Trots att jag är ganska så kostkunnig, har någorlunda bra kaloriräkning och intresserar mig för allt som har med hälsa att göra, så har ändå matdagboken inneburit ett uppvaknande för mig. Det är så lätt att "ignorera" kalorier när man inte...
Nu mår jag lite bättre! Jag har bestämt mig för att det där var min sista hetsätning. Från och med nu ska ALLT, helt ärligt, in i matdagboken (tja, förutom middagar hos vänner, men där hetsar jag ju inte heller). Jag ska äta riktig mat även...
Trots tidigare jojobantning, struma med sänkt ämnesomsättning som följd, utebliven viktminskning första månaden och andra motgångar har Mette lyckats gå ner 20 kg och därmed nå sin målvikt. Hon säger att livet helt enkelt känns "lättare" och...
Idag ska familjen ut och leta efter hjortron och fiska. Toppenväder! Igår var jag på bio med Emil, drack en Bonaqua* och till middag åt vi sallad man plockar själv på Coop. Det känns bra, och vi hade det riktigt trevligt faktiskt. Känner mig...
Jag skrev in allt jag ätit i matdagboken och det visade sig att jag ätit ca 1200 kalorier. (jag skrev inte in fikat men jag räknade ut det manuellt) Det är alltså ca 300 kalorier mindre än jag räknat med att äta. Detta här jag ätit idag: Fru...
Jag använder inte matdagboken till att fylla i vad jag äter varje dag. Jag gillar inte att skriva upp minsta lilla gram man ätit. Även om det är nyttigt att veta hur många kalorier man får i sig, men jag tröttnar efter ett tag. Funderar på att...
[KURSIV]Med tanke på min nuvarande vikt så kan jag stoppa i mig en himmelens massa kcal. Men det vill jag ej och är fundersam på att hur mkt mindre kcal är ok att minska. Kan man minska för mkt så att det på någotviss kan ligga en i fatet eller hu...
[KURSIV] i hopp om att allergin lugnat sig så att jag kan jobba imorgon! Ska för första gången lämna ut min nuvarande arbetsgivare som referens för nysöka arbetet. Läskigt men lite vuxet samtidigt. Nattinatt säger jag till Matdagboken för dag...
Godmorgon! Nu dricker jag morgonkaffe gött :) Orkade inte fylla i matdagboken igår, men körde ett 50-min träningspass på morgonen, och maten gick hyfsat bra (dock för mkt kolhydrater) skulle gissa på att de totala intaget landade på runt 1800-2000...
[KURSIV]men snart är jag ur den igen och då vankas nattning. Så med ett leende på läpparna somnar jag i min egen säng men fina kläder i rummet, oavsett om jag köper dem eller ej :D Natti Matdagboken säger jag nu på riktigt. Kram ifrån...
Idag sov jag länge men vid 12-bläcket tog jag en tallrik med lite gröt med mellanmjölk och 1 grönt äpple i, helt utan socker, kanel eller nåt annat. Supergott var det faktiskt, äpplet gjorde sitt =) Gröten intog jag efter ett "hemma-pass" på b...
Började träna på gym förra veckan. Mitt jobb har flyttat till nya lokaler, och det bästa med dem är att vi har ett gym nästan vägg i vägg! Så helt plötsligt så försvann många ursäkter till att inte träna (det finns inget gym nära där jag...
Vägning idag. Vågen stod på +0,4 kg. Så på två veckor har jag gått ner 1,1kg. Känns inte alls okej egentligen, för jag vet att jag har fuskat o att jag inte använt mig av matdagboken speciellt flitigt. Men ny vecka, nya tag! Började min vecka me...
Gläder mig åt veckans viktnedgång, i förrgår visade vågen hela 2,6 kg mindre än förra fredagen. I dag (söndag) väger jag ytterligare 6 hg mindre och har därmed nått mitt delmål nr 2, minus 10 kg (10,4). Fick beröm av min gulliga doktor, men o...
Förbannat skönt med en morgonvikt på [FET]51,4 kg[/FET]. Bmi säger då alltså [FET]18,9 [/FET]och Matdagboken säger någonting om att det ligger under det normala yadi yadi någonting. Fast jag vet ju att det inte är farligt och att jag har lååå...
Första veckan på ett halvår som jag inte fyllt i matdagboken! Men det visade sig vara rätt okej då, efter allt jag "svullade" på Kreta. Dvs. drinkar, mycket fett och nötter. haha.. Men visst så tänkte man ju i huvudet. Men trots detta att jag l...
Första dagen på Matdagboken så jag håller på för fullt att försöka lära mig alla funktioner. Var på ett medeljympapass på friksis idag, och det var mitt första jympapass på ett bra tag. Jag har mest tränat step och tagit promenader det se...
Har nu börjat gå neråt i vikt igen! Försöker hålla igen, min hjärna vill annars att jag vräker i mig mat. Men nu har jag börjat äta mindre portioner, regelbundet så jag inte hinner bli vrålhungrig, och jag försöker även avstå från godis, k...
Darling o jag drabbades av ett missförstånd igår. Jag undrar bara hur ni tolkar följande: X och Y bor ihop. Båda är på jobbet när X bjuder ut Y på dejt :-). Efter ett sms-svar att Y gärna går på dejt, svarar X med följande sms: "jag plockar u...
Jag har laddat ner RunKeeper i mobilen och gör nu så fina spår på kartan. Som en liten snigel. Dessutom har jag ökat på gånghastigheten så jag går en minut snabbare per kilometer. Så istället för 47 minuter tar det numera 43 minuter att ta mig...