Till middagen idag blev det hemmagjord lasagne av quornfärs. Jag har precis upptäckt detta vegetariska underverk! Smakar nästan som vanlig köttfärs och om man blandar med lite köttbuljong och tomatpuré blir det asgott!
Och det mest underbara av allt - 90 k...
På måndag kommer det att finnas en förklaring till varför jag inte gått ner i vikt efter min femte vecka. Tyvärr är anledningen att jag har hetsätit i två dagar. Besvikelserna efter utebliven viktminskning har jag gett uttryck för på det här...
Läste Jennas blogg om just rastlösheten som anfaller en som en Sitting Bull på stäppen. På kvällarna kommer oron sakta smygande för att sedan helt explodera och tuggkatastrofen närmar sig. Hur kan man åtgärda detta? I mitt fall, ikväll, blev det...
Jag kan tänka mig att många där ute som börjar föra matdagbok eller liknande vill börja ett nytt liv. Det låter väldigt fint, men det är raka motsatsen mot mig.
I Januari 2010 slutade jag röka (nåväl, något bloss under inverkan av alkohol har väl f...
Oj, oj oj, så många steg det blev. Jag tror knappt det r sant, men jag har kollat stegräknaren ofta idag och inser att det nog är ganska rätt i alla fall. Åkte in till stan i morse för att gå på halvdagssammanträde. Tog 30 minuters rask promenad...
"äter ni upp" de extra kcal som er träning ger er eller hur ser det ut? Jag har 1800 kcal i energi behov. Sedan räknar jag bort 500 kcal för jag vill ju som bekan gå ner i vikt ;) : När jag sedan tränar tex. i dag har jag tränat ihop 695 kcal. D...
idag har det varit en helt ok dag på jobbet... åt fisk till lunch med en jättegod ost/kaviarsås till.. och massor med grönsaker... men sedan när jag kom hem så blev det tacos till middag... nåja... har överskridit dagens kalorimängd... med läs...
Råkade zappa in på ett intressant TV-program tidigare ikväll på TV2 - "10 saker du bör veta om bantning" - ett program om studier kring bantning/viktminskning gjord i England.
Mycket sevärt!! Går i repris på Kunskapskanalen imorrn 6/5 kl 23.00 och 11/5...
...ska jag tillaga nu och äta som kvällsmat. Ni som undrar vad det är delar jag gärna med mig av detta funktionella recept:
1 banan
1 dl kesella 1%
kakao (efter tycke och smak)
hasselnötter (ett par stycken)
Mixa ingredienserna och strö över hasselnötte...
Nu är jag hungrig. Har levt från 07.00 till nu, halv åtta på ½ L soppa & ca 5 tomater. Illa! Soppan tog slut så jag håller på med en ny.. Mmmm...
Jag vill ha: ost, nötter, torkad banan & macka med bregott havssalt på. Sjuukt gott.
Det har gott bra annars....
Nu har jag lagt in maten för idag och det har gått bra. Då känner jag mig alltid så nöjd. Vet inte om jag ska gå ut och gå en sväng (redan varit ute och gått) eller om jag ska ta en sväng på crosstrainern. crosstrainern lockar mer måste jag säga.
Nu ska ti...
Det finns 3 farliga känslotillstånd som hotar min viktnedgång:
* BESVIKELSE
* TRISTESS
* NEDSTÄMDHET
Hur jäkla synd är det då inte att jag nästan ständigt befinner mig något av dessa tillstånd?!? :-D
När ngt av dessa tillstånd kommer...
Idag har jag haft både solsken och regn.
Det var ju tur att det inte kom så mycket regn för då hade tvätten (3 maskiner) blivit våtare än när jag hängde ut den.
Stavarna och jag har varit ute två gånger, ena gången i solsken och den andra i mulet väder.
Li...
Kurs idag igen - vilket innebör mycket stillasittande därav min rubrik - en promenad ikväll är en nödvändighet! Tycker att kosten idag varit ok men sen när jag skrev in det i dagboken sprang det iväg betydligt mer än vad jag räknat på, vilket ir...
jag är helt slut i kroppen känns det som, inte skönt! ska dock ha fystester ikväll, cooper(som jag tyvärr inte kan göra pga. mina knän) sen är det stillastående längdhopp och bänkpress är det tänkt. hoppas jag får bra resultat och ännu bättre i höst.
Igå...