Varit ute och knatat en timme... Nåja, 'ute' på löpbandet i källaren iaf ;-), annars hade jag fått ta skridskor på mig. Vansinnigt snöigt och halt. Det blev ju en hel del jag stoppade i mig idag, så det kändes extra bra att jag gjorde min timme ä...
Har haft en jättebra dag med prinsessan och henns mamma och pappa. vi åt en rejäl lunch här hemma, sen åkte vi till badhuset. Där vi tillbringade några timmar. Så jag känner mig riktigt nöjd med denna eftermiddag.. Nu har vi ätit och kollat...
Jag är inne på min 4 hela dag nu, o suget har minskat lite mer,, o va skönt,, jag drack te idag me,, men hoppas jag kan sova ändå, men märker att varmt me lite smak hjälper på suget,, tycker det smakar lite fetknepigt med grädden men ner går det...
Sista dagen i detta tempo, från i morgon jobbar jag halvtid och det ska bli så skönt! Det känns som om det verkligen, verkligen behövs om jag ska komma på rätt köl igen. Klappar mig på axeln för allt jag har fixat trots allt!
Åt en sesamkaka på väg till jobbet, en fralla utan pålägg eller smör [FET]till frukost på jobbet[/FET]... [FET]Lunchen kändes nyttig[/FET] och god och det visade sig också när jag skrev in maten i matdagboken... Käkade lax i ugn med grönsake...
Herre gud vilken dag jag har haft idag..... Min dag var planerad till att ta hand om min sjuke son, när klockan var tolv rinde de från skolan....Dottern sjuk!!! Hämta henne, peta i dem mat iväg till flygplatsen och hämta mamma & pappa. Sen ringa djur...
[KURSIV]torsk, brysselkål, bönor serverat med yohurtsås med räkor,dill och vitlök! Smidigt att inte behöva göra mat med massa massa massa grytor utan ångar hela alltet. Nyttigt, enkelt och gott. Over and out från sjukstugan![/KURSIV]
Var på mitt livs antagligen tråkigaste spinningpass idag. Känns sådär när de medverkande får ta över peppningsrollen från ledaren... Menmen, 400kcal brända och nu blir det sallad med fläskkarré och vitlökssås! Ibland får man faktiskt lyxa...
Knattarna fick pasta till och skippade själva paprikorna ;-), men annars var det en bra måltid för oss alla! Extra smör, vispgrädde och crème fraiche i köttfärssåsen, samt en buljongtärning och lite lök och kryddor. Massor av philadelphiaost ova...
[PUNKT]Tisdag - 60 min zumba, 4 km promenad[FET]klar[/FET] [PUNKT]Onsdag - 60 min dans [FET]klar[/FET] [PUNKT]Torsdag - 60 min dans, 60 min zumba [FET](3 km promenad)[/FET] [PUNKT]Fredag - Vilodag [PUNKT]Lördag - 5 km promenad, 60 min dans [PUNKT]Sö...
Då var det dags för första uppdateringen. Det har gått förvånansvärt bra måste jag säga. Jag har inte haft några större problem med att hålla min 16 timmars fasta varje dygn. Problemet har snarare varit att när jag väl ska äta få i mig m...
Kom på mig själv att jag har ätit keso till allt hela veckan inte så bra kanske ? Har slarvat med maten rejält märker jag, men jag är inte så himla hungrig:S Kycklingkorv borde jag ju kunna äta det är ju nyttigare än vanlig korv.. Och en sa...
Idag har varit en jobbig dag. Är inte motiverad för 5 öre, men försöker kämpa på. Skulle ut och promma ikväll med en kompis men då fick hon förhinder och då har jag ingen motivation att gå ut själv....jobbigt när det är så. Nu är alla mål...
Jag är så längst ner på stegen just nu, skulle behöva ngn som peppar och tvingar mig att skärpa mig. Ngn som sitter i samma sits?
Jag måste ge mig själv Credit. Jag tror det är viktigt att göra det när man väl utför något bra! Istället för att ständigt hacka, och ha dåliga tankar på sig själv. Jag har inte ätit godis sen 2/1-11, har ätit bra mat och uteslutit skr...
Vilken bra dag det varit, jag har fått allt och lite till gjort som jag hade tänkt att jag kanske skulle göra. Snöat har det gjort, blöt snö, men det fanns ju en fördel med det också för det blev inte så halt på vägen. Stavarna och jag har...
Frukost: Hann inte äta någon, försov mig lite för en gång skull. Men brukar annars vara väldigt noga med att äta frukost! Brukar må illa annars. Lunch: Ärtsoppa + två mackor, lingongrova Kvällsmat: Kycklingfilé, potatis och brunsås Dagen...
Dagens käk Frukost - 3 kokta ägg med kaviar Middag - Broccoligratäng och stekt bacon Kvällsmat - Oopsies med någon slags pålägg På tok för lite kalorier, men bara 17 g kolhydrater, så jag räknar med att ketosen startar tidigast i morgon,...
hej nu börjar jag vänja mig vid maten o i em när jag tog min smothie så var det faktiskt rätt mycket mat i den så nu känner jag mig inte så där jättehungrig. Men jag ska äta middag så som det är bestämt. Idag ska jag köra crossen också...
Så är jag igång igen idag men bara pulver hela dagen. Ja jag kunde inte hålla mig från lite knäckebröd och kex igår så det blev lite av den varan både i måndags och tisdag men jag kör vidare mott mitt mål bara 9 dagar kvar av ren pulver diet....