Vikten av att sova kan inte undgått någon antar jag. Vi producerar våra hormoner, återuppbygger våra celler och behandlar dagens intryck med hjälp av drömmar. Nyckeln till allt verkar det som om man vill hålla sig frisk. Detta är något som...
Usch. Valborgs helg är inte bra, blev både bullfrukost, åhus-glass & tvåhamburgare med majskolv igår. Övermätt & illamående blev jag.. Idag har jag iaf bestämt mig, jag ska sluta äta godis nu, köpte hem en stor påse blandgodis & en påse twist...
Vilket fantastiskt väder det har varit idag.. HELT otroligt. Idag har jag verkligen syndat... bakade kladdkaka med sonen som vi mumsade på. Blev bjuden på Rosévin hos grannen hua hua hua. Träning imorgon JAPP. Har haft två trött barn hela efte...
Så jag har fuskat, vem gör inte det ibland? Jag har varit dålig på att skriva ner vad jag ätit och vad jag utövat för motion. Men sanningen är nog den att jag inte ville veta vad jag ätit. Motionen har jag skött, minst en gång om dagen. Jag bör...
I dag börjar min skräckvecka. Jag ska jobba natt hela helgen, 21.30 - 08.00. Var över en vecka sen jag jobbade natt då jag varit på utbildning och annat. Helgerna är tuffa det krävs att jag verkligen kan sova på förmiddagarna. När solen skiner oc...
Vad skönt det känns att det blev bevisat en fungerande metod att hålla koll på kalorier. Det blev 0.9 den här veckan och då har det mumsats på lakrisk och chokladbollad. Men inom rimliga mått. Jag är glad och nöjd. Ska se till att få en de...
-2 hg sen igår, nu är det 6,9 kg på 40 dagar. Igår stekte jag cevapcici och gjorde en sås på en bit av mitt frusna Café de Paris-smör som jag gjorde häromveckan. Bara blandade med lite grädde och så blev det en utmärkt sås. Men en riktig ka...
Ja det är precis vad vi har bott... 5 år... helt otroligt vad tiden går fort. Men vi trivs bra så vi kanske stannar ett tag till som det ser ut... hi hi. Det är svårt att flytta ifrån ett paradis där man verkligen trivs. Idag är det 1:e maj....
Har väl inte ätit så där jättebra idag. Har försökt sova det mesta idag eftersom jag jobbade förra natten också. Hade sen möte på morgonen innan jag äntligen kom hem och fick hoppa i säng vid 9.30. Åt rester från i går till frukost, men det...
Ja idag så har jag syndat, ätit pizza och glass. :( Så himla tråkigt, allt är fotens fel, för så fort jag inte kan ut och röra på mig så är det precis som om jag anser att då kan jag skita i att äta rätt med. Vilket jag vet är helt fel!!!...
Har tagit tillfället i akt och flytt stan. Sitter nu ute på landet med föräldrarna ohc bara andas. Ganska skönt faktiskt. All hets och alla krav är som bortblåsta. Nu är jag inne på vecka 2 här på matdagboken. Efter min första väldigt lyck...
Behöver tips om vad jag ska äta om ja vill ha i mej mer protein o mindre av kolh, o fett. Försöker hålla igen på kolh men i slutändan blir de mkt av de ändå... Finns där så mkt i grönsakerna?? äter minst två ägg o mer e kanske inte bra...
Vill komma igång igen med träningen, blev förkyld för ca tre veckor sedan och träningen blev då lidande. Gick ut för första gången igår och sprang en timma, såg på pulsen att den var lite högre än vanligt, men körde på ändå......dumt för...
Tog en runda till Öppna Förskolan med lilleman, det va toppen. Hade dock för lite lunch till mig själv.. blev bara en banan och sen åkte jag till Statiol och köpte en kycklingsallad... OCH en Nutrilette... vad är det för skit? Det står att det är...
Jag har kommit under 80 kilo
Hej på er! Ja - har man inget annat att glädjas åt en dag som denna, så kan man bara titta ut eller ännu hellre gå ut i det fina vädret. Vet inte hur det är med er men jag blir i alla fall mycket lättare i sinnet när den ljusa tiden har kom...
Solen strålar ute och vädret är så fint. Dax att gå upp på vågen. Oj Oj, vad ser jag? Har gått ner i vikt och hela -2,5 kilo.Kan knappt tro mina ögon. Men klart har ju också varit förkyld denna veckan, och följden blir ju att man inte äter s...
Ja idag åt jag upp mina tränings kalorier.. mest för att jag va helt f-cked up i kroppen. Mådde verkligen uselt. Min kropp skrek efter att fylla på ordentligt. Nej, faktiskt inte hetsätar tankar eller nått... Jag tänkte över många gånger, ska...
Har sovit så gott i natt. Somnade innan "Diagnos okänd" började igår men det va lika bra det. Så jag är utvilad i dag och känner mig startk. Idag blir min lilleman 1 1/2 år... otroligt vad tiden går fort. STORA killen. På lunchen idag bl...
Genom att föra matdagbok visualiseras mina matintag, vilket gör att jag inte faller för frestelsen och småäta. Jag kör en blanddiet med Allévo soppor och lite GI och mycket medvetenhet. Vågen visade - 1 kg i morse(iof inte giltig vägning då min d...