Jag har börjat köra lite styrketräning de senaste 2 veckorna. Jag kanske inbillar mig men nog tycker jag redan att det synns på min rumpa och mina armar?! Jag tänker att det kan väl inte vara möjligt efter så här kort tid...eller kan det?! :)
Mitt må...
Lika bra att starta en blogg här, för detta verkar vara en sida där jag kommer trivas!
Idag är det söndag och drygt en vecka sedan jag startade min resa. Min motivation är fortfarade på topp och det förundrar mig, men antagligen var jag redo denna g...
... i penséefingrarna! Varje år så här dags är jag betingad att vilja ha penséer. Mycket tid ägnas åt att fundera på vilka färger jag ska ha i år.
Ska nog åka till vår lokala trädgård och kolla lite idag! Fast jag vet ju hur det blir:
- Första dagen ivrig...
helig helg!
i fredes söt-söta drinkar och igår massor med vin.
plus ingen träning.
och lite för mycket mat sådär vid en lätt berusning.
men ..
jobbar nästa helg så jag fick ta ut denna ordentligt!
och ingen träning har det blivit sen tisdags faktsikt .......
Nu har jag läst och begrundat olika teorier om varför jag gör som jag gör och nu ska jag försöka vara mer medveten i mina val av vad jag stoppar i mig och klara av att motstå frestelser.
Benen är stela och visar tydligt att dom inte vill. Jag ser dagens 10 timmars jobb framför mig när jag ligger och känner efter i min säng. Detta är en dag då jag verkligen inte känner för att träna. Men... Det är inte genom att ligga kvar i s...
Jag var jätteduktig som inte åt mer i går kväll!!! Grattis till mig!!! Det visade sig också att jag inte dog under natten utan vaknade och var inte speciellt vrålhungrig! Jag tog mig till och med tid på mig, 40 min, att koka amaranth-gröt med äppl...
Har kört min diet en vecka nu och gått ner nästan 4 kg. Känns ju bra men har jag lyckats rena kroppen och bli av med sötsuget, som var mitt huvudmål? : / Känns inte så.. sugen som rackarns hela tiden och i morgon är jag tillbaka till "normal" k...
... och den allra bästa starten också! Blev 10 k i skogen för första gången på väldigt länge! Kändes oförskämt fräscht och jag tryckte på ganska bra. Sprang på någonstans runt 53 min och det är helt okej! Som sagt kämpar mycket efter k...
Det går framåt, tappat 5 kg på en månad, jag tror det beror mest på motionen, 1 mils cykling, eller 5 km promenad, vid dåligt väder går jag på mitt löpband, något av detta gör jag varje dag
igår var en riktigt dålig dag. kände mig febrig men ingen termometer så jag kunde kolla. bakade iaf lite hälsobröd och gjorde biffar att frysa in.
idag ska jag göra köttgryta som räcker några dagar som också ska frysas in.
min mor blev lite ledsen för att...
ätit kladdkaka och sånt så hade jag ätit så här
Måndag skulle då ha ätit 2424 kalorier med de minus 600 och jag skulle fått i mig 1810 kalorier
Tisdag Skulle ätit 2198 Jag skulle ha fått i mig 1125 kalorier
Onsdag Skulle ha ätit 1897 och skulle ha fått i...
Hela gårdagen och idag har jag på något sätt godtagit att jag slirat med kolhydraterna...igår blev det tom choklad... Inte bra. Och på något sätt bara gick jag med på det. Min kompis har varit här och vi har ätit ost och kex...och jag gjorde ing...
det har varit idag så man fick stanna inne och än håller det på att blåsa Idag har det varit segt som bara den Har inte ens haft på tv´n Diskade en gång idag och tränat kan man säga att jag gjort beroende på hur man ser det Körde en massa moves...
Jag hoppas kunna klara mig undan ätandet i natt. I varje fall har jag ingenting hemma förutom havregryn. I går natt hade jag ställt en skål med coctailtomater bredvid sängen för att undvika att gå ut i köket när suget satte in om jag vaknade fram...
Sen fredag 2 veckor tillbaka införde jag noll tolerans mot sockret det var först då jag verkligen kände att jag skulle kunna klara det mentalt utan att behöva falla i fällan (vilket har hant 3 tusen ggr). Jag känner mig som min egna hjälte idag...
godkväll igen!
Va ute på promenad som jag skrev, och kom hem nyss :) gick ihop 8000 steg nu och de får väl vara klart godkänt trots allt?
vägde mig lite i smyg nu innan måndagen oxå och såg framsteg :)
satsar på att gå ner 2kg i veckan och imorrn ska jag...