Springturen imorse gick bra men ändå inte. Tog mig runt på typ 45 min men då var jag tvungen att sätta mig ner i typ 5 min för jag hade såå ont i magen. Det var inte håll utan det gjorde bara sjukt ont. Brukar få ont i magen men det är så man k...
Jag brukar kika på dagens viamintintag i staplarna som blir av att man fyller i matdagboken och har inte en enda dag kommit upp ens i hälften av RDI av D-vitamin. Har ni något tips på hur jag ska få i mig mer D-vitaminer?
För att tillfredställa er nyfikna :-) så kan jag berätta att nu har jag tagit två promenader i mina nya skor.
Igår blev det nog 10-12 minuter och i morse gick vi i en halvtimme.
Jag har helt klart vänt mig att gå i dem. Det känns inte gungigt eller kons...
Just kommit på bussen som ska ta mig 10 mil mot skolan. Drygt kan många tycka, men jag tycker att der är väldigt avslappnande att åka buss eller tåg. Då kan man bara slappna av (läs: tvingas att slappna av.) och låta hjärnan slappna av och sortera dage...
Trodde inte mina ögon då jag vägde mig på jobbet imorse. 53,6 kg! 1 kilo mindre än förra vägningen i söndags, jag är mållös. Nu börjar egentligen det riktigt svåra och tuffa jobbet, att hålla kvar formen jag är i. En verklig utmaning, men...
Onsdag den 26 juni 2010
Har under våren varit sjukskriven och succesivt börjat arbeta igen.
För 1 1/2 vecka sedan började jag jobba 75 % och vad händer med mig?
Jo jag har ett otroligt sockerbehov och äter massor av godis (som jag inte redovisar i matda...
Hämtade mig just en kopp kaffe i maskinen. I farten på väg tillbaka till skrivbordet sätter jag glaset mot munnen och tar en sipp. Sååå gott. Men det var inte kaffe utan jag hade tryckt på fel knapp så jag hade nu en kopp choklad. Tog en sipp ti...
Ut på promenad ska jag i alla fall. Sedan får jag se om det blir ytterligare rörelse i form av cykling till ett bibliotek ca 30 min från där jag bor - och sedan hem igen.Jag skulle kunna titta i lite tidningar eller börja plugga körkortsteori...
Igår var jag en snabbis till lokala matbutiken för att snabbkompletera. Jag gick själv. På vägen dit kom funderingarna; "Choklad, sega godisar, choklad, choklad choklad chooooklad. Hmm, ska jag köpa något kanske? Hmm, jag hinner äta upp det på vä...
700 oförbrukade kcal gjorde verkligen super resultat och att jag inte åt efter 18. i dag stod vågen på 63,7 kg! jippi ett litet steg på vägen. Och i dag blir det ridning och jobb så det blir en trevlig kcalförbrukning!
vi hörs i morgon!
...att bara använda denna blogg till att skriva om vad jag äter och hur jag sköter mig.
Kan inte låta bli att printa ner sådant som händer och har betydelse för mig på andra plan också. Som en vanlig dagbok kan man kanske säga.
Igår hade jag samtal med yn...
jag ändrade min kcal-gräns igår, men höll den inte. men vad gjorde det när ag gick ner i vikt ändå? WOHO!
God morgon.
Solen skiner och jag ser inte ett endaste moln ute. Skönt, då kan man ha kafferast ute idag. Sitter och äter frukost och är faktiskt lite trött. Jag som är så morgonpigg..
Jag vet dock vad det beror på... Igårkväll ringde dom från det ena j...
igår skrev jag ett långt inlägg och det försvann ut i intet.. nåja.. igår blev min son 25 år så var där och fikade... kladdkaka med grädde... så gott så gott så det blev en liten bit... visste att de skulle bjuda på nåt gott så åt endast t...
hej bloggen.
jag känner mig lat. jag har faktiskt tagit mig i kragen och gått ut på mina MF promenader men jag känner ändå att jag kunde ha gjort så mycket mer. men men. imorgon blir det iallafall ett efterlängtat styrketräningspass! som jag har längtat!...
Dagen gick sådär...
Åt lunch på Thairesturang, å sen bidde det fläskfile hemma hos far..
Motionen kass med...
Men inga sötsaker eller sånt, så jag e nöjd ilf.
Imorron e det 10 000steg plus gymmet som gäller.
kjams å gonass