig mätt. Numera blir jag hungrig och mätt, tillfredsställelsen är total. Att känna hunger är en otroligt banal känsla vilken är ett basalt behov av att mättas. När man mättar hungerkänslan med k...
Vecka 1 gick sådär, vecka 2 gick bättre, men nu måste vecka 3 gå BRA. Mål för veckan: klara utmaningar som att gå och träna samt inte tappa det under helgen. Pepp pepp!
En ny måndag, ny vecka. Jag kommer spendera de sista dagarna innan tentan på torsdag med plugg morgon till kväll om jag ens ska ha en chans i gamet. På torsdag eftermiddag är det ÖVER! Nu har jag precis kommit hem efter en svettig PW, lunchen har...
I morse vägde jag 77.0. Nu har jag gått ner tre kilo sedan första december! Än syns det inte så mycket mer än att magen inte längre är uppsvälld som den brukade vara förut. 7 kilo kvar! Det är lår, rumpa och höfter som jag vill bli mindre krin...
Bestod av: 2 vändstekta ägg Serrano skinka Några skivor ost RIKTIGT GOTT! Funderar lite på vad man ska hitta på idag. Är riktigt seg. Har inget inplanerat förrän ikväll - träning. Är väl bara att sätta igång att röja lite hemma... o...
Sååå trevligt när man har trevlig lunchlåda med sig!! Men det blev lite mäktigt med både en hel del smält mögelost och massor av vitlökssmör. Har 340 kcal kvar till kvällen idag ;-), men så hoppas jag få till lite tid på löpbandet också....
Yes.. Jag ska då inte köra LCHF nått mera. Jag har inte tålamodet till det så jag kör på eget race! Ska helt enkelt hålla mig till bra Husmanskost! Försöka skippa Cola och Godis och dylikt. Och träna massor =) Dagens mat : Frulle : Kn...
Istället för att sitta här skulle jag väl egentligen städat.. MEN jag har faktiskt varit duktig i alla fall - jag har ringt en massa tråkiga, men nödvändiga samtal till diverse ställen. Betalat räkningar med de pengarna jag hade kvar så att de...