2017-10-09 Jag och min man har nu ätit Medelhavskost i 4 veckor. Målet är att gå ner 10 kg på 8 veckor. Hur har det nu gått? Över förväntan! Min man har gått från 109 till 100,7 kg och jag själv har gått från 75 till 70,5 kg. Vi har försö...
Stressig och intensiv period men jag är väldigt nöjd med min kickstart. Det hjälper mig att avhålla mig från socker, fikabröd och smörgåsar och jag är lugnare än jag varit på länge. Kosten hjälper verklgen på det sättet. Jag är dålig på...
I maj började jag jobba 3-skift.
Det har varit svårt att komma underfund hur det är bäst att träna när arbetstiden är så oregelbunden som den är för mig. Jag har drabbats av förkylningar 3 gånger sen i maj. Jag brukar inte bli förkyld men n...
Så är sista dagen av min kickstart här. Fast egentligen är det inte slut förrän jag har vägt mig och tagit mått i morgon. Och dessutom är det ju nu den verkliga utmaningen börjar. Den att inte gå tillbaka till att slarva med maten.
Idag blev det omel...
Hittade detta nya preperat på hälsokraft igår och köpte direkt!!! Ska tydligen funka bra på stress, sömnsvårigheter, humörsvängningar, sexlust, mental och fysisk hälsa etc etc. Lider av en blandning av detta - har helt enkelt tappat lusten och de...
Blomkåslmos är inte bara gott utan väldigt tacksamt att smaksätta med olika kryddor och örter, allt berorende på vad man serverar moset till. Det här pestomoset är jättegott till både fisk och kyckling. Bon appetit!
Du som är plusmedlem hittar recpe...
Jag var lite fundersam hur maten på resan skulle fungera. Eftersom vi var på resa närmare 35 timmar mellan våra två hem var det svårt att själv kunna planera. Men jag tog med några kokta ägg och åt på andra flyget och när vi väl kom till Lun...
Man får vara nöjd med det lilla, sedan förra vägningen har hag tappat 3 hekto. Jag fortsätter med fredagskontrollerna, trots att Grynet inte ska vägas lika ofta längre nu när hon är över månaden gammal. Det fungerar att registrera en gång i vec...
Tror jag fixar det bara jag bestämmer mig.
Ägglatte är min nya morgon kompis så gott och så håller jag mig mätt till lunch
2 msk smör - 1 st rått ägg - kardemumma eller kanel - varmt vatten - snabbkaffe, vispa ihop med en stavmixer och bara njut........
Gick ner förra veckan också så h...
Ha!!!!
Insåg nyss att om 2 kg mindre så har jag gått ner 50% av mitt mål. Det var kul att få koll på. Det låter bättre än att stirra på hur mkt jag har kvar att gå ner. 😜😜
Jag har funderat mycket under den här tiden på det här med att sätta mål.
Jag har pratat väldigt mycket med en väninna som också gärna vill sluta att äta onyttigheter. När jag pratade med henne sist så rabblade hon upp alla mål som hon skulle ha
Slut...
Jag kan absolut inte äta stekt sill. Tacksam för alternativa tips.
Åtta veckor idag sedan jag klev in på MD och började med fyra veckors kickstart. Nu har jag kört fyra veckor till, med kalorikoll och registrering. Jag går ner men inte lika fort. Har hittat en lunk som jag mår bra av. Eftersom jag kör 16:8 och...
Barn plockar tidigt upp signaler från samhället i stort. Och ungdomar signalerar till varandra vilka skönhetsideal som gäller. ”Det leder till negativa associationer och fördomar mot överviktiga”, säger docent Jens Agerström, forskare på Linn...
Har fått mina nya glasögon idag. Lite ovant då dom är större än dom gamla. Men så är modet nu. Kram!
Igår var det en 5:2-dag för mig. Jobbigt men det går något lättare för var gång. Tror nog att 16:8 kommer att passa mig bättre i framtiden. Men det känns ändå bra att ha testat.
Igår var lunchen en smoothie. Den gröna är min och den innehöll blo...
Det känns kämpigt men ändå bra. Tankarna är där dom är. Kroppen brinner efter socker och hjärnan säger "du förtjänar något gott, ska du inte köpa, men köp en sån, men du kommer inte klara det ändå..". hjärtat säger "det kanske går bra d...
Inne på andra veckan på Kickstart och känns väldigt bra. Jag känner ingen stress att det ska hända massa saker rekordsnabbt viktmässigt utan det viktigaste är att jag ändrar livsstil.
Känns ungefär som med mina nya glasögon att jag förstår inte hu...
Skriver du dagbok? Om du svarar nej på den frågan kan du sluta läsa nu. Brukar du som skriver dagbok se dagboken som din sannaste och bästa vän? Om du gör det förstår jag dig. Tidigare förstod jag inte dem som skrev dagbok varför de resonerade s...