men ja skyller på förkylning ( å självömkan)
Idag valde jag att ta ett par småkakor på jobbet på eftermiddagsfikat OCH 2 mackor på förmiddan, shake till lunch, men till middag blev de 2 skivor fläskkotlett med Lohmanders bea. Inbillar mig att kroppen...
Har precis gått runt en hel dag i malmö i högklackat, så är ganska mör nu men fyndade lite på rean iaf =) fick min underbara frozen yoghurt, och nu ska jag o syrran ut o äta middag och ha trevligt,så det blir visst resturang ikväll med haha,men...
Enkel mat men gott, ibland behövs det inte mer. Skivar falukorv, ca en halv sådan ring, den ska vara tinad, om man nu haft den i frysen som jag hade. Sen skivar jag 1 gul lök och 1 tomat och lägger över. Lite senap över det om man gillar senap. Ef...
sovit uruselt.......vaknade sent, glömt tina hallon till filen....fick improvisera i dag, det gick ju det med. Hade ialla fall kvar halva matlådan sen i går på jobbet, så det behövde jag inte hålla på med....
Kom på jobbet och chefen påminde om ett möte...
Imorgon har ja anmält mig till en zumba klass! :)
Har aldrig testat, men de ser grymt skoj ut på tv reklamerna! :)
Så kl 18 i morgon står ja full av förväntan på Holken i Mariebergsskogen o ska ZUMBA! :)
LET´S ZUMBA allihopa! ;)
hmm inser att jag får skippa att registrera i matdagboken i går och idag. Blir på tok för komplicerad att registrera vildsvin, jordärtkockskompott, lingonsky, färskostsorbet och alla gottigheter vi ätit på Kosta Boda Art Hotell.... Ett är då säk...
Mina hungerskänslor är icke-existerande. De har inte funnits där på många, många år. Skönt, tänker ni kanske, att slippa VILJA äta när magen kurrar. Nej, inte ett dugg skönt. Visst har det hjälpt mig genom svältperioder, de otaliga dagar jag inte...
Sov för få timmar inatt p g a sonen som inte kom hem i tid, låg å lyssnade å kunde inte slappna av, det var lugnare när han inte hade körkort å bil. Kände mig ganska gungig under hela fm.
Men så tog jag mig tid till en snabb promenad efter lunchen och hj...
Har aldrig blivit svimfärdig efter eller under träning, men idag blev jag det.. fick lov att stå still och hoppas att synen inte skulle försvinna, för då ramlar man ihop helt säkert. var med en gång förut då jag svimmade i badrummet när jag var...
Tänk att kunna få må så här bra som jag börjar att göra nu :))
Trodde inte jag fanns.. Bara genom att äta mat som smakar gott och att få vara mätt hela tiden... Hela jag känner ett lugn och jag känner mig piggare nu än på länge..
Är så skönt att orka me...
Jogging igår 35 min. Mätte upp sträckan med bilen innan: 4,5 km, men det var mest uppför så jag är rätt nöjd med tiden ändå - även om jag inte är någon elit....
idag blev det simning 40 min på lunchen. kroppen börjar forma sig, tror jag???
Inne i en mycket tråkig del av konferensprogrammet... gäsp.
So far so good i alla fall. Under lunchen fick man ta för sig mat själv vilket gjorde att jag kunde skippa potatismoset, sylten, det skirade smöret och frallan. Nöjde mig med biffar, sallad...
Svarade precis på ett antal frågor om min viktnedgång (antar att många fått den förfrågan) och det fick mig att fundera lite. För mig har det verkligen blivit en ny livsstil nu. Det börjar gå på rutin med vad jag äter, när jag äter det och...
Hermesetas lättströ, det är bra grejer det! Perfekt att använda om man vill ha något sött!
Av erfarenhet är den inte den bästa produkten att använda till bakning, men det passar utmärkt till att söta gröten, strö över pannkakan osv
1 tesked är bara 1,4 kc...
mat är ett nödvändigt ont.
mat gör mig tjock.
mat gör mig lessen.
mat gör att jag får ont i magen.
men jag måste äta.
man vär min värsta fiende.
Jag kan inte sluta äta.
Jag har ingen kontroll.
Jag hittar ingen balans.
Varge vecka är det nya råd i tidning...
Varför mår jag så dåligt hela tiden??? Börjar bli lite smått orolig över denna konstanta olustkänsla, illamående och huvudvärk! Jobbigt värre, men nu har jag i alla fall beställt en läkartid till i morgon så får man se om man blir något klokare!
Hoppas att...
Idag ska jag laga en riktigt smarrig middag (hoppas jag...) Det blir ungsbakad lax med pestotäcke, klyftpotatis och lättcremefraiche med vitlök till det. En riktigt kcaloribomb med andra ord! Bara 1,5 matsked pesto går loss på 130 kcal! Men det kanske...
Så var då den efterlängtade vardagen här! Men inte hann jag mer för det... Okay, lite fix först bara. Är lixom lite efter här... Men om ett par dar så är jag ikapp igen!
Jag har iaf inte gått upp! :)
Till lunch idag tog jag en halv portion tacopaj, väl medveten om att den innehåller både lättmajonnäs och ganska fet creme fraiche. Men det minsta man kan lägga in från favoritmåltider är 1 portion. Jag vet, man kan lägga in halva portioner också och...