Nu är det dax att ta tag i dom där extra kilona jag väger idag 95 kg och nu ska jag ned i vikt har jag bestämmt. Jag har börjat med dietpulver och ska köra det i kombination med mat . Hoppas på bra viktnedgång och att jag kan stanna där sen .
Efter att i flera år försökt själv, har jag insett att jag behöver hjälp utifrån...
Det som lockat mig hit är färdig veckomeny med inköpslista....
Ska bli så spännande......
Hoppas bli av med massor av kilon.....värk i muskler o leder och d...
Tittade på en film, har aldrig förr sett att dom äter så mycket, jag var hungrig hela kvällen. Gick och lade mig tidigt men somnade inte, tänkte bara på mat.
När det gått ett bra tag började jag plocka upp känslan i stället, varför jag äter oc...
Igår var vi på en prova-på-gång på salsakursen. Och det kom 45 personer! (Var är alla de personerna när min squaredansklubb bjuder in till gratis första termin ?!...)
Det var jättekul! Duktiga ledare och glada deltagare. VI fortsätter nästa vecka o...
Har haft uppehåll på den här sidan ett låååångt tag. Har satsat och lagt krut på mina andra mål under året. Det har varit spännande att se om jag kunde klara av mina mål......
Köpte mig en cykel förra våren, för att kunna träna när min fot inte...
En månad har gått sen jag va hos PTn. Idag ska ja tillbaka dit och göra en mätning. Och sen kör jag på en månad till. Har funkat jäkligt bra den här månaden. Resultatet är bra och hade varit ännu bättre om ja kunnat köra den här sista veckan...
Idag börjar "resan" i det "nya" livet. Nu har jag bestämt mig för att det här ska lyckas, det ska bli viktnedgång och förhoppningsvis även en nystart i träningslivet! Ser en stor fördel i att få färdiga menyer att följa vilket är mitt stora...
*Varning för extremt gnälligt inlägg om en karl och inte så mkt om mat*
Den här helgen har bjudit på både toppar och dalar. Topp i fredags, då jag bjöd en vän på mat och vi gick ut och hade den grymmaste utekvällen ever! Alla vi kände var ute...
eller inte??? Det är frågan som har rört i mitt huvud under dagen. (Mycket bättre än sött o slisk)
Läser ju på så många ställen och även här på matdagboken (av någon anledning ) att det är bra att skriva matdagbok av olika anledningar men... jag gi...
Långsamt långsamt med LCHF. Har överlag försökt hålla strikt med enstaka tillfällens undantag. Har initialt kunnat träna mycket men pga av förkylning ej den senaste veckan. Dock kännt mig otrologt pigg och mycket gladare utan socker !!
Jag vet av erfa...
1,5 kg lättare och 4 cm smalare om midjan.
Men denna stora viktminskning lär inte hålla i sig. Min erfarenhet är att det alltid är lätt att tappa vikt första veckan när mycket vätska lämnar kroppen. Men uppmuntrande är det i alla fall.
Har det v...
Har alltid varit rund men nu är jag rundare än någonsin. Har varit ok med min vikt ganska länge men nu när jag slutat röka har kilona ökat rejält och idag gick jag och köpte mig en våg, något jag inte använt på väldigt länge. Den visade 99,9...
Idag frågade jag A om det fanns någonstans där man bara kunde gå och tvätta håret och få det fönat. Han såg helt chockad ut och i hans värld existerar det inte att man bara går och tvättar håret hos frisören och fönat visste han inte ens vad...
Det kändes bra när jag beslutat mig för att starta med Lchf och Kickstart och det har gått bra :-) första veckan gick jag ner 2.9 kg nu andra veckan kanske det blir ett par hekto men så länge man inte går upp :-) problemet är ju att jag inte plane...
Ett av mina mål under den åtta månader långa rehaben har varit att kunna springa en mil igen. Idag gjorde jag det. Dessutom på en, för mig, bra tid. Så nöjd och glad!
http://connect.garmin.com/modern/activity/882058910/share/0?lang=svenska&t=14409314...
Jag är på god väg att hamna i samförstånd med mig själv - och det känns väldigt, väldigt bra! Det har hänt förut så jag är väl medveten om att mitt psykiska välmående och balans klart hör ihop med mitt fysiska tillstånd - ändå för...
Hej! Min trogna träningspartner har skadat sig och blir borta ett bra tag framöver. Någon i Bromma/ Sundbybergs området som är sugen på att träna tillsammans då och då? Jag har själv träningskort på Sats.
Vaknade sockerbakis! Tung i huvudet, torr i munnen och en protesterande mage... Att jag har låtit mig själv gå tillbaka till detta hemska tillstånd när jag vet hur bra jag kan må???
Känner mig dock beslutsam och motiverad till att ta tag i det här i...
Igår var en ganska mulen dag här och t.om lite regn vilket jag aldrig har upplevt här och trodde knappt det kunde regna.. Mulet idag också men det gör inte så mycket utan skönt att vila sig från värmen.
Idag är sista dagen här och det blir en dag at...
ner 10kg på 10 veckor! Jag har återfått motivationen med råge! Min plan är att köra gympassen innan min VFU på morgonen. 1h kombo av styrka och kardio. På eftermiddagen går jag min promenad på 8km. Viktigast av allt är att fortsätta vara nitisk...