Ner 1,5kg så jag står på 92 nu! Lägsta sedan operationen och viktökningen. :) Känns skönt som f-n!!! Det känns att jag tappat 6-7kg och syns på tröjor speciellt. Jag gör inget särkilt mer än att minska portionerna och att jag är igång i arbe...
Yttterligare ett par dagar lyxigt värre. Denna gång fick jag ett hotellrum på fjärde våningen med utsikt över Vättern. Vädret var härligt även om det var på gränsen att man behövde paraply när jag steg av tåget.
Har inte varit mycket utanför bostadst...
Idag gick det bra! Rekord på 1 km (5:13), 5 km (28:03) och 10 km (57:39) på samma pass! Medeltempo 5:46 min/km. För några månader sedan kunde jag inte gå upp för en trappa eller ens resa mig upp utan att få ont i höften. Idag detta. Så glad och...
Idag är jag verkligen sänkt, träningsvärk inte bara i aktern utan i allt under nacken. Det enda som inte värker är håret, naglarna och plomberna. Redan när jag vaknade, innan de första rapporterna vällde in från kroppen, anade jag att det var en...
Det har gått fem månader på min upptäcktsresa i lågkolhydratlandet. Jag har bytt diet till lchf med E% 70, 20, 10 som riktmärke. Jag har inte registrerat alla måltider, det är inte praktiskt möjligt men det är samma stil på ätandet. Grönsaker,...
Under fettfasteveckan har jag känt att kroppen kommit in i ketos, redan på tisdagmorgon kände jag att munnen började smaka och lukta drakeld, men inget har hänt med måttbandet, -0,5cm sedan söndagen och igår efter morgonpromenaden kom en liten blod...
Sen i måndags, 7 september, har jag gått ner 2,9 kg. Känns naturligtvis bra!
Helgerna är svårare, med maten. Jag vill så gärna äta nått extra, som finn crisp med bregott och ost. Fy, va gott!!
Jag har ätit LCHF liberal i flera år. Jag har pendl...
Det är 9 dagar sedan första PT träningen och andra PT passet var i onsdags och träningsverken hänger i än. Var på gymmet igen idag och det var flera övningar som jag knappt klarade av att göra för det gjorde så ont i musklerna. Ironiskt nog s...
Idag var jag och en väninna på träff i skogen och sprang 15km-slingan. Den är rejält kuperad och kallas Extremen, ett namn den gör skäl för. Jag brukar normalt behöva 2h 20min eller därikring för att komma runt där, och var väl inställd på n...
Tacokrydda och tacoskal gör att idag blir det liberalt med kolisar. Dock ligger jag långt under mitt kalorimål.
Hur gör man för att skapa ett eget recept?
Jag har börjat idag med med matdagboken men jag undrar hur lägger jag in grönsaker tex tomat gurka mm. Det kommer inte upp på listan. Vad gör jag för fel😯
Kämpar vidare. Denna veckan har jag gått upp men det gör jag alltid när jag har mens. Tråkigt nog så går jag inte ner när det är slut. Ibland får jag bara börja om från början. Lika tråkigt varje gång.
En av mina största sorger är att jag inte är särskilt kreativt lagd. Jag ritar mediokert (även om vissa faktiskt blir väldigt fina) och jag kan ta toner men sjunger inte världsbäst om man säger så, men to top it all off så är jag inte heller s...
Jag har inte vägt mig eller reggat mått och vikt sedan 21/8 då jag nådde målet att komma under 82 kg Jag vägde då 81,9 kg och hade ett midjemått på 93 cm.
Imorse vägde jag 83,2 och midjemåttet var 91 cm! Så "smal" har jag inte varit på många, må...
Sista dagen på inneveckan sammanföll med ätardagen, där jag inte bara försöker hålla mig till te eller kaffe med kokossmör, utan mer fast föda.
Hade tänkt äta lunch med klsskompisarna innan vi drog åt våra olika håll, enköping, sockholm, östersund...
Ni har säkert sett den, kvinna som ammade och läkare som gav diagnosen ketosisförgiftning pga LCHF och bantning, som man fick intrycket av i DN. Tänkte att nog kommer väl sanningen fram och när jag kollade så
1. kvinnan har själv berättat att det in...
Typ så känns det. Jag har nämligen ingenting att skriva. Kommer inte riktigt ihåg när jag skrev sist men det var väl i tisdags? Jag tror det. Och ingenting nytt har hänt sedan dess. Har jobbat, tränat, sovit. Tisdagen bjöd på ett lunchpass och ig...
Jag känner att jag har en förkylning i kroppen. Så fort jag anstränger mig mer börjar jag svettas kopiöst. Jag har även en besvärande heshet. Så jag har helt enkelt inte utövad någon konditionträning denna vecka. Däremot har jag ändå gjort m...
Senaste året har varit välfyllt av både roligheter och motgångar. Men alltför mycket har kretsat runt min omgivning och det märks direkt på korvskinnskänslan av kläder som har suttit bra tidigare. Dags att prioritera sig själv igen alltså. Att...