Ja vad göra idag? Sitter vid köksbordet o sippar på mitt kaffe..... Mellansonen redan dragit ut till kompisar,yngste sonen deklarerat att idag är han ledig,skall gå i kallingarna och ligga i sängen o vila hela dagen! 9 år! Ja jag säger då det!...
Då bär det snart av, ska bli kul! Tror vi kommer gå in på Tivolis julmarknad, gå på Ströget, äta den obligatoriska pölsen, käka på restaurang, får se till att det blir ngt bra. Vågen stod på 85,3 trots nötterna igår. Gött;) Faktiskt så va...
Jag har nu haft några dagar då jag tappat konceptet med att bara äta nyttigt. Jag har alltså fallit för mitt gamla sockerberoende och ätit; kakor och godis. Det tråkiga är att det var inte ens det jag ville ha men jag orkade inte gå ned till affä...
Sammanlagt har jag nu tappat 24 kg på 18 veckor, men de senaste 4 veckorna har det rasslat på ordentligt, -8 kg. Fattar det knappt själv men det är sant! Funderar lite på vad jag gjort annorlunda den sista tiden för att försöka förstå vad som...
nu sitter jag här och försöker planera vad jag ska bjuda till middag för alla mina vänner som kommer idag. vi ska ha klädbytarparty och vi ska äta och dricka gott. jag har serranoskinka i ugnen på torkning... ska bli chips... nyttigare än vanliga...
2009-11-28 Vikt :67,4 Body Fat :33,2 Body Water :44 Body Muscle:27,5 Mått: Över bröst :92 Bröst :104 Under bröst :89,5 Midja :86 Mage (navel):93 Höft :101 Rumpa :101 Lår : 55 knä : 39 Vad :36,5 Överarm :31,5 Underarm :26,5...
Fattar inte vad som hänt. Jag kan inte gå in på min sida. Står bara "dit konto är inaktiverat!" får panik nästan!!! Kan inte heller göra ett nytt konto. någon som vet varför???
Har gått ner. Helt otroligt. Jag kommer att ta lungt det. Försöker ändra min matintag lite varje dag. Små små steg framåt.
Så var det fredag! skönt körde ett hårt pass kändes skönt Dag 5 tung träning underkropp körde Hacksquat kändes bra var första gånen jag provade denna övning men tror jag fick till den på ett bra sätt tog bra i benen ialfall...
Hola! Idag har det gått åt helvete! Jag åt en morot med citron juice på till frukost. blev hungrig efter en timma. Men drack vatten. Sen fick jag en torsk till lunch vid 1200, mycket goood men håller mig inte mätt av den i 12 timmar. För jag skul...
Ja,kalaset är äntligen slut!! Dottern var nöjd och glad och det var det som var meningen ju-inte att jag skulle bli nöjd...Hon bjöd på mat,chips osv, det dansades en hel del och ljudvolymen (på barnen alltså)var HÖG! Alla var glada och ville stann...
Såg att shopping fanns att lägga in som träning. Tror jag ska shoppa heeeela dagen imorrn...eller jag menar träna. :D
Idag har jag ätit såhär: en avocado en nutrilette choklad Cashewnötter med smak Entrecote med rotfrukter i ugn med sallas och beasås Lite mer nötter kommer slinka ner ikväll framför Idol. Julmust light till det. Har ju inte ätit nöt...
så har den arbetsveckan gått. var i kyrkan idag med eleverna och det var så bra präst... han skojade till allt så att alla elever blev nyfikna. det blev en promenad till kyrkan och buss hem.. känner lite att min motivation inte är lika stor mer...
Nu börjar det bli typ lite mycket jobbigt med värken. I grunden är jag reumatiker och äter medicin som gör att jag har nedsatt immunförsvar, jag är alltså en av riskgrupperna till att vaccineras för svininfluensan. Har jag gjort det? Jo det har ja...
Det var ett tag sedan nu sen jag sist var inne på matdagboken. Och det har inte gått någon vidare alls. Har faktist gått upp ett kilo. Och jag har kollat flera gnr så det är inte ett sånt kilo pga mat. Men nu ska jag försöka börja räkna och trä...
Nu har de nya instruktionsfilmerna kommit. Video Nr 1 visar hur man lägger till en måltid i sin matdagbok: http://www.youtube.com/watch?v=hmr4wqBPr7Q Video Nr 2 visar hur du lägger till ett eget recept: http://www.youtube.com/watch?v=Y9G8NVlzv...
Paybacktime!!!!! Bigtime!!!!! 10 pepparkakor+1 glas mjölk igår="bakfylla+magsjuka" idag! Soffan o toa hela dagen! SKALLEBANK! Ingen bra asså........länge sen nu...... Men nu vet jag vad som gäller i a f! ;-) Väntar på stora starka sönerna ska...
Ena dottern fyllde år igår, 10 år minsann. Hon ska ha kalas ikväll, eller party är det kanske? Något mellanting i alla fall. Ska laga rosa potatismos och så har hon bestämt att jag ska göra korvar med smördeg och få dem att se ut som blodiga fin...
Härliga 2000 meter i morse! I vattnet är jag smidig och stark! I eftermiddag jogg med kompisen, sen middag. I morgon blir det lite klurigt, spelning på annan ort. Ska försöka göra det bästa av situationen och inte dricka.