Ett tips till er som är intresserade. Jag har köpt hem ett mätinstrument från Kina som mäter fettmängden på kroppen. Lätt att använda och det medföljer en bruksanvisning på engelska med bilder. Man kan även använda den på olika delar av kropp...
Har precis gjort mitt träningspass. Det blev lite styrkeövningar för överkroppen. Försökte även göra lite för benen men det var svårt eftersom jag knappt kan röra dem. Det var ganska skönt att träna trots träningsvärken. Konstigt nog. K...
Jisses vilken träningsvärk jag har i lår och rumpa. Jag kan inte sätta mig ner och jag kan inte ställa mig upp. Skitjobbigt! haha.. Hoppas det går över snabbt så jag kan träna mer! Jag ska träna idag fast inte lika hårt och inget som har med be...
Tänk om jag bara hade hittat till Matdagboken för 5 v sedan....I början på semestern...Nu är det dags att börja jobba på måndag igen och jag känner mig kluven. Hittade menyförslagen just nu och blev överlycklig! Men kom sedan att tänka på att...
Efter en semester med mindre pasta, ris, potatis, bröd mm och en vecka på Matdagboken (6 dagar) som har gått rätt smärtfritt kan jag konstatera att midjemåttet har MINSKAT med 2 cm sen i söndags!!!! :) Jag SER skillnaden och snacka om peppad!
Igår blev det lite mycket energiintag. Jag åt 2258 kcal... ojojoj. Enligt mina beräkningar och matdagboken så ska det se ut så här: Energibehov 2342 Kaloriunderskott 600 Att äta/dag 1742 Sen tränade jag igår o...
Jag blev jättenervös nu när jag kom att tänka på att jag väger mig imorgon! Det är första vägningen efter en vecka här på matdagboken och jag hoppas så innerligt att det hänt något nu när jag sköter min mat så väl. Det är farligt att hop...
Tittar på tv på 5:an. Hemskt att se vilka bivärkningar allt detta godisätande givit. Åh, än en gång ..... Jag är så otroligt Tacksam för matdagboken och det stöd som ni alla givit mig genom peppningar, uppmuntran, alla skriverier om att Ja...
Nu har jag däckat i sängen och tänker på morgondagens arbetspass, om hur jag ska bära mig åt. Men oftast är det så att jag oroar mig i onödan. Det kommer säkert att gå som på rälls. Innan jag sluter ögonen så vill jag bara säga att Ni p...
[KURSIV]... ramlar jag in genom dörren, asar mig till duschen, asar mig därefter vidare till köket och gör en macka för att sen landa i soffan. Vilken promenad. 14044 steg varav 400är trapp steg. 25 grader varmt, blött och klibbigt. Och flera...
Hemma igen efter 2 veckors semester i Serbien hos darlings släkt. Gödd som en spädgris. Överätning. Ångest. Mörker. Men nu ska jag och darling arbeta stenhårt med min ätstörning och har därför bestämt att ett led i arbetet är att sluta anv...
Jaha, då var det dags att testa om matdagboken kan hjälpa mig att motivera mig för att komma i form. Här ser man ju vad allt innehåller i kalorier, fett o protein. Skitbra! Kan inte mer än misslyckas! ;) Målet är att till min 25-årsdag vara i n...
undrar om det beror på att det blev lite mycket kolhydrater och kankse inte av bästa sorten heller? Känner mig i alla fall tung i huvudet med tendens till huvudvärk och är hur trött som helst. Om inte kollegorna hade varit så högljudda hade jag fö...
Godkväll! Jag har tydligen hittat hit till matdagboken igen. Jag sitter och slösurfar och kom på att jag kanske skulle besöka denna sida. Ärligt talat så är det en väldigt tråkig sida men men... Snart ska jag lägga mig för kvällen. I morg...
Som några av er kanske redan märkt håller vi på med den del förbättringar och uppdateringar. Främst lanseras själva Motionsdagboken vilket innebär en ny ikon (Den som liknar en gymnastiksko). Allt som har med träning&motion att göra kommer numer...
Man brukar ju säga "borta bra, men hemma bäst" och det ligger verkligen mycket i det. Efter 2½ vecka norröver kunde vi äntligen kliva över vår egen tröskel igår kväll. Jag har skött maten och träningen hyfsat under semestern, åtminstone til...
Halvvägs! så himla skönt att äntligen kunna säga att man har tränat i princip varje dag i en månads tid. Jag ser, känner och vet att jag är starkare än någonsin under mitt s.k. vuxna liv :) Det är en så härlig känsla, som säkert många h...
Jag slutade med matdagboken i höstas. Då tänkte jag att jag lärt mig hur jag skulle göra, vad jag kunde äta och hur stora portionerna skulle vara. Jo, tjo. Jag hade börjat på rätt spår, fattat att det här skulle ta tid, men det tog inte så lån...
När jag registrera mig här på matdagboken för nån vecka sedan så vägde jag 95 kilo.. idag när jag ställde mig på vågen väger 93,7 :) Ett stort leende.. det går alltså neråt... Hoppas bara det fortsätter så och att det går bra och itne kom...
[KURSIV].. med gevréost i. Smakade fantastiskt men såg riktigt trist ut. Så idag åt jag enkom med munnen, ögonen får vara helt enkelt. Jag hakade på Bummlans uppmaning om Funbeat - så nu är jag med där och tänker tävla med andra matdagbokare...