Igår åt jag så mycket tacos så jag nästan dog, popcorn och en näve godis + massa cola light! jag har inte vågat skrivit i matdagboken för jag VET att det är lätt över 1500kcal! ska notera att det där var det ända jag åt.. Hade licksom inte ti...
Har kollat lite mer på det där med Skaldemans ratio. Efter att ha kollat och räknat lite så märker jag att det inte är något för mig. Ett ratio på 1 är samma sak som 68E% fett, 1,4 ger 75E% fett och 1,8 ger 79E% fett. Alltså matdagboken räknar...
Var på ett combatpass idag, jisses vad man fick jobba! Tror alla i hela salen svettades som små grisar. Nu känns varenda liten muskel genomarbetad och trött. Vansinnigt roligt var det i alla fall, rekomenderas till alla som är sugna på att köra g...
Det var svårt att kliva upp idag, men när man såg vilket väder som befann sig på andra sidan fönsterrutan blev jag genast mycket piggare. I med frukost och ut i solen. Det blev en härlig, men liiite kyligt, promenad runt byn med sambon :)
Fest ikväll.......
Hej alla ni där ute!
Imorgon åker jag till Thailand, kommer hem 9 december. Ska bli SÅÅ skönt att komma bort och sola och bada! Träning & kost just nu, HAHA jag gliiiiiider. Ne men rullar gör jag iaf. Men, har inte velat tänka vikt nu sista dagarna...
Nä det får bli en promenad nu, fast man inte mår helt hundra och dessutom är det skitväder. Men jag måste röra på mig. Får ta det i lite lugnare tackt istället. Åh nu kom ju solen fram, i skrivande stund haha!
Nu har jag kört två veckor med matdagboken, (varav en vecka med våg). och vågen visade -2.0 kg denna veckan!
I morse fixade jag lyxfrukost till hela familjen som är på besök och det blev gott och nyttigt med ägg, tomater, bröd, paprika, grapefruk...
Lungt och skön förmiddag och heela nörd familjen sitter vid var sin dator så som de brukar te sig på helg mornarna.
Fått förfrågan från sonen att spela en runda på wow tänkte ta mig tid till de sen efter promenaden ja ska dra med min gubbe på haha.
Han beh...
godmorgon! faktiskt vaknade jag 8 efter "fest" men åkte då hem och sov några timmar till. blev lite alkohol igår, dåååligt. men ingen nattamat, eller jo, hemmagjord kebabsallad men inte så farligt. Blev typ bara ett par glas vin också för den delen,...
Nu är jag bra jävla genomfrusen. Har varit ute och traskat i dryga 2,5 timme med min älskade kamera. Det gäller att passa på när solen är framme och när man har tid och energi för en gångs skull.
Så här kan det se ut i Örebro på alla helgona.
Underbart med lördag :) Idag ska jag bara ta det lugnt. Tror jag ska baka en paj till middag idag, kanske purjolöks-broccolipaj. Det är gott det... Och en stor sallad med dressing till. En riktig kcaloribomb yes, men vadå det är ju lördag?! När ska...
Har suttit och letat på nätet efter vad man kan göra när man får en platå i viktnedgången. Det finns massor av olika förslag, men nu har jag fastnat lite för en variant. Med LCHF trycker man ju ner kolhydraterna till ett minimum. För mig handlar...
Idag vaknade jag med väldigt ont i halsen. Jag dog inombords! Jag har så mycket inplanerat denna helg och jag vill verkligen träna för att hålla igång. Jag var ju sjuk för en vecka sedan, Jag blev skitarg och gick ut o sprang iaf. 5 km blev det och...
Vaknade och njöt av lördagslugnet...
Kunde inte hjälpa det så ställde mig på vågen..Hade lite ångest med tanke på gårdagen men till min häpnad 91,8!! Woohoo -0,5 kg Allt som allt -4,2. Känns så j..kla skönt. Så ikväll är det 30 års fest m...
Jaha! som alla andra gånger när man försöker vara duktig och komma igång så åker man på en förkylning. Nu blir det extra trögstartat och svårt att ha kvar motivationen, men ska ta mig ut ändå idag.
Jag kanske ska skriva lite om hur detta började.
Jag st...
Haft en en svacka först efter helg med alla vuxna barn hemma och sedan bara några dagar där jag inte orkat skriva ner maten. Lyckades trots det inte helt balla ur - visst blev det en del choklad och fika men ändå på en ganska rimlig nivå. Jag tycker...