-1,0 kg! Wow, va jag är bra! Körde styrketräning på eftermiddagen. Skönt! Ändå har jag ätit för mycket i dag. Funderar på att gå ut o gå en stund. Vill ju inte vara på minus.
Bakade en paj med mördeg, kola och päron som jag bjöd grannar, familj och...
Nu har jag jobbat ungefär 14 dagar på mitt caféjobb och jag kan ju säga att det definitivt är en prövning, åtminstone matmässigt. Omgiven av kakor, baguetter, baconfrallor och annat smått och gott är man ständigt utsatt för frestelser. Dessutom...
Nu var jag där igen, med mina soppor. Men nu har jag börjat lägga in dem som recept i matdagboken, för analys och genomgång. Det verkar som att de flesta recept på soppa som jag kan är, helt ofrivilligt, lågkolhydratsrecept. Med tanke på energifö...
Hej! Skönt med helg och ser fram emot att ta nya tag med vikten i helgen. Jag vill ju ner och då får jag göra en ansträngning. Pepp pepp till alla. :)
när jag vägde mig i morse och var nere på 74,4. Jag blev både glad och peppad, vilket gör det här mycket lättare. Jag bryr mig inte så mycket om hur fort det går, bara det händer något. Solen skiner också, jippi
Idag så skuttade vågen nedåt med 1,2 kg helt otroligt!! Jag är nöjd och lite stolt efter med min kickstart, minus 4,6kg, och kommer helt klart att fortsätta med LCHF. Tack matdagboken och alla bra recept och tips som alla ni medlemmar bidragit med!!!
I...
Jag har suttit och lyssnat på några tjejer på jobbet varav denna ena hade varit på tjejmilen. Hon hade sprungit på 1,02. Jag tänkte på min egen löpning förra lördagen. Jag sprang1 mil på 78 minuter. Jag började tycka att jag springer inte så s...
Igår var min plan att jag skulle simma efter en sammanträdes dag. Tyvärr var det en händelse som gjorde att jag blev väldigt besviken. Jag blev tvungen att helt enkelt åka och reda ut det med den berörda person. Nu känner jag mig nöjd över att ja...
Jag letar vidare i min jakt på att sätta guldkant på tillvaron och hitta sådant som gör mig glad och fyller på mitt liv.
Kom av en slump på en ny "rutin" den här veckan; Dagar när min man jobbar på sin arbetsplats eller hos kund så sticker han iv...
Kände mig lite nervös idag eftersom det var längesedan jag vägde mig och innan semestern samt att jag inte körde16:8 på semestern även om jag försökt leva sunt. Trodde inte mina ögon när siffran 67,9 visade sig! Jag som var rädd att hamna över...
Nu närmar jag mitt mål 40 kg i biceps nöjd med dagens träning 37.5 kg
Intensiv dag på jobbet och jag hann inte äta någon lunch. Inte bra och idag har stressen gjort att jag kommit i dåliga vanor i form av nötter och glass senare på dagen. Tråkigt men sant men jag ska komma rätt igen.
Kändes spännande att åka idag ti...
-0,4! Tjoho! Äntligen! Nu fick jag mer motivation att följa matdagboken. Det ska nog gå bra, det här! Bara det att det är helg nu. Ska styrketräna i morgon, så jag kan äta lite extra :)
Har varit en bra dag! Har mått bra i magen hela dagen. Kände in...
Gårdagens utsvävningar satte sina spår, det gick otroligt bra att springa. Trots att jag var laddad upp över öronen och borde vara både tung och otymplig formligen flög fötterna fram. Lätta, snabba steg och det trots att jag försökte springa lit...
Det är tur man har ett jobb som ibland låter en komma ut. Idag tog vi med oss 40 elever ut på promenad. Det blev en hel mil och det knorrades en del i början men till sist så fick de upp ett bra tempo och orkade gå runt hela vägen! Det blev bra...
och en bättre dag. Idag känner jag inget sug efter sötsaker och känner mig inte hungrig. Gymträning i kväll, ett corepass och kanske en 1/2 timme på löpmattan om det finns nån ledig och det gör underverk för humöret.
Tror att mitt sötsug är hormonel...
står det varje dag på min matdagbok, är det något jag måste dras med varje dag
eller ska man nollställa varje dag....
Hur som helst går det bra, hade min 5:2 dag igår och även om jag tänkte på mat under kvällen föll jag inte för frestels...
Hmmm..jo, . Jag skötte mig faktiskt helt perfekt igår MATMÄSSIGT.... mitt socker skönk dock på eftermiddagen och koma är ju inte så kul...så jag tog hela 5 hårda karameller då jag märkte att sockret droppade...lite mindre kul. Men gamla Eva hade...
Ibland går det som det går. Idag hatar vågen mig, jag kan nästan känna glykogendepåerna gnissla av överladdning. Man ska inte göra chokladmousse mitt i veckan helt enkelt, men det var gott och busenkelt. Det enda jag inte har en vettig vikt på är...
Det handlar således om att tverkligen tro att man man. Jag kan flyga, jag är inte rädd. Jag kan sluta stressa, jag är inte stressad för alltid. Jag kan gå ner i vikt och därför går jag ner i vikt. Det kändes enkelt att skriva det. Sätta ord på ...