och jag kunde inte äta på en hel dag....
Det var ingen lek det där med rotfyllning och Citodon.... dagen efter en fantastisk natt då jag sov som ett barn efter en natt med tandvärk... blev jag så klart illamående eftersom Citodon får en att bli...
Så här gick jag till väga för att gå ner 20 kg hösten 2013. Jag var extremt motiverad och stirrade mig blind på vågen... Kanske inte så hälsosamt men det funkade...
- Kalorireduktion (Registrering av mat på Matdagboken)
- LCHF (bort med socke...
Hej Matdagbokenvänner!
Ingen har väl kunnat undgå den pågående flyktingkatastrofen där det dör tusentals vuxna och barn.
Vi är med och hjälper till och vi har nyss skänkt 5000:- av medlemsavgifterna som ni betalt. Pengarna går till Syrianska...
Första veckan avklarad och det blev ett kilo ner. Maten har funkat och magen har fixat det Har ätit både nyttigt och onyttigt och unnat mig vin och ändå klarat mig rimligt under behovet. Har satt 500 som mål, men ser det just som ett mål, inte...
Kände för en vecka sedan att det blivit lite för mycket av allt - inte minst på jobbet. Jag kände mig sliten och bestämde mig för en veckas "semester" från alla krav.
Jag gick upp samma tid varje morgon men struntade högaktningfullt i alla vad heter...
Idag landade vågen på 76,6kg. Snart så har ja nått den där 75kg. Sen mosar ja vidare mot 70 kg.
De flyter på bra nu. kostplanen ja har fått funkar bra, och även på kalset igår. Ja hade med mig mina två ägg och två knäckemackor. Mentalt förberä...
Igår var det sanningens minut då jag provade min prickiga kjol jag var så glad att jag äntligen kom i innan semestern. Den satt hur bra som helst och jag kunde fortfarande snurra den i midjan. Jag har tappat lite fokus på semestern men tror inte det v...
Hejsan . Nu är de snart dax att börja med Lchf .
Varför snart undrar ni .. Just nu kör jag en slags diet som ska rensa kroppenpå olika "gifter" som kallas C9, är inne på dag 7/9 så efter så blir det lchf för mig.
Ni kanske har några tips på va...
För ganska precis en timme sedan klev jag innanför hemmets dörr efter en långhelg med kickoff i Norge tillsammans med mina kollegor. En på det stora hela rolig helg, men med vissa dippar och en grej som gick käpprätt åt helvete.
Bussen rullade från...
Nu tar jag sats för att göra en insats för att äntligen komma i mål under 2015.
Började medLCHF, 5:2 i kombination med 16:8 för två veckor sedan och det har gått relativt bra. Börjat äta lite mer kolhydrater i form av mer grönsker och en de...
Nu har jag kört ganska strikt Lchf i fem veckor. Bara gått ner ca tre kilo och två av dem försvann vecka ett.
Nu testar jag denna kickstart from imorgon. Jag VILL gå ner i vikt nu. Det är inte alls jobbigt och man behöver inte gå hungrig med Lchf...
Efter 6 veckor väldigt strikt LCHF gjorde jag för första gången ett avsteg på ett kalas igår. Jag ville egentligen inte, utan åt en chokladboll för att jag inte ville verka oartig/otacksam. Så sjukt egentligen...
Hursomhelst. Under kvällen föll jag...
Haft en fantastiskt trevlig helg!
Igår hade vi huset fullt, barn i olika storlekar, deras kompisar, måg, granne o hundar o katter! Det vaknades kokta kräftor, entrecote o en massa godsaker (for dom som "får" äta)!
Följde förstås inte min veck...
Började dagen med Sthlm Bike, ett motionslopp på 4,8 mil. I hällregn tog jag, och ett par hundra till, oss 4,8 mil från Stockholms slott till Ulriksdals slott och tillbaka. Det tog mig tre timmar.
Jag började dagen med en tallrik havregrynsgröt, hä...
Åker iväg tisdag onsdag på löneseminarium med SKL mfl. Som ordförande för Lärarförbundet i min kommun blir det en del resande. Så det får bli lite syndigt i två dagar eller rättare sagt 1,5 dagar. Imorgon är det officiell vägning hemma efte...
Hej vänner!
Idag säger vi grattis till månadens medlem, Anneli, som gått ner hela 17 kg med matdagboken. Grattis! :-)
"Matdagboken har gett mig pepp och motivation genom att jag har varit med i en utmaning i forumet, Biggest Loser. Det gör mig ...
Äldsta dottern nämnde att hon ville klara milen på 75 minuter när vi stod i startfållan till Tjejmilen. Hennes personbästa, vad jag visste, låg på 74-nånting. Höga ambitioner för en tjej som bara jobbar, pluggar och inte hinner träna.
Men jag är inte...
http://www.lchfgourmet.se/start/
Var på VC och tog mitt blodtryck, det visade på 180/90, alltså på tok för högt ... trots att jag cyklar mycket.
När jag kom hem, när jag suttit stilla i en halv timma tog jag mitt blodtryck men med handledsmätare. Jag blev förvånad ... det visade et...
Nu har vi precis kommit hem och vilken känsla att öppna dörren till lägenheten. Jag har varit med om mycket och massor av nya intryck och även reflektioner inom mig själv. Många tankar inför hösten och det känns bra.
Känns skönt att det vanliga liv...