Hela dagen har jag myst med min sambo fastän det spritter i hela kroppen måste jag medge. Jag vill röra på mig men jag måste vara snäll mot kroppen också. Ge den en chans att återhämta sig efter all träning och det är minst lika viktigt. Och...
denna vecka bestämde jag mig för att börja träna å ändra på mina kostvanor, jag har varit ute å gått minst 8 km varje dag denna vecka pluss att jag har gjort sittupps å workout varje dag....det har inte varit några problem med att aktivera sig m...
Idag har det varit solsken hela dagen. En sådan dag kan man inte vara inomhus om man inte måste.
Började med en stavrunda på en timme. Hängde ut en maskin tvätt. Sedan har jag varit ute i trädgården och fixat en hel del. Såg att rådjuren har varit...
Jag är envis av mig. Det är min förkylning också. Orkar inget. Börjar tycka att nu får det vara nog med detta. Förutom i fredags har jag inte gjort något på hela veckan. Mannen har åkt till jobbet och blir borta några dagar.
Efter frukost blev det soffan i...
Det var med viss möda jag ryckte upp mig i fredags efter att fått veta att jag inte fått det jobb jag så gärna velat ha. Jag lyckades i alla fall rycka upp mig, skriva en halv tenta i totalt flow och sedan ta en riktigt lång promenad.
Jag har stått still...
Den här helgen glömmer vi. För mycket av allt förutom träning. Rakt in i gammla gängor och det är inte det jag behöver just nu. Måste försöka ta nya tag i morgon.
Nu måste jag stryka arbetskläderna. Sen ska jag försöka få lite mat i mig innan kvällen.
Hade en trevlig dag igår. Började med ett steppass på morgonen och sen städade vi här hemma. På eftermiddagen kom en av darlings kompisar hit med sin familj, han har två små barn. Så vi åt lite middag och sen fikade vi. Fullt ös med två barn h...
Sen jag skaffade stavmixern har jag experimenterat med olika soppor, och min favorit är tomatsoppa. Det jag behöver är en burk hela tomater, t ex Kung markattas med extra mycket smak och lite vatten. Hela burken åker ner i kastrullen tillsammans med...
hallå igen!
Har tagit det lugnt idag än så länge, finns inte mycket att göra när det ser ut att börja regna när som helst. jag och pojken tog precis en promenad på 3000 steg iallafall. Har bestämt att vi ska gå lite till efter middagen senare :)
känns fak...
Jag undrar vad som händer på nätterna. I natt rörde jag ihop socker, vaniljsocker, kakao och smör och åt. Det kändes helt rätt när jag gjorde det. Jag minns att såg ett TV-program med Oprah om "night eating disorder". Det är helt hemskt. Jag kl...
Igår såg jag i skyltfönstret på den lokala loppisen en träningsmanick jag kände igen från tv-shop som visas på tv just nu. Jag kikade på prislappen och såg att den kostade 250 :-. Som hittat eftersom den kostar 2000 + frakt om man beställer den...
Igår hade jag fullt upp med tutorutbildning, och efter det kom några vänner på besök. Vi åt på restaurang och kollade stand-up komik på Svenska Teatern i Helsingfors...
Gårdagen är och förblir ett svart hål i min matdagbok. Jag vill inte veta hur mycke...
Igår var jag ute med ett gäng och firade två kompisars födelsedagar, det blev en hel del alkohol och lite skräpmat mot slutet av kvällen..orkade dock bara äta halva min vegetariska burgare och typ nån enstaka pommes frites...drack loka m citron så...
Intensiv helt o vete katten om jag kan påstå att den innehållit återhämtning.
Mycket fysiskt aktivitet (tränarutbildning) o kroppen värker i alla leder o muskler.
Idag har jag dåligt samvete för att jag inte pallar att kolla på barnens matcher - behöve...
Igår steg jag upp skapligt tidigt för att vara helg och gav mig ut och sprang, vid den här tiden igår var jag redan klar och hade hunnit äta och allt. Idag däremot är jag nyvaken och yrvaken, och det är lika skönt det. Vi hade en jättetrevlig...
Det har inte varit en bra dag alls. Vet inte varför. men det bara blev så från stunden då jag vaknade. Jag åt inte mycket på hela dagen, och jag kände mig allmänt nere. Idag (söndag) verkar bli av samma typ tyvärr. Nya tag på måndag.