När man vill förbättra sin hälsa och förändra sin kropps utseende är det viktigt att man har tydliga mål framför sig. Utan mål har man ingen kurs och utan kurs söker man i blindo.
Börja med att utgå ifrån dig själv och försök visualisera både delm...
För inspiration behöver jag lite bildbevis på hur det gått för min del =)
Då har jag varit hos dietisten idag och är nu satt på en eliminationskost.
Så i 2 veckor får jag endast äta:
*Potatis
*Ris
*Kött (nöt, lamm och vilt)
*Salt
*Vatten
*Majsolja
Så nu blir det nog inte så roligt att äta...
Hmm... I morgon blir det nog lite ris...
Det må så vara att förnuftets röst vann i tisdags, men igår var jag tillbaka i förfallets träsk... En kompis kom hem till oss på kvällen för hockeykväll, så han och darling fixade till en köttfärspaj till middag. Jag hade inte riktigt koll p...
Det har jag haft ett tag nu, men förkylningen satt P för det. Nu kan jag nästan andas något sånär normalt, i alla fall stundtals, så hej och hå. Jag har bakat lite bullar och småfranska. Bullarna är tänkta till en av döttrarna, den jag träffar...
Ett soligt Kungälv idag och jag ska snart ut på promenad. Har redan vart ute i trädgården med katten i över 1 timme och allt är noga undersökt. Humlejakt är senaste nytt som fångat Elvis intresse, trots att matte ser till att han ingen får tag i...
huva svårt att planera in dagens alla måltider..
fins det färdiga dags måltider tro?
Det enda jag hade hemma var en grevéost, så det blev tre skivor av osten och en kopp te. Spartanskt men mättade ganska bra.
Idag tog jag en extra runda efter att ha lämnat fisen på dagis. Så det blev 1,5h promenad istället för 1h . Sitter nu och "strutsar" och lyssnar på Lily Allen och tänker på allt jag borde göra. Listan är tyvärr hur lång som helst. Därför är...
idag är det fys med laget, ska bli skönt. hoppas på att de blir benträning, hehe... störd jag är som tycker så..
har iallafall färgat om håret nu mörkbrunt.. fast de e rätt mycket rött i.. har inte torkat än dock så får se resultatet sen :) fundera...
Hej svejs.
Jag VET att ingen av mina klänningar passar mig men för skoj skull så provade jag några stycken för att se hur mycket det fattas för att de ska passa. Min största klänning hade jag för drygt ett år sedan på julafton 2008. Sedan dess...
Vilket uselt väder! Det snöar och regnar om vartannat, just nu är det bara 1 grad ute. Det blir inte lätt att få ut mig idag, vete katten om jag inte struntar i att springa idag. Motion i all ära, det ska vara kul också. Kanske planerar in en runda...
Torsdag 22/4
Jag har funderat lite sedan jag vaknade och jag har bestämt mig för att försöka glömma gårdagens frosseri, känns inte som att det är någon idé att älta det fram och tillbaka det mår man ju bara dåligt av! Idag är en ny dag och en...
Har precis ätit brödet som mamma bakade i helgen. Det är verkligen grymt att ha ett bröd med 1,1g kolhydrater per skiva, om man älskar mackor så mycket som jag gör (gjorde). Till det blev det några koppar kaffe och nu väntar en heldag med plugg.
Har misskött min dagbok men inte min kost den senaste veckan.. Har blivit massor med träning både i form av pass (bodypump, spinning mm), promenader och hård styrketräning. Har ju fördel med att jobba nära ett gym. ;) Kör så det ryker alla! :D
en paus med besked! Men å andra sidan är det ju ett typiskt aprilväder.
Idag blev det träning iform av 35 min löpning (inomhus). Gick bättre än förväntat och det är ju alltid kul!
Senare idag blir det tårta - mums! Kan dessutom äta en bit med gottsamvete...