Fredag 30/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Grillat kött med potatis och sallad
Mellis/Extra: En mjuk macka med skagenröra + chips (mycket) + dricka (alkohol alltså) en del + plockgodis + kladdkaka med grädde :(
Träning: Springbandet 30...
Idag är det valborsmässoafton! Dagen har börjat med frukost i form av yoggi och lite russin, sen 15 min promenad och sedan 1 h på rullskidorna i snöfall och blåst. Riktigt härlig pass måste jag säga! Om en stund kommer killen hem och då blir det...
Är inne i slutet av tredje veckan av mitt nya liv. Känns idag helt fantastiskt! Träningen går toppen bra och löpningen är så skön! Jag förstår inte hur det kunde hända ;-)
Var nyss och sprang 25 minuter och styrketränade i 20 min och nu avnjuter jag min l...
Summering av månadens viktnedgång blev "bara" 0,9 kg. Det går trögt må jag säga men det går ju iallafall nedåt
Är dock glad att jag äntligen kommit igång med att jogga/gå. Klarar redan nu efter 5 ggr att jogga mer och gå mindre. Just nu klarar jag av...
förvånansvärt bra det här. Har införskaffat en stegräknare och börjat röra på mig lite. Igår var det 1 mil på motionscykel och idag blev det en rask promenad på 70 minuter,.... det tar sig:-). Små bäckar små kan bli en stor å sägs det ju.....
Funderar mycket på betydelsen av vad man äter/dricker i hur stor mängd.
där kommer vattnet in.
vad med vattnet gör det så enormt nyttigt??
om jag äter 1500 kcal/ dag i en vecka utan att dricka vatten, går jag ner ca 0,5 kg
om jag äter 1500 kcal och dricke...
Sov illa i natt då magen värkte och jag var varm. Somnade till på morgosidan och vaknade vid 8-tiden. Nu får det vara nog. Jag bestämmde mig för att ta fram boken om pilates igen. Så blev det en stund på golvet med olika övningar. Det svider i...
tjoho! så var det fredag igen, ich sedan i måndags har jag kämpat att ställa om mig totalt! lite trist att jag var tillbaks upp 4 gk, fattar det inte, men nu var det dax att ta nua tag :)
känns jättebra just nu!
var igårkväll ute på en timmas extra prom...
Behöver såtta upp lite mål inför helgen, då vi inte är hemma så mycket.
Skall ta med frukt, när vi åker till ullared i morgon, så att vi inte tar en fika på kafet.
på kalaset på söndag, skall jag bara ta en bulle och en kaka, så kan jag smaka en liten...
Jag slutade jobbet tidigare idag nämligen kl 10:00 eftersom har mycket ärenden & annat att göra idag. Imorse visade vågen 52,4 kg alltså har jag gått upp lite i hg (+2) som jag trodde & hade då rätt. Inte mycket men ändå lite.
Jag ska ta & lägga...
är det idag efter att går dagen var väldigt dålig..
Som jag skrev igår så gjorde jag ju nåt jätte dumt och det mår jag fortfarande jätte dåligt över och är arg på mig själv för att jag gjorde det men gjort är gjort och jag inte göra det og...
Har inte kunnat stega något på flera veckor. Magen är helt paj och jag kan inte äta som jag ska längre. Har varit på undersökning och väntar nu på svar. Känner mig allmänt risig och fryser och är jämt trött. Ända ljusningen är väl att jag...
Hur hanterar ni hunger?
Är ni överhuvudtaget ofta hungriga när ni försöker tappa vikt?
Jag upplever på ngt märkligt sätt att min kropp talar om för mig när mitt kcalintag är lägre än behovet genom att bli hungrig.
Det verkar inte spela så stor roll vi...
i onsdags jublade jag över ett tappat kilo. Då vägde jag 75,9 på morgonen.
Eftersom jag bestämt mig för att anta utmaningen på 50+ (gå ner 2 kg på en månad) så vägde jag mig nyss för att fixa "startvikt" och nu väger jag 76,6 kg.
Nu vet jag inte vad jag sk...
Jippie! Vågen visade minus idag med. Inte så stort som mina två första veckor men ändå ett rejält minus på 0,9. Mycket nöjd med detta!
v.0 9/4: 110,0 (-0,0)
v.1 16/4: 108,0 (-2,0)
v.2 23/4: 105,8 (-2,2)
v.3 30/4: 104,9 (-0,9)
= - 5,1 kg
= - 4,63 %
Idag...