Förra veckan höll jag och min vän (och yogalärare) Mo i en veckas yogaretreat här i Portugal. Vi startade dagen med yoga, åt frukost tillsammans, hade sedan olika aktiviteter eller fritid och avslutade dagen med en till yogaklass och vegetarisk middag.
...Den senaste flugan kallas tydligen Clean Eating, och tillåt mig nu småle för det som förespråkas är inget annat än att äta så ren mat som möjligt. Inga hel- eller halvfabrikat, utan färska och oförädlade livsmedel utan tillsatser, så som fä...
Har haft några större problem som nu har löst sig :-) Äntligen kan jag slappna av efter lång tid av oro.
Betyder det att jag äntligen kan ändra min livsstil - till det som jag hade för 3 år sedan? Jag hoppas det.
Har tagit obetald ledighet i 10 dagar...
Inför förvänatat hektisk dag mättar jag mig med ägg och koffein. Så klart mer än så, men de är troligen den största räddningen för mig :)
God morgon och ha en fin dag!
Kram Linni
Viktnedgång -1,9kg på en vecka utan att röra sig känns bra. När jag gick hade jag så ont i fötterna så nä de var inge roligt jag är ingen träningsmänniska jag måste hitta ett sätt där jag kan fokus på maten för jag orkar inte gå en massa...
Framgångskonceptet till 1050kcal uppnått idag. Mätt. Två dippar. Fast det artar sig,
Såååå mätt. Firade med butternutpumpasoppaa i gott sällskap. Måste dock hålla hårt på mattiderna annars mår jag dåligt.
Godnatt matdagboken för idag.
Idag har min avdelning haft planeringsdag från 8.00 - 20.00. Vår chef hade bokat ett konferensrum på Malmö Live/Clarion Hotel så att vi skulle komma bort från kontoret. En bra dag med mycket utbyte men jösses vad jag är trött nu.
Bra dock att vi kom bort...
Jag är så studietrött nu. Jag tycker skolan är en pina från början till slutet av dagen. Jag kanske borde börja jobba istället? Jag kan inte fokusera och medans alla andra rusar framåt och blir bättre står ja still och stampar, kanske för att j...
Dages kaloriskörd: 1214.
Många. Lite matt. Lite hunrig. Te innan natten bör läggar sig som mättnad i magsäcke.
Ekologiska majskakor (istället för klassiska riskakor), energitjuvar 100kcal för fyra kakor. Popcornkänsla men inte så mätt som...
Åhh äntlien har jag gått ner 15 kg. Några kg till tills jag nått första riktiga målet men känns alltid bra när man når ett av sina delmål. :) Var rätt många år sedan jag var nere på denna vikten sist.
Det har tagit sin lilla tid att gå ner dessa 15kg m...
De värsta veckorna med ohemult mkt arbete är över. Denna vecka är ngt lugnare, och på fredag ska det vara över för denna gång. Längtar dit.
Håller fortfarande vikten, väger mig varje morgon. Går upp och ner men inte mer än med 0,5 kg i marginal. Det...
Idag gick ja iväg till gymmet. Försöker att inte låta den lilla viktuppgången påverka mig för mycket. Jag menar, träning kommer ju med så himla mycket mer fördelar en bara viktnedgång. Nu kör vi my och bättre vecka 💪
Hej!
Vad för ni om ni saknar någon på MD? Någon ni följt eller någon som följt er.
Egentligen vore väl det bästa att ha veckovägning på fredagar, då jag väger mindre än efter helgen. Eller så ser jag till att nå min målvikt på en måndag. Jag äter mer på helgen och har även druckit några glas vin men jag vill kunna leva ett van...
Samma resultat som förra veckan, så går ju stabilt neråt nu och det känns riktigt skönt. Har hittat rätt kost och motion som funkar för mig som ger mig en ganska lagom viktnedgång. Det går inte fort, men det sägs ju att det är bättre att det g...
Veckovägninen gick verkligen inte som planerat 0.5 kilo upp?!?!?!? Ja fattar ingenting.. ja har legat på ett rejält underskott av kalorier, tränat bra... vad får man ?! Plusvikt !! Dessutom ställde ja vågen på ett annat ställe sen och då visade d...
2 veckor med LCLC/16:8 och det går sakta men säkert neråt. Inte snabbt men 1/2 kg i veckan är ju ändå bra och det brukar ju vara bättre ta det sakta. Trodde inte jag skulle klara mig utan frukost, då jag är van äta 3 mål mat om dagen plus mella...
Ja det är mitt motto:-) Innan jag bestämde mig för att ta bort socker så var det ofta, ofta som vi åt Budapestbakelser här hemma. Min man hade dille på det och det blev åtminstone 2-3 ggr i veckan som vi åt. Det finns ju alltid en anledning till a...
En dag som har varit snarlik gårdagens matdag. Något mer förnuftig. Något jämnare mättnad över dagen. Dock inte mätt. Lite mer vätska och jag tror att jag kan nå målet om mättnad. Nå målet om kalorimängd per dag. För att nå läkarens uppsa...
Idag läste jag en väldigt skum grej på facebook i en grupp jag är med i. Jag gillar den alternativa stilen och en av mina absoluta förebilder inom subkulturen skrev (i en tråd som handlade om icke-populära åsikter folk har) att hon hade väldigt sv...