Hej vänner!
Idag säger vi grattis till månadens medlem, Anneli, som gått ner hela 17 kg med matdagboken. Grattis! :-)
"Matdagboken har gett mig pepp och motivation genom att jag har varit med i en utmaning i forumet, Biggest Loser. Det gör mig ...
Äldsta dottern nämnde att hon ville klara milen på 75 minuter när vi stod i startfållan till Tjejmilen. Hennes personbästa, vad jag visste, låg på 74-nånting. Höga ambitioner för en tjej som bara jobbar, pluggar och inte hinner träna.
Men jag är inte...
http://www.lchfgourmet.se/start/
Var på VC och tog mitt blodtryck, det visade på 180/90, alltså på tok för högt ... trots att jag cyklar mycket.
När jag kom hem, när jag suttit stilla i en halv timma tog jag mitt blodtryck men med handledsmätare. Jag blev förvånad ... det visade et...
Nu har vi precis kommit hem och vilken känsla att öppna dörren till lägenheten. Jag har varit med om mycket och massor av nya intryck och även reflektioner inom mig själv. Många tankar inför hösten och det känns bra.
Känns skönt att det vanliga liv...
Hej alla entusiaster här på Matdagboken. Ja, allt går sin gilla gång i stort sett med Lchf. Inte perfekt men jag kör. Idag blir det antingen korv Stroganoff eller köttfärssås med grönsaker. Jag har nyss tagit itu med disken så det känns bra. Jag...
Jag är hemma i Gällivare men skulle gärna ha velat vara i Stockholm och springa tjejmilen. Jag har alldeles nyss sprungit 1 mil här i Gällivare på 78 minuter. Jag räknade ut att det blev 7,48 minuter per kilometer. Det är ett bättre resultat än j...
Yey! -2 kg på första veckan och det har inte ens varit jobbigt, härligt!
Jag tycker att midjemåttet är krångligt att ta och jag vet inte riktigt vart jag ska ta det. Det måste ha blivit något knas för jag hade ökat 1cm, stussen hade minskat 0,5 cm.
...I en och en halv vecka har jag bara stått och stampat kring samma vikt. Det händer ingenting. Jag gör inga avsteg, äter jättebra. Men det är ju inte utan att man börjar ledsna. En platå redan, efter bara 6-7 veckor, är det möjligt?
När jag jämför m...
Igår hämtade vi nummerlapparna till Tjejmilen, och jag blev väldigt överraskad av att jag ska ha small i Crafts löparkjol. Det var inte det jag trodde, som gick och hämtade en large det första jag gjorde. Jag är fortfarande inte på det klara med m...
Jag har haft en tanke på att springa 1 mil idag. Jag tänkte att jag som befinner mig här i Gällivare och inte har någon möjlighet att åka ner till Stockholm skulle kunna testa att springa 1 mil idag. Det regnar och jag känner mig inte speciellt mot...
Gick på för tre veckor sedan. Vägde mig inte då utan efter en vecka med lchf. Sedan dess nu då 2v 3kg ned. Helt ok. Dagens frukost våfflor med lågkalorisylt och grädde.
Trots några små sne steg håller jag mig på banan. Det jav vill uppnå med viktminskningen är må bättre, orka mer, se bättre ut, trivas med mig själv, springa utan att få ont i knäna och detta gör jag för mig själv.
De år som gått sedan jag var här inne sist har inte gjort mig gott... Inte min kropp i alla fall... Är nere i en depression och känner att jag knappt äter något alls men ändå ökar kilona. Måste ta tag i detta nu om jag inte ska gå ner mig ännu...
Idag gick jag till badhuset. Jag simmade intervall på samma sätt som sist jag simmade. Denna gång simmade jag 200 meter sen simmade jag så snabbt jag kunde i 50 meter. Så gjorde jag i 2000 meter sammanlagt. Det intressanta var att nu började jag gö...
Veckan har gått i ett rasande tempo! Hinner bara kliva upp så är det kväll
Men nu är det fredag! Har hunnit med att Zumba efter jobbet, det är ju bara så hiskeligt kul, man blir glad, lycklig och genomsvettig! Har ätit min "plocktallrik" till midd...
känns inget bra att varken äta eller något annat, men nu är dagen snart över, hoppas tandvärken också är över snart....
Håller på och packar för att dra iväg till husvagnen över helgen, tänkte att jag nog vill ha något gott till kaffet där uppe, så jag "expereminterade" lite i köket och fick ihop en sats Nötbollar, jäkligt goda blev de och bara 1 kolhydrat/boll
50 gra...
Idag är det fredag och därför vill jag slänga in min syn på det här med fredagsmys, eller närmre bestämt: lördagsgodis. För tre veckor sen, ungefär, kom jag fram till att det jag höll på med antagligen inte var särskilt nyttigt för min kropp...
Jag äter ofta kokt ägg med smör eller majonnäs till frukost men idag skojsade jag till det lite och gjorde en smarrig Skink- & Ost-omelett ..
Strimlade rökt skinka och fräste lite lätt i en stor klick smör, sen vispade jag ihop 1 ägg, 1 msk visp...