Men när jag vaknade kändes de som nacken inte var riktigt kry. känns som den har fastnat i ett läge... Men som tur va har jag en snäll sambo som skall massera mig nu på fm innan jag skall promenera iväg till jobbet..
Har sån rolig helg denna, kväll idag...
Har tappat fem centimeter både i höft och midja sedan jag började för drygt två månader sedan. Även tappat några kilon och jag börjar känna mig riktigt nöjd med min kropp vikt och träningsmässigt.
Har inte alls egentligen tänkt på maten mer än att inte...
Godmorgon, fast inte är det en särskilt god morgon då man måste gå upp kl 5.00, speciellt inte på en lördag;) Jobbar 7-15 sen ska jag på fest, ska vara där 17. Så anledningen att jag gått upp såhär tidigt är för att jag ska duscha håret och...
borde röra mig mot sängen egentligen, men det kändes som att jag behövde sitta ner en stund (till skillnad från att ligga ner;)
Har donat med dotterns födelsedeagskalas hela kvällen, har gjort moussetårta, och anslag till en vanlig liten gräddtårta so...
Förkylningen är värre Det gör ont att svälja Undrar hur natten ska gå
det är så hela tiden, allt runtomkring påverkar mig enormt...
magen blir då tom och skriker efter en massa mat och jag blir ledsen och så runt-runt...
mannen är ingen stöd heller med sina konstiga arbetstider så är maten helt konstig också och på fel...
Frukost: en finn crisp med skinkmjukost
Mellis: två finn crisp med salami och paprika
Lunch: kebabkött, isbergssallad och vitlökssås
Mellis: tre små skivor rostbiff och remulade + lite cashewnötter med ostsmak
Middag: rotfrukter i ugn, fläskfilé och bear...
...och jag har fört matdagbok en hel vecka.....duktigt av mej tycker jag.
Har kämpat med att äta frukost varje dag, vissa dagar har det bara blivit en smoothie, men det är ju alltid en början....
Inte någon dag har jag heller överskridit mina intag och d...
Var lite mer nöjd med Ki balans idag än förra veckan, var en annan ledare så det kan ha haft med saken o göra eller så tyckte jag bara bättre om det helt enkelt. Hoppas på det sistnämnda.
Kom hem vettigt i tid för en gångs skull, men darling var snabbare...
är helt klart min nya favorit. idag mixade jag spenaten med blomkål och saltade och pepprade och vips så var middagen klar. hade sedan tonfisk och bröd till. nytt gott stenungsbakat bröd med bregott havssalt.
min hals börjar bli bättre så kanske träni...
Allt har blivit så konstigt så kosten har gått åt pipsvängen. Så imorgon blir det skärpning så får jag hoppas magen också vill sluta krångla.
Åter till havregrynsgröt på morgonen. Det största problemet har varit att jag inte druckit utan har bara druck...
skönt att känna sig pigg så jag inte somnar kl 21 00 varje fredagskväll..
Varit med min prinsessa idag och gått långpromenad i Bomhus så jag funderade på hur vi skulle hitta tillbaka hem..
Har bara gått tunt i området och till affären förut men tyckte...
Har varit lite småförkyld sista dagarna, men inte såpass att jag kände att det var viloläge mer än i onsdags. Idag var det rygg och bröst som gällde. Körde enligt följande:
Rygg
- Chin ups m smalt grepp 4x8 m hjälp. Max nivå 4 6 st
- Latsdrag i cable sitta...
Fredagkväll och hela helgen är kvar.
En bra arbetsdag med så där lagom att göra är avklarad. En hel del skratt har det blivit, åt både det ena och andra och skratta behöver man göra.
En hel del prat om stegtävlingen har det blivit efter att vi äntligen f...
Åhhh jag har tagit det lugnt på träningsfronten hela veckan...
Jag känner mig frisk förutom i lungorna, det är liksom lite ansträngt att andas och jag blir trött av att bara gå uppför trappan...men men jag ska fortsätta ta det lugnt så att jag kan...
Hu vad veckorna pinnar iväg. Mitten av september och i morse när jag åkte fick jag ha helljuset på på bilen. Men visst är det skönt med hösten. Jag gillar den fina tiden, de klara och lite kyliga höstdagarna, de vackra färgerna och ljuset som är...
Har just gjort broccolipaj till middag, hur tusan skriver man in det här??
Pajdegen består av 3 dl mjöl och 125 gram smör (använde mjölkfritt smör denna gång)
Sen har jag fyllt den med broccoli och en röra på philadelphiaost och mexican chili creme frais...
Första dagen här och första steget mot hälsosammare liv.Har inte testat att blogga på detta forum tidigare, ska bli kul att kunna gå tillbaks och se hur man mådde och hur det gick i början.
Idag har jag ätit bra och rätt.
Inga sötsaker och inget onödigt...