Då har man återigen ställt sig på vågen och måttat,och visst jag har gått ner men det kunde ha vart mer. men e glad att det är - iallafall :)
Viktförändring och mått denna vecka lyder....
Vikt: 108kg -800g
Midja: 112cm -2cm
höft: 120cm - 3cm
Lår: 61cm -1c...
Klockan ringde vid 8.00, gick upp och klädde på mig träningskläderna, gick till gymmet och körde en halvtimme på bandet, blev 3,2 km och 250 kalorier ca. Sprang 6 min sammanlagt av 30 minuter. Går 4 min sen springer jag 1 minut, går 4 min, springer...
jahapp då lyckades heela familjen försova sig idag duktiga vi :) inte e klocka ringde tydligen de kosmiska sättet att berätta att familjen skulle sova mera haha.
Blev massa fel denna morgon som de alltid blir när man vakanar mer än två timmar sent.
Sonens...
Det tror i alla fall jag. Den, jag anser, konstiga rutinen har gjort att min morgonströtthet nästintill är bortblåst. Jag får energi och börjar dagen på ett bra sätt :)
Invägningen var glädjande idag :) Så nu gäller det att hålla vikten och kämpa vid...
Ja, fyra gram upp sen i går, ne jag är inte förvånad.
Gud vad man ska äta på kalas. Varför har man inte karaktär och säga nej.
Eller igentligen spelar de ju ingen stor roll. Jag kan ju gå ner dom grammen en annan dag, faktist.
Men tråkigt är det.
Och jädr...
Inne på andra veckan och jag känner mig väldigt motiverad. Troligen delvis pga bloggandet. Kul att skriva och kul att läsa. Av alla mina bantningsförsök är de två äckligaste nutrilette och "Skaldemans" frukostbiffar. Jag använde nutrilette på...
Idag är det 8 dagar sedan jag bestämde mig för att förändra mitt liv och 4 dagar sedan jag började med min diet.
Allt går som på räls, men jag vet att jag kommer inte fortsätta rasa i vikt som jag gör nu... någon gång tar det stopp men jag njuter f...
Varje onsdag så följer jag med min minsting Alexander och alla 5-åringar från hans dagis och badar. Det är så roligt att bara leka i vattnet....när jag var yngre så var jag ett riktigt vattendjur. Det känns som om mycket av det har kommit tillbaka...
Äntlgen har jag gått ner det jag gick upp i helgen =)
-0.7sa vågen i morse, så det blir -0,3 då!! Men jag är inte i ketos än o det stör mig :-[
Måste bli i morgon!!!
Annars är jag nöjd. Tog alltså bara 2 dagar o komma tillbaka o lite till i vikten :-)
Nu...
Börjar nog att dra iväg lite åt fel håll igen med sena kvällar att äta & kanske inte så nyttigt heller men det blir jämnt så när jag är ledig, fattar inte att jag inte kan sköta mig lika bra som jag gör när jag jobbar. Iofs så har man ju mer...
Trött som bara den, orkade inte kliva upp ur sängen Åt för mkt godsaker stort sätt hela veckan och även början av denna veckan har varit godsaker men nu får det vara nog
Har grejat lite här hemma sen i måndags med och idag diskade jag en del och imorgon...
Hittade matdagboken.se och jublade när jag såg att det var gratis! Alltid tacksamt för en fattig student! Har letat efter en kaloriräknarhjälp och denna verkar ju perfekt!
Jag har de senaste två veckorna verkligen tagit tag i mitt ätande och motionera...
Satan i gatan vad bra jag mår idag!<3<3<3
Helt otroligt med tanken på hur deppig och nedstämd jag vart ett tag, känns riktigt bra iallafall.=)
Börjar med att skriva min meny för dagen, har bestämt mig för att börja göra det eller åtminstonde försö...
sa yngsta dottern Malin till mig idag.
Mmm jag vet, svarade jag glatt. Snart måste jag köpa nya!
Höll även på att tappa byxorna på gymmet idag. Det händer grejer runt midjan minsann.
A N G E N Ä M A problem.
:-)
KRAM
Har över ätit lite idag, men det gör inte så jätte mycket, har inte heller tränat men det gör inte heller så mycket, för jag har haft en väldigt trevlig dag/kväll.
Överskred inte jätte mycket med kcal utan det landade på något mellan 1500-1700 kcal tro...
Frukost: fil med hallon/blåbär
Mellis: två finn crisp med skinkmjukost. lite mörk choklad mint och jordnötter
Lunch: falukorv och blomkålsgratäng
Middag: samma som lunch
Mellis: två finn crisp med lite smör på
Kvälls: en coca cola vanilla zero, jordnötte...
match. gav upp efter mål nr tre...
jag har kommit igång med träningen, har ju inte kunnat springa då min hals har gjort ont men idag så blev det av. det var inte alls så jobbit som jag trodde det skulle vara. skönt och peppande. sen blev det ett core...
Viktmässigt har det inte rört på sig däremot har jag mätt idag och det blev faktiskt en del. Känns roligt med tanke på att jag inte kunnat anstränga mig den senaste veckan. Matmässigt har jag jobbat hårdare på att hålla mina kcal (utan att räk...
Jag tittade lite på vilka måltider jag känt mig mättast efter och det är inte nödvändigtvis de måltider som är kaloririkast faktiskt. Det finns en helt annan faktor som verkar vara betydligt viktigare: knapret.
Måltider som knaprar mycket verkar av någon...