Ja det är mitt motto:-) Innan jag bestämde mig för att ta bort socker så var det ofta, ofta som vi åt Budapestbakelser här hemma. Min man hade dille på det och det blev åtminstone 2-3 ggr i veckan som vi åt. Det finns ju alltid en anledning till a...
En dag som har varit snarlik gårdagens matdag. Något mer förnuftig. Något jämnare mättnad över dagen. Dock inte mätt. Lite mer vätska och jag tror att jag kan nå målet om mättnad. Nå målet om kalorimängd per dag. För att nå läkarens uppsa...
Idag läste jag en väldigt skum grej på facebook i en grupp jag är med i. Jag gillar den alternativa stilen och en av mina absoluta förebilder inom subkulturen skrev (i en tråd som handlade om icke-populära åsikter folk har) att hon hade väldigt sv...
När de gäller att kicka igång träningen på hösten med alla förkylningar som går är inte lätt. Ska man ta med sig handsprit och tvätta sig frenetiskt på gymmet efter att ha använt varje maskin? Sanningen är ju att maskinerna är rena rama bakt...
För att göra dietandet enklare bestämde jag mig för att spalta upp smaker jag gillar. Vad som gör maträtter jag gillar omtyckta av just mig. Det handlar för mig om smaker mer än koncistens, färg och form. För att känna tillfredställelse i en...
Idag är det exakt ett år sedan MD-träffen på Carla Café i Stockholm, påminde Facebook mig om. Ibland är den funktionen väldigt rolig faktiskt, den drar upp saker jag fuillständigt glömt. Just det här är svårglömt dock, trevligt sällskap och...
1182 kalorier totalt igår. DAG 2.
Det är svårt att sätta sig på så här hård diet. Det kostar liksom energi. Det kostar matteräkning. Det kostar hunger. Denna helg är min upptrappningshelg. Min intridukiton till mina fem veckor fram till operat...
Kickstarten är över och det jag är mest glad över att jag har fått ett verktyg att bemästra stressen. Inga kanelbullar på morgonen och inget kaffebröd på eftermiddagen. Förut åt jag en glass varje dag när jag jobbade hemma men nu har jag vanan...
Idag finns det många alternativ för den som inte vill äta vanlig pasta gjord på mjöl. Min absoluta favorit är den här varianten som är gjord på ägg, philadelphiaost och fiberhusk. Den är väldigt neutral i smaken men går att smaksätta med...
Idag kände jag inte alls för att gå till gymmet, så då fick det bli 7 km promenad istället. Förmodligen brännde jag inte alls lika mycket kalorier som jag hade gjort på gymmet men känslan när en kommer in till värmen efter en långpromenad i kr...
En stor fördel, bland många andra, med att bo i Provence är att jordgubbssäsongen pågår från mars till okt/november. Många olika sorter avlöser varandra och en sort som finns på hösten heter Mara de bois. En fransk sort som påminner lite om smu...
Hej på er!
Nu har det börjat bli kallt på morgonen. Hade -3grader. Men sen har vi haft fint väder med ☀️ Tappade min telefon i stenplattorna😢😁 Så att hela displayen sprack. Blir en ny lur på måndag😉 skall byta modell nu och pröva en...
Som jag har kcal-beräknat frenetiskt under några år, ett år fullständigt slaviskt. Nu får jag åter gå in i min bubbla av tryggt räknanden. Beräknanden. Kontroll över tillvaron. Kontroll är bekvämt. Skönt. Detta får jag erkänna. Det handlar...
I mörka gångar har jag fokuserat på att arbeta mig framåt. Lära mig hitta. Lära mig det nya. Nytt arbete kräver fokus från en kvinna med delvis bortstressat minne, har något sämre läs- och skrivförmåga och hög energiåtgång för inlärning....
När jag var 18 år vägde ja närmare 100 kilo. Detta var för 9 år sedan. Då fanns det knappt några kläder i min storlek förutom på kapphal där ingenting var anpassat till en tonnåring. Ja fick klä mig i damkläder och alla som inte visste hur g...
Då har jag klarat av mina 5 förta dagar på Äggfastan. Jag gillar egentligen inte kokta ägg osv. Men har kört enligt vissa recept för o få ngn form av variation på äggätandet.
Jag har hållt mig mätt hela tiden och inköpslistan för veckan blev ju enke...
Har du prövat att yoga någon gång? Jag gör det med jämna mellanrum och för ett tag sedan hittade jag till Adriene som har massor med gratispass att testa. Jag tänkte köra hennes 30-dagars program men eftersom jag kände mig stel som en stock börja...
75 kilo vägde jag för ett tag sedan. Då kände jag bara hur orken rann av mig. För 1.5 år sedan vägde jag 62 och tränade 4 -5 dagar i veckan. Varför låter jag alltid mig själv gå upp såhär mycket?! Varför låter jag mig gå upp mer en 10 kilo...
Jag är så stolt över mig själv att jag på mindre än fyra veckor förändrat mitt betende när det gäller ätandet. Jag har gått ner fyra kilo och kommit igång att träna men störst förändring är det nog att jag numera äter 16:8 utan problem.
Jag har verklig...
Säg i stället "Skapa en bra dag!"
Jag hade missat - eller glömt - dessa ord av en av våra ledare men blev påmind av dem i morse. Det har hänt förr att sådana här små, viktiga kommentarer eller repliker har gått mig förbi men någon annan som...