Nu blev det katastrof.
Gick till affären och handlade mat, allt var frid och fröjd, men så skulle jag köpa halstabletter och det resulterade i halstabletter plus att det blev 2 påsar godis,totalt 160 gr godis och 3 chokladbitar, totalt 150 gr choklad.
Det...
Det har varit en väldigt bra dag hittills. Jag och en kompis åkte till simhallen i grannbyn. Vi simmade lite, bastade och satt i bubbelpool. Så drack vi kaffe som vi hade med oss. Vi satt länge för oss sjlva och pratade om allt som flöt upp. Tänk s...
kvällen igår gick ju inte sådär jättebra, åt ganska mkt chips och ahlgrens bilar. Så går det när man kollar på film med pojkvännen.. Men det blir att ta nya tag, är ju som sagt en ny dag. Får försöka att vända allt negativt till positivt....
Slutade tidigare från skolan idag. Perfekt! Nu hinner jag gå och simma någon km innan älsklingen kommer hem. Åt inte så mycket på skolan idag. Fast det var ris, kyckling och curry. Ganska gott men det är som att jag inte har någon matlust.
Fick göra en l...
Tisdag 4/5
Frukost: Té
Lunch: Té
Middag: Pasta med fisk och aioli
Mellis/Extra:
Träning: Springbandet 30 minuter (Sprang 3,5 km) = totalt 300 kalorier
Måndag 3/5
Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Kycklinghamburgare
Middag: Mannagrynsgröt
Mellis/Extra: Lite plockgodis + ett glas läsk
Träning: Promenad 30 minuter
Söndag 2/3
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Två mjuka mackor
Middag: Grillat kött med potatisgratäng + majskolv + sallad
Mellis/Extra: Läsk + lite plockgodis + en glass
Träning: Promenad 30 minuter
Lördag 1/5
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Två mjuka mackor med ost + lite bacon
Middag: Kyckling, potatissallad, sallad, sås och en mjuk macka med ost
Mellis/Extra: Snacks i mängder (ostbollar) + alkohol (en del) + mängder med läsk
Träning: Nada :(
Nu har jag varit och tränat. Cyklat 35 minuter och sedan 20 minuter styrketräning.
Ökade lite vikt idag för att bygga upp min trassliga rygg. Nu känner jag träningsvärken komma smygande. Sköönt, träningsvärk är skönt!
På eftermiddagen ska jag plugga socio...
Igår gick bra.
Jag skrev in allt jag åt, trots att det var för mycket.
Jag drack ungefär 1,5 liter vatten, vilket var mer än den 1 liter jag bestämt att jag skulle dricka.
Jag var ute och promenerade en timma.
Dagen har gått bra hittils.
Har fyllt upp e...
Dagens meny ser ut såhär
frukost
2 små mackor med minilätta, 1 skål med lättfil och frysta hallon och en halv banan, grönt té
5 p
lunch
egengjort hamburgare, fylld med massa grönt, lök, lighdressing, klyftpotatis
7 p
middag
pasta pesto
8 p
Kvällsmål
2 knä...
Hej! Fick tips om denna sidan av lchfforumet. Verkar onekligen intressant men tar nog lite tid att sätta sig in i med tanke på min alltför stora otålighet vad gäller datorer!
Tog mig en sovmorgon idag och skenade sedan 4.2 km i raskt tempo, hungrig när ja...
Idag känner jag mig inte jättesugen på att träna. Jag säger till mig själv att "vill du inte träna, så träna inte", eftersom jag känner att träning ska vara någonting kul och inte någonting som skapar ångest. Dessutom äter jag så pass bra n...
Nu vet jag anledningen till min oförklarliga viktuppgång. Nu har jag en förklaring. Jag var gravid. Helt oplanerat och vad jag trodde var omöjligt. Dock var fallet så och jag gjorde en abort, i vecka 6. För mig och min sambo var det det enda alternat...
spinningen igårkväll var helt galet jobbig! va så sjukt slut i benen under passet så det fanns verkligen inte! Slapp dock träningsvärk ( otroligt!!! ) men jag känner mig trött i benen. Fast de skiter väl jag i, ska träna två pass idag, är så...