Hej!
Nästa vecka så firar jag 1 månad med LCHF!
Detta valet att starta med LCHF har varit ett av mina bästa beslut som jag har tagit!
Och visst visar det resulatat, jag har tappat 6 kg och minskat med 12 cm runt midjan!
Jag har varit rädd för...
Hej vänner!
Ni som vill hålla kontakt även på instagram, kolla även matdagboken på insta! Följ oss där och skriv gärna här vad ditt användarnamn är så kopplar vi upp :-)
Till Matdagboken på Instagram.
Soliga hälsningar Johan.
Jag gör samma övningar på samma veckodag. Det som är lustigt är att det kan ta kortare tid än vad det gjorde förra veckan. Jag tror det beror på att jag vet precis vad jag ska göra och därför tar jag kortare paus mellan övningarna. Något annat...
Jag har gjort min havregrynsgröt utan salt och även vant mig med att den ska vara osalt. Nu har jag börjat salta gröten. Jag kan inte påstå att jag tycker att den är god. Jag tänker att jag imorgon ska försöka att halvera saltmängden. Kanske jag...
Nu på morgonen kände jag mig en aning förvirrad. Jag tänkte att då är det förmodligen saltbrist. Jag drack ett stort glas saltvatten. Nu känner jag mig genast bättre igen. Detta med att dricka saltvatten fungerar bra för mig. Jag har inte svårt...
Slog mig just att det är den 20:e idag. Nu är det andra månaden jag inte har barnbidrag. Alltså, det är inte något fel från försäkringskassans sida om ni trodde det; Sonen har blivit stor nu!!!
Igår kom brevet med kallelse till upprop inför gymnasie...
... MEN DET GÅR NEDÅT!!!!!! Ja, jag kunde väl inte låta vågen va. Kass karaktär 😉 men sen jag började med strikt lchf har jag tappat 0,6 kg. På 7 dagar alltså. Årsbästa nu på 125.5 kg. Det kanske lossnar och går lite fortare sen, men jag ä...
Still going strong, börjar komma in i rytmen tror jag. Tycker bara att det är himla massa matlagning. Gillar att laga mat men trist när man kommer hem från jobbet och bara måste...
Tycker det är segt att laga något på morgonen. Vad äter ni andra...
Såg ett TED-talk om missbruk (Everything you think you know about addiction is wrong) och kunde inte låta bli att känna igen mig. Jag tröstäter ju. Kan äta trots att jag är mätt, för jag vill ändra min känsla. Han säger i föreläsningen: "The opposite of...
Idag var jag på badhuset och simmade. Jag simmade 2000 meter som förra gången. Den här gången siade jag det i ett sträck. Jag simmade något saktare än förra gången. 2000 meter tog 70 minuter att simma.
Den här gången hade jag med mig saltvatten som...
Första veckan LCHF 1 kg. Har gått ganska bra men haft en dag när det blev sockerintag. Tycker ej om omställningen i kroppen. Upplever spänning i bröstkorg samt svåra att sova. Nu har dock fas av att det bränner lite i huden börjat vilken jag har f...
Hej vänner!
Var ute och käkade en god middag på Malmöfestivalen med familjen igår kväll. Något som slog mig var att 95% av alla kötträtter serveras med pommes, på de flesta restauranger. På menyn står det ofta; serveras med pommes frites "O...
Jihuu!
Klapp på axeln, vad duktig jag är! Har tränat på gymmet på lunchen! Vilken känsla att upptäcka såhär 20 kg senare att vissa övningar var hur jobbiga som helst. Suck, men jag får ta en dag i taget. Jag har varit där och tränat iaf!
Ett steg...
Jag tyckte inte jag tog i så mycket igår, jag styrketränade bara 30 minuter och siktade mest på magen. Lite öm i magen är jag allt, men en del öm blev jag i armarna också av chinsövningarna. Fast värst är det i benen idag, två dagar efter backpasset.
D...
Hej!
Nu är det länge sedan jag var inne här och delade med mig av hur det går på min väg mot ett piggare liv och en fräschare kropp.
Det har varit semester, grillat eller äta ute varje dag, glass, efterrätter och frosseri i onyttigt.
Alla de...
Idag känner jag mig trött, men i balans. Jag har gått min morgonrunda och gjort yoga. Nu är det strax dags för jobbet men helst skulle jag vilja krypa ner i sängen igen - att börja träna igen tar liksom ut sin rätt..
Kanske är ändå anledningen till...
Nu börjar man känna av att man har börjat promenera dagligen. Det blir väl lite drygt 5 km på mina promenader till skolan, jobb, hem och kissa hundar, tillbaka till jobb, hämta på skolan och hem igen. Är man otränad så in i bomben som jag är, s...
Nu på morgonen har jag googlat på saltbrist. En av biverkningarna är huvudvärk. Det är något som jag under de senaste veckorna har drabbats av ett antal gånger. Jag läste också att symtomen kan vara förvirring och kramp. Det var just det jag upp...
Så har jag överlevt dag 2. Känns som om jag äter hela tiden, blir inte riktigt hungrig på LCHF utan mest seg när kroppen börjar ställa om sig, hoppas att det går över annars kommer det bli tufft på jobbet. Kändes som om jag hade dimma i skallen..
Hade...
Kickstart med träning, var det som jag bestämde mig för. Dåligt samvete idag över att jag inte gjort styrkeövningarna. Träningen blev istället ett tungt arbetspass i trädgården. Puh! Bestämde mig då för att min träning dessa kickstart veckor...