Nu går jag ner ca 1kg i veckan, nere på 91kg nu, snart 80-talet wihoo :) Hoppas se en 8a om 1-2 veckor max.
Det är så skönt att vågen rör sig åt rätt håll, hade en låååång platå och har egentligen inte ändrat någonting utan bara fortsa...
Okej, tränar på Itrim en gång i veckan. Känner faktiskt att det är lättare om jag noterar i kalendern att jag ska dit, för då åker jag faktiskt dit. Och det är ju okej efteråt, men trött. Har man som jag inte motionerat på 35 år är det ett S...
Idag börjar kaloriräknandet Igår köpte jag en ny köksvåg så nu kan jag väga allt jag äter. Dock börjar jag grubbla på "problemen" direkt, hur gör man när man äter ute tex? Hur vet man vad man får i sig och hur mycket? Tycker sånt är svår...
Läser i nyaste LCHFmagasinet och reflekterar över hur min helg varit. En i mitt tycke perfekt LCHF-helg.
En "riktig" LCHF-kost innebär kött, fisk, fågel eller och någon bra fettkälla (tex smör) och ev. lite grönsaker att garnera med. Undvik hel...
Haft en mycket bra helg och Västerås är verkligen en trevlig och levande stad. Folkliv och nästan lite internationell prägel.. Vi bodde väldigt fint på Stadshotellet med utsikt mot Domkyrkan och utsikten var som en tavla som gav ro i sinnet.
Schackm...
Vikten går upp o ner just nu! Men jag känner i kroppen att jag börjar få övertaget på fettet o övervikten.
Det omfördelas i kroppen och det försöker hålla sig kvar in i det sista, men jag ska vinna! Jag har bantat sedan jag fick mitt första barn...
När familjen nyser och snorar är det skönt att det finns hemleverans när man ska handla mat, särskilt som min rygg är trött och ömmar efter igår. Det är inte en riktigt bra ömhet heller, det oroar mig. Men det är inte så mycket, så det kanske går över.
...Hej! Vill bara fråga hur man kommer åt på sitt kostchema på lchf hur man lagar maten hittar bara vad man skall äta men inte hur jag skall komma åt hur man gör ex frukost lunch middag .? Snälla är det någon som kan hjälpa mig att komma igång hur man gör
...Idag är det dags. Starten på min största träningsutmaning hittills, tjejklassikern. För mig börjar den med lidingö loppets tjejlopp. Lite nervös men det kommer nog gå bra. :-)
Idag kan jag eventuellt ha tagit i lite för mycket, jag skulle ha ut en väska från under sängen och surnade till lite. Så jag haffade dubbelsängen i ena långsidan och lyfte ilsket upp hela min sida av sängen så att jag fick loss väskan från där under.
...Gokväll vänner!
Jag har förstått att det har har pågått en del diskussioner om medlemmars kommentarer och andra medlemmars sätt att skriva. Min önskan är att vi alla hjälps åt att stryka ett streck över det där nu och fortsätta peppa och b...
Igår blev det en ledig dag för mig. Blev förkyld torsdagkväll och med det jobb jag har bör man hålla sig hemma när man är sjuk, främst för risken att man smittar nån patient. Blev en lugn dag på soffan med en bra bok och lite stickning. Gick br...
Det var en lite hektisk dag igår, med möten på dagen och konsert med Malena Ernman på kvällen. Men vilken kväll det blev, vilken fantastisk sångerska hon är! Från idé till biljettsläpp: 1 dygn!
Intäkterna går oavkortat till Röda Korsets katastrofh...
Jag blir så glad! 5km (27:50) och 10km (57:13) ger ett medeltempo på 5:43 min/km. :D
https://connect.garmin.com/modern/activity/909969865/share/0?lang=sv
och det har gått ett helt år sedan jag var aktiv här sist. Hunnit med ännu en tjejresa t Gran Canaria. Som vanligt mycket jobb vid den här tiden. Har nu kanske kommit på vad det är jag ska skapa. Har börjat måla, först på tallrikar o nu på akva...
Näe usch! vågen visar plus igen.
Ja ja, undrar vad som händer i kroppen.
Snart går jag in på vecka fyra med kickstart.
Ska ev prova periodisk fasta nästa vecka o skippa frukosten.
Ibland kommer verkliga livet och delar ut en käftsmäll. Just ekonomin är alltid en känslig fråga för mig eftersom jag tidigare haft män i mitt liv som dragit nytta av att jag är lite naiv och blåögd ibland och tror på att man gör det man säger...
Så skönt. Fredag och mitt Lchf flyter på igen. Det går neråt på vågen. Så skönt. Hoppas att det flyter på för er också och om inte så hoppas jag ni snart kommer igång igen. Jag önskar er en trevlig helg. Ha det så gott. :)
Minus 0,9 på vågen sedan i måndags! Och då hade jag nästan väntat mig ett plusresultat efter den här dåliga veckan.
I tisdags var jag så otroligt trött efter jobbet. Förkylningen sitter benhårt fast i bihålorna. -Du får antingen laga middag elle...
tiden vägen? Bara tre dagar kvar sen har jag avverkat mina fyra kickstartsveckor! Den sista veckan har gått i höghastighetstempo känns det som, jobbat och farit runt. Har inte ens orkat fylla i min matdagbok =(.
Det känns trist att mina veckor är sl...