Jag är inte ovan vid viktuppgång eller viktnedgång. Jag har pendlat så länge jag kan minnas, allt från gränsen till ohälsosamt uppåt och tvärtom men dock alltid på gränsen. Jag har aldrig gått över den. Än. Jag ser mig inte som överviktig e...
........ då jag kör en kombo av 4:1:2, 16:8, samt LCHF så blir fastedagarna mest proteiner, för fett springer kcal iväg, man skall ju inte väga kcal i LCHF, men vill testa denna varianten för att se om kroppen vaknar till..
Jag tror på att chocka kro...
man ska ju inte väga sig varje dag men det är svårt att låta bli, vill ju se om det får någon effekt och inte går åt fel håll. Hunden fick en smörgås igår och jag fick en kopp kaffe. Tur att det bara är två dagar i veckan, annars skulle hunde...
Har bestämt mig för att testa på en matdagbok. Mitt mål är att äta mycket mindre socker, vitt bröd, chips, läsk och annat "onödigt" och mycket mer frukt, grönsaker och baljväxter. Jag tränar crossfit på Crossfit Linköping och en del på Frisk...
Vi har bra men intensiva dagar här i Malaga då vi fram tills nu har kollat på sju lägenheter. Vi har länge planerat att köpa en lägenhet och nu har vi börjat vår research. Mycket att tänka på men vi har lärt oss mycket redan nu och sett många...
Idag har varit en dag med gnolande huvudvärk till och från, antar att det beror på min "nya" kost.
Annars har det varit en fantastiskt bra dag trots att regnmolnen har hängt över staden hela dagen och regnskurarna har avlöst varandra.
Tror att de...
Det var så lärare på mitt förra jobb förberedde de yngre eleverna för utvecklingssamtal. Man ska komma på tre positiva saker som man känner att man gjort bra och en sak man skulle vilja ändra på. Låter som en plan för min fortsättning tycker j...
Idag har jag jobbar 12 timmar; alltså blev det ett par matlådor idag igen. En av fördelarna med att jobba så långa dagar är att det blir relativt lätt att äta nyttigt - så länge man kommer ihåg att förbereda nyttiga matlådor och mellanmål.
Idag åt ja...
En vecka där maten i kickstarten inte passade mig. Har försökt på mitt eget lilla vis. Tycker att det gått bra. Har dock inte vågat väga mig... Tycker mig dock känna att kläderna sitter "bättre" och skönare
En liten dipp blev det igår, när en kolle...
Har inte bloggat här på ett tag, men det rullar på. Har klarat av både kräftskiva och MC-helg med godisgrisar och ändå gått ner i vikt, är stolt över mig själv.
Förra helgen dock vet jag inte vad som hände, blev lite småfusk både här o där pga t...
Mina fördelar att gå ner i vikt är:
jag blir lättare, då blir ryggen bättre. Och jag får på mig mina mc-kläder
man får mer energi på köpet. kanske man vågar visa sig i en bikini på stranden utan att magen och lår sväller ut.
min stress mage...
Så har jag nått mitt delmål 73 kg från 78 kg, det tog ganska exakt 3 mån. Ett ganska lagom tempo för mig, det var lite långsammare nu de senaste veckorna när jobbet drog igång igen, och jag har inte hunnit blogga. Har inte heller skrivit i matdagb...
Den här natten sov jag så bra. Det var verkligen skönt att vakna på morgonen och känna mig riktigt utvilad. Jag har ätit en underbar frukost. Numera har jag lagt till en skiva rökt renkött på mina mackor. Det är så gitt.
I havregrynsgröten har jag f...
Är det verkligen en nystart om man har en sådan två gånger i veckan?
Vad är det som gör att jag denna gång faktiskt ska lyckas med mitt mål att vara på en vikt där jag trivs med mig själv och hur min kropp ser ut.
Jag hoppas att detta är den g...
Idag känns det inte lika svårt, kunde till och med äta lite mindre igår utan att gå i taket. Maten ersätter något annat i mitt liv. Nu när jag inte behöver gå till jobbet är allt mycket lugnare. Äter jag när jag är stressad?? Kanske en viktig...
.. från ett regntungt Marocko igår morse mot nya dagar i Spanien. Resan tog lång tid, nästan 12 timmar med taxi, buss och båt och det visar vad krävande hela resan är från och till Sverige. Nu får vi det lättare när vi åker hem på lördag då...
Jag har haft tankar på godsaker. Idag när jag handlade så hade jag lust att köpa något gott. Jag sneglade på godsakerna när jag stod och skulle betala det inscannade varorna. Jag såg att de har godispåsar alldeles bredvid där man betalar. Det tro...
Idag har jag inte konditionstränat. Jag har gjort en del som jag har behövt göra länge. Jag var tvungen att slå sönder en ruta ivintras för att jag hade tappat hemnyckeln. Jag måttade fönstret och köpte nya fönster. Det var dubbelfönster så ja...
Hej. Nu kör jag på Lchf igen och det känns så förbenat bra!! Igår åt jag köttfärssås med grönsaker. Idag blev det lax med pesto. Mmmmmm. Massa gott. Imorgon gör jag nog ugnspannkaka med ägg. keso och grädde. Kul när jag hittat ny inspiratio...
Det känns riktigt bra.
Gårdagen var inga problem. Kände faktiskt ingen hunger eller sug efter något. Har dessutom lyckats motioner också, jippi! Äldsta dottern "lurade" iväg mig på Prova-på-kurs i Slasa igår kväll, 75 min intensivt tränande...