Dag 27
Nu är jag på upploppet till mitt första delmål. Spännande.
Dagens tema är grönsaker och frukt. Jag gillar grönsaker i alla former så det funkar bra. Frukt är jag mer sparsam med, mest för att jag lätt blir bubblig i magen av vissa, men...
Jag har gett mig attan på att hänga kvar. För min egen skull. Skönt att slippa dessa ständiga överläggningar med mig själv. De är nästan borta. Å jag är piggare och behöver inte sova lika många timmar. Det är så najs! Innan dig jag nästan...
Att det ska göra så ont i ben och rygg. Lite motion.
I fredags var vi hela drösen på Liseberg. Skulle upp till Helix och då var första rulltrappan sönder (eller nån idiot som hittat nödstoppet). Så det var abra att trampa på, och ni som varit dä...
Idag har jag bestämt mig och påbörjat min resa och nu är jag där igen!
Hur ska jag kunna göra annorlunda denna gången? Ärligt sagt jag vet inte men det jag absolut måste jobba på mest är min motivation och lite j-lar anamma och att inte ge upp s...
Igår pallade jag inte mer... det blev glass i stora lass. Men inget som jag tänker belasta mitt psyke med. That´s life... Jag är sjuk nu och fick min menstration så då får det vara så. Självklart tänker jag inte överdriva utan "unna" mig det jag...
4 kg minus i lördags,sen jag vägde mig på Sahlgrenska den 18e. Lite ironiskt är att min dotter. som var med som ledsagare hade lovat att bjuda på champange om jag blev antagen eller en rejäl begravningsfylla om de sa nej......ingen som helst alkohol...
Undrar just om katterna, främst Iris, dras till oss när jag ammar eftersom det är en väldigt lugn och rofylld situation?
Tror nästan det faktiskt, de verkar gilla att ligga lite lagom nära och kika på bebisen.
Igår gjorde jag en jättegryta med h...
Dag 26.
Är på landet utan våg. Lite obehagligt, jag vill ha kontroll på vikten. Bra träning gissar jag, men jag tycker inte om det.
Har semester denna vecka, ska fixa och ordna inför mitt kalas nästa helg, som kommer bli här ute på landet. Min...
Hej😉
Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter😀 På fredag är det planeringsdag på jobbet, skall försöka efter det komma iväg till simhallen. På lördagmorgon bär det av till Norrtälje och shoppa lite. Blir nog mest mat kan jag tro. Finns...
Dag 25
Tappade idag min rutin att alltid skriva på morgonen, känns märkligt, men det går ju det med. Jag har ju bestämt mig för att följa rekommendationerna i programmet och då ingår att skriva varje dag. Märker att det hjälper mig att refl...
Vilken måltid jag fick till igår! Med skogen precis runt husknuten har jag förmånen att plocka både lingon och kantareller. Mer närproducerat än så kan det inte bli :D Jag hade fått två duvor från en kollega vars man är jägare, så jag beh...
Halvtid lchf kickstart. Har gått ner 5,5 kilo sedan 21 augusti (en vecka utan lchf) och 5 cm i midjan. Känner mig sjukt nöjd. Taggad att kämpa på. Nu dags för frukost sedan 1 timme tuff cirkelträning på nordic wellness!! Allt går!!
Är ny här o inte så insatt i hur det här funkar. Måste gå ner 10 kg fort som attan så jag kommer med på listan. Måste få nya lungor så fort det bara är möjligt. Så jag tänkte passa på att gnälla lite, Hur går man ner i vikt då man egentl...
Är nu på dag 13. Bubblar som sockerdricka inuti för att vikten går ner. Har bara skippat frukost två gånger under den här tiden, vilket måste vara något typ av personligt rekord för mig.
Jag är stolt över mig själv att jag har stått emot kakor och g...
Förra året var jag fast besluten att behålla min semesterkänsla men av många olika skäl gick det inte så bra. Stressen tog överhand.
Nu i år känner jag bara att jag hoppas jag kan behålla denna känsla när jag gungade i hammocken på kvällen och s...
Hej igen, nu har de gått ett par dagar sen kickstartprogrammet startade. Det har gått rätt bra tycker jag ändå. Dock insåg jag rätt snart att jag nog inte kommer börja äta allt som finns med på matlistan så denna vecka valde jag ut tre rätter s...
Godmorgon!
Har köpt mig en sele för bättre hållning👍🏻👏 Hoppas den hjälper mot ryggont också, som det sägs. Hon sa som sålde den att det tar ett tag att vänja sig vid den och börja med små stunder och öka efter hand. Har en ny jobb...
Dag 24.
Tycker det känns lite läskigt att mina 28 dagar snart är avklarade. Försöker att inte tänka på det utan lägga fokus på här och nu.
Dagens tema handlar om att äta långsamt och med ökad närvaro. Jag har tränat på Mindfulness i 14 år nu o...
Jajemän, imorse ställde jag mig på vågen och den visade 87,6, vilket ger en en total nedgång på 5,1 kg. Bra framsteg, även om jag ligger lite under det snitt jag behöver vara för att nå mitt mål till juni nästa år. Såhär ser mina framsteg ut hittills:
...Blev väldigt trött på denna låt först men nu har det blivit något av en signaturmelodi för mig. Om jag kunde sjunga så skulle jag nog gå och nynna den stup i ett som t ex idag på träningen. Hon ville säkert väl, denna kvinna som kom över till...