Precis som rubriken säger så tänker jag nu överge detta koncept. Det står överallt att det ska vara så bra att äta små måltider med jämna mellanrum över dygnet. Hungern ska kunna kontrolleras och blodsockret hållas stabilt.
Hm...Why isn´t this workin...
jepp, nu är kilona tillbaka så då är jag tillbaka här...har försökt med lite av varje- LCHF, GI, VV, Mayo-klinikens diet. Nix -jag måste kunna äta allt men såklart inte alltid för att det ska fungera.
Det var enkelt att vakna idag. Även om persiennerna var nerdragna så insåg jag att det var vacker väder. Låg kvar länge och bara hade det bra. Sen blev det en rejäl promenad längs stranden och det slog mig att förra veckan sprang jag en mil och nu...
Igår sprang jag den av mina rundor som är absolut längst, 25km. Det tog lite tid eftersom 15km av sträckan går genom skog och består av en hel del branta backar. Ändå kapade jag nästan 11 minuter på tiden, bara genom att vara bättre förbered...
Uschamej vilket tungt veckoslut ;D
Har festat fredag-lördag. Som tur brukar jag inte drabbas av bakis!
På fredagen besökte vi nästan alla klasskompisars lägenheter (12st!) runtom i Helsingfors och inveg dem med en sup av något slag. Det var skitkul ä...
Åh vilken mumsig frukost det blev idag. Testade vår nya mixer idag och resultatet blev mycket bra. Här är mitt recept:
Smoothie
2 Bananer (200 gram)
3 dl Lätt vanilj Yoghurt
200 gram hallon och blåbär (coop)
Mixa och häll upp i två glas. Endast 248 kcal ...
Jag vill bli frisk från den envisa förkylningen
Jag vill bada i havet
Jag vill till gymmet och träna så benen knappt orkar bära mig
Jag vill fylla år
Jag vill ha sommar
Jag vill dansa i sommarnatten
Jag vill sitta på bryggan och läsa alla världens böcker
D...
Hade ställt väckarklockan på 7.30 idag. hade tänkt att jag skulle besöka min vän crosstrainer innan frukost. men när jag vaknade var jag så trött. jag sov en timme till sen tänkte jag innan jag gick upp att om jag väger mindre idag än vad...
Den här natten har varit kort. Jag har lite ont i ryggen när jag vaknar denna morgon och kunde inte somna igår kväll när jag lade mig. Låg från 0:30 till 02:00 och gick sedan upp för att strötitta på tv en stund. Jag fastnade vid mitten av någon...
Jag tog det lugnt igårkväll efter min intensiva dag så jag laddade ned en film och två dokumentärer om Ed Gein och tittade på tills jag somnade.
Allt väl, tills jag sedan drömde en lång dröm (kändes det som) där vi var tillsammans och jag minns...
Nu är jag tillbaka igen, har varit borta ca 2 veckor och maten och motionen har varit upp och ner under dessa 2 veckor...
Mycket har det varit, har inte haft en ledig dag på dessa 2 veckor. Denna helg är den första jag inte behövt ställa väckarklocka...
Gomorgon världen! :)
Har varit en ok helg, har varit jätteduktig och städat och röjjt i källaren. *stolt*
Inte nån särskild motion att skryta med men vädret har varit så kasst. Idag verkar det fint dock, bra, för dottern ska på barnkalas på en bondgård.
Id...
igår var jag bara för bekväm för att orka skriva i min mat.. var iväg till jysk och handlade lite kuddar och sedan åkte jag och sonen och storhandlade. skönt att få det gjort.. åt grillad kyckling och blomkålsgratäng till middag... har iaf inte ätit fö...
Gårdagen blev ingen bra dag för mig - kalorimässigt sett. För många kalorier (och en stor del av dem rejäla onödor som nötter) och alldeles för litet steg eller annan motion.
Jag hade så roligt vid min symaskin så det blev inte ens av att gå en långpro...
Jag kämpar på men det rör sig inte åt rätt håll. Nu har jag varit mycket aktiv de senaste dagarna och inte slarvat med maten och ändå gör det åt fel håll.
Motiverad och stolt kände jag mig idag... Har gått ned enligt min plan... har varit på tiptop humör känt att orken och lusten har kommit tillbaks. Det är inte alltid så lätt att "bara" gå hemma. Att inte få tjäna de där extra som gör att man k...
Jag blir deprimerad, ledsen, ångerfull, panikslagen. Det blir jag när jag när jag ställer mig på vågen. Visst jag har mens och då är det ju alltid ett par kilo plus. Men hur kunde jag låta det gå så långt? Det är inte bara mensvätska, för ...
Ha, då var dag ett avklarad. Jag är riktigt nöjd. Ätit bra, sprungit och tränat lite styrka. men det märks att jag bär på för många kilon när jag springer. Så himla segt...men det kommer att bli bättre. Jag är full av optimism. Nu är det sna...